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¿Qué es el sitio web?

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Avonutri

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Avonutri

🥑Avonutri se creó con la finalidad de orientar a las personas con herramientas para mejorar su estado nutricional. Soy Lic.

en Nutrición, con el objetivo de mejorar la salud y bienestar a través de la alimentación.

🍉Nutrición personalizada

24/04/2025

Prometo que no pasarás hambre y descubrirás tu mejor versión y salud 🥑😎

03/02/2025

🍌Snack con 3 ingredientes 🍌

Te comparto un postrecito súper fácil y que puede comer toda tu familia (a partir de los 9 meses de edad).

Necesitas:
- 1/4 taza de yogurt natural sin azúcar.
- 1 Plátano o la fruta que tú quieres (también te recomiendo fresas o mezcla de frutos rojos o kiwi).
- 2 cditas de chía.

Pasos:
1. La chía la tienes que dejar hidratar en agua potable (4-5 cditas) por 10 min.
2. Una vez hidratada, machacas el plátano o fruta de tu preferencia.
3. En un molde o papel encerado agrega 1 cda de la mezcla que hiciste del tamaño que gustes. Yo usé moldes de silicón para muffin. 👉🏽Este paso yo lo hice en la noche para dejarlo congelar hasta la mañana.
4. Cuando ya tengas el paso 3 congelado, los desmoldas para agregar 1 cda de yogurt como “cama” y encima pones la mezcla congelada.
5. Por encima añades otra cucharada de yogurt y llevas al congelador por 1 hora. ¡Listo!

Tips: puedes agregar encima alguna crema de semillas de tu preferencia o chocolate en trocitos 🍫. Quedan súper ricos también.

25/01/2025

♥️Tenemos promo llena de amor♥️

Ven a consulta con tu precios@, amig@, herman@, mamá, papá o con quien tú quieras.
Mejorar tus hábitos es mucho mejor y más fácil si son dos 🫶🏽

-Válida del 25 de enero al 28 de febrero del 2025-

💌 Manda mensajito directo o WhatsApp para conocer más.

06/09/2024

🍋‍🟩VIERNES Y LA PROMO LO SABE🍋‍🟩

Hoy toca consentirte y felicitar tu progreso en Avonutri. Te dejo las bases y condiciones:

1. Las consultas deben de ser consecutivas, a esto me refiero que no se debe de re-agendar ni cancelar.
2. Debes de echarle ganas a tu plan nutricional y ejercicio / realizarlo al menos un 60%. Aquí obviamente debe de haber cambios y no me refiero a sólo físicos sino en bienestar en general.
3. Son válidas las consultas online y presenciales.
4. Cuando agendes la cuarta consulta que es la del beneficio, menciona la promoción de fidelidad.

Gracias por ser parte del cambio en Avonutri 🥑.

04/07/2024

Te comparto algunas ideas que puedes preparar para ese antojo de algo dulcesito 🤌🏽

✏️Como dato interesante: 2 piezas de rice cakes equivalen a 1 pza de tortilla de maíz.

02/07/2024

🍓AVISO DE PROMOCIÓN🍓

Refiere a un familiar, amigo, vecino, conocido o a quien tú quieras a ser parte de los miembros de Avonutri. Invítalo a cambiar su estilo de vida para que logre sus objetivos 💪🏾.

Aquí ambos ganan, tanto tú como tu referido tendrán 10% de descuento sobre el costo de la consulta. Para los nuevos será en su primera consulta y para ti se tomará en cuenta en la consecutiva. OJO: Se tomará en cuenta un referido por descuento de consulta. Ej.: Tienes 3 referidos, entonces tendrás 10% de descuento en 3 consultas diferentes. No se pueden acumular.

Lo único que tienes que hacer es mencionar este post al agendar y tu referido tiene que tomar su primer consulta, SÓLO ASÍ SE TOMARÁ EN CUENTA. Esta promoción estará vigente del 01 de julio al 31 de agosto del 2024 🥑.

30/05/2023

Todo sea por cargar el garrafón de agua…o dos💪🏾

28/03/2023

🐟Tortitas de atún 🐟

Platillo rápido, fácil y saludable. Puedes acompañar con sopa de pasta y ensalada 🥗

24/01/2023

No sé ustedes pero yo ando bien enfocada en mi objetivo de este año ❤️‍🔥

Recuerda que durante todo el proceso en el que te propongas conseguir tu objetivo, es normal que puedan pasar muchas cosas. Lo importante es mantenerse constante en las acciones para lograr el éxito y tener en claro que, finalmente, conseguir un objetivo depende más de ti que de los factores externos. La motivación será tu mejor motor para ayudarte a superar todas las adversidades y retos que tu proceso conlleve.

¡Échale ganitas, tqm! 💪🏾

#2023

21/12/2022

Estamos a días de la cena de Navidad y Año Nuevo tampoco está lejos 🎄. Por eso te quiero compartir una opción de ensalada de manzana con pocos ingredientes, rapidísima de hacer y sin azúcar añadida. Te juro que sabe igual a la que encuentras en algún puestito 🤤

El yogurt que te recomiendo para esta receta es el *doble cero de *, tiene la textura y sabor que le dará el toque a tu ensalada 🍎.

✨Recuerda la moderación en estas fechas y mantén la actividad física ✨

09/12/2022

🍹Las bebidas también cuentan🍹

Ojo, esta comparación no es para satanizar a las bebidas, simplemente es para ayudarte a crear una visión diferente sobre lo que tomas, porque también cuenta y mucho.
No sólo centres tu atención en lo que comes, las bebidas tienen una importancia en tu dieta porque es muy fácil elevar las calorías cuando se "toman", y puede ser que tu cuerpo no las utilice todas como fuente de energía, almacenando en tu cuerpo las calorías restantes y eso tiende a aumentar tu porcentaje de grasa corporal, tallas, peso, etc.

👉🏽Recuerda, todo con moderación es válido👈🏽

01/12/2022

Amo mi trabajo 🥑

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