07/07/2023
Porque debo tomar proteína en polvo?? 🧐⁉️
La clave para tener un cuerpo fuerte y bonito es principalmente el aporte suficiente de proteína, además del entrenamiento de fuerza y resistencia.
🔸Las proteínas también influyen en la creación orgánica de musculo, en el aspecto de nuestra piel y nuestro pelo.
Quien puede tomar proteína? 🤔
🔸La proteína NO ES UN MEDICAMENTO, es un suplemento alimenticio, muchas de ellas de origen vegetal, animal o sueros de leche. No solo los hombres se pueden beneficiar de estas ventajas, sino que los batidos de proteínas también son aconsejables para mujeres y todo aquel que desee llevar a cabo una dieta variada y equilibrada.
Principales beneficios:
🔸Brinda apoyo y recuperación muscular después del entrenamiento.
🔸Aumenta el desarrollo de la masa muscular.
🔸Mejora los tiempos de recuperación post entreno.
🔸Mantiene la musculatura en óptimas condiciones.
🔸Entrega algunos nutrientes esenciales a tu cuerpo.
🔸Mejora el rendimiento deportivo
🔸Rápida y fácil absorción.
🔸Excelente nutrición sin azúcar ni carbohidratos extras(No en todas las marcas de proteínas).
Proteína en para ganar masa muscular?? 💪🏽
🔸Claro que sí, además de un entrenamiento de fuerza y una alimentación adecuada, la proteína en polvo es un componente muy importante para poder ganar masa muscular.
La necesidad de proteína aumenta en función de la intensidad del entrenamiento y de la constitución física de cada persona (altura, peso, edad, etc.).
Si pretendes ganar masa muscular, es necesario un aporte de proteínas suficiente para permitir el crecimiento de nuevas células musculares.
Junto con un excedente calórico de 300 a 500 Kcal diarias el cuerpo pasa a un entorno anabólico, en el que se puede permitir el “lujo” de crear nueva musculatura.
🔸Para el objetivo de ganar masa muscular, recomendamos de 1,5 a 1,8 gramos diarios de proteína por cada kilogramo de peso corporal. En el caso de una persona de 80 kilos de peso, serían aproximadamente 144 gramos netos de proteína aproximadamente. (No aplica para todas las personas).
✅ Ofrecemos asesoría GRATIS en suplementacion deportiva y sugerencias de uso en la compra de cualquier producto.