Lunes 10am - 8pm Martes 10am - 8pm Miércoles 10am - 8pm Jueves 10am - 8pm Viernes 10am - 8pm

Fisioterapeuta Alfredo Jimenez Tovar

Casa
Mexico
Hidalgo
Fisioterapeuta Alfredo Jimenez Tovar

Licenciado en Terapia Física y Rehabilitación
Santa Cruz de Juventino Rosas, Gto. Agenda tu cita al 412 107 81 18
CED.

PROF. 13024091
¡Pon tu salud en movimiento!

08/04/2026

Yo viendo las indicaciones fisioterapéuticas que el traumatólogo le dio a mi paciente.

07/04/2026

El Día Mundial de la Salud se estableció para conmemorar la fundación de la OMS en 1948 y para concientizar a la población de todo el orbe sobre la importancia de la salud. Cada año, se selecciona un tema específico con el objetivo de promover la conciencia y la acción en torno a un problema de salud particular. El tema de este año es «Juntos por la salud, apoyemos la ciencia» , centrándose en la importancia de la evidencia científica, el enfoque de «Una sola salud» y la cooperación para mejorar la salud global ante la desinformación.

06/04/2026

Se celebra el 6 de abril de cada año, fue instaurado en el 2002 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el fin de concientizar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y los beneficios que representa para la salud. La OMS define a la actividad física como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos y por lo tanto en el que existe un consumo de energía. La intensidad de las actividades que se realicen varía de acuerdo a cada persona pero en general se recomienda:
🔹Niños y adolescentes: realizar 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa como juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educación física o práctica de algún deporte.
🔹Adultos: realizar 150 minutos de actividad física moderada semanal como paseos a pie o en bicicleta, tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados.
Cuando se realiza actividad física disminuye el riesgo de desarrollar hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon; además de lo anterior mejora la salud ósea y es fundamental en el equilibrio calórico y por lo tanto, en el control del peso corporal.
A pesar de lo anterior, uno de cada tres adultos no tiene un nivel de actividad física suficiente en el mundo y se estima que aproximadamente 3.2 millones de personas mueren cada año debido a la inactividad física.

30/03/2026

El duelo en rehabilitación física es el proceso emocional de aceptación tras perder capacidades corporales, autonomía o una parte del cuerpo, siguiendo etapas similares al duelo por muerte (negación, ira, negociación, depresión, aceptación). Es crucial para la adaptación funcional y la reconstrucción de la identidad tras lesiones, accidentes o enfermedades crónicas.
Fases de duelo en fisioterapia:
🔹Negación: incredulidad inicial, el paciente no acepta la pérdida de su función.
🔹Ira: frustración por la pérdida de independencia.
🔹Negociación: intento de tener una mejoría rápida.
🔹Depresión o tristeza: asimilación de las secuelas acompañada de dolor emocional.
🔹Aceptación: integración de la nueva realidad física y compromiso activo con la rehabilitación física.

26/03/2026

La energía no se crea ni se destruye. Sólo se transforma.

26/03/2026

Cada 26 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Prevención del Cáncer del Cuello Uterino a fin de generar conciencia en las mujeres sobre las acciones de prevención. Esta fecha también busca destacar la importancia del diagnóstico oportuno, ya que esto permitirá tener mayores posibilidades de recuperación y mejor calidad de vida, con lo que se podrán revertir las cifras, que cada vez cobran más vidas a nivel mundial. En México, desde el 2006, esta enfermedad se convirtió en la segunda causa de muerte por cáncer en las mujeres. De acuerdo con información del Observatorio Global de Cáncer (Global Cancer Observatory), en 2018, se registraron más de 7 mil 800 nuevos casos y más de 4 mil 100 defunciones por esta causa. Este tipo de cáncer es prevenible y, si se detecta a tiempo con un tratamiento adecuado, puede ser curable.
Factores de riesgo para generar cáncer cervicouterino:
🔹Tener muchas parejas sexuales.
🔹Vida sexual a temprana edad.
🔹Presencia de enfermedades de transmisión sexual.
🔹Tabaquismo.
🔹Sistema inmune débil.
Síntomas de alerta cuando la enfermedad ya está presente:
🔹Dolor pélvico durante las relaciones sexuales.
🔹Aumento de flujo vaginal con mal olor.
🔹Sangrado después de tener relaciones sexuales.
🔹Sangrado después de la menopausia.
🔹Sangrado menstrual abundante.

24/03/2026

Las caídas son un problema de salud ignorado en su origen más no en sus consecuencias. No suele prestársele atención suficiente, ya que el paciente, familia y equipo de salud consideran a las caídas como un evento normal en el diario vivir de la persona adulta mayor. Es necesario implementar medidas de prevención primaria o secundaria, detección y tratamiento para disminuir las probabilidades de que las caídas sucedan, ya que en un buen número de casos son prevenibles. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud se define a la caída como un evento, que es la consecuencia de cualquier acontecimiento que precipita al paciente al piso contra su voluntad. Esta suele ser repentina, involuntaria e insospechada y puede ser confirmada por el paciente o por un testigo.
¡AGENDA TU CITA DE FISIOTERAPIA AL 412 107 8118 !

21/03/2026

El Día Mundial del Síndrome de Down se celebra el 21 de marzo (21/3) para simbolizar la trisomía del par 21. Designado por la ONU en 2011, busca concienciar, promover la inclusión, igualdad de derechos y celebrar las contribuciones de las personas con esta condición. Se promueve el uso de calcetines desparejados para celebrar la diversidad. La atención se centra en la inclusión social y laboral, fomentando la autonomía y la capacidad de tomar sus propias decisiones, yendo más allá de la dependencia. Aunque muchas personas tienen vidas saludables, se enfatiza la necesidad de seguimiento médico, incluyendo áreas de rehabilitación física, cardiología, audición y visión.

18/03/2026

Beneficios clave del ejercicio físico 🏃🏻 para la mente 🧠:
🔹Reducción del estrés y la ansiedad. 😌
🔹Mejora cognitiva. 🤓
🔹Fomenta la salud emocional. 🤩
🔹Previene enfermedades mentales (demencias). 🤔
¿Cómo combinar el ejercicio físico con desafíos mentales?
🔹Deportes de estrategia (fútbol ⚽, baloncesto ⛹🏻 o artes marciales 🥋).
🔹Ejercicios de coordinación y aprendizaje (baile 🕺🏻, yoga, natación 🏊🏻‍♂️).
🔹Actividades al aire libre (senderismo 🏃🏻‍♂️o rapel).

16/03/2026

El ejercicio físico regular es fundamental para la salud renal, ya que ayuda a controlar la presión arterial, regular los niveles de azúcar en sangre y reducir la inflamación, lo que previene la enfermedad renal crónica (ERC). Se recomienda realizar ejercicio aeróbico moderado (caminar, nadar, bicicleta) unos 30 minutos, 3-5 veces por semana, adaptándolo a la capacidad individual.
̃onessaludables

12/03/2026

El Día Mundial del Riñón se celebra cada segundo jueves de marzo para concienciar sobre la salud renal, la prevención de enfermedades y el impacto del medio ambiente en los pacientes. Esta campaña global busca fomentar la detección temprana y la igualdad de acceso al tratamiento, crucial para evitar la progresión de la enfermedad renal, que afecta a 1 de cada 10 adultos. Se destaca la importancia del ejercicio físico regular para la salud renal, ayudando a controlar la presión arterial, el peso y la diabetes. Actividades como caminar, correr o nadar combaten la enfermedad renal y mejoran la calidad de vida.
̃onessaludables

06/03/2026

El ejercicio físico regular mejora significativamente la función cerebral al aumentar el flujo sanguíneo, estimular la neurogénesis (nuevas neuronas) en el hipocampo y elevar los niveles de neurotransmisores y factores de crecimiento (BDNF). Esto potencia la memoria, el aprendizaje, la atención y reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, ansiedad y depresión. Caminar, correr, nadar o bailar, practicados de forma constante, transforman la estructura y función del cerebro para mejorar tanto la capacidad cognitiva como la salud mental. 🧠🏃🏻

Dirección

Miguel Hidalgo 314 A
Hidalgo

Horario de Apertura

Lunes	10am - 8pm
Martes	10am - 8pm
Miércoles	10am - 8pm
Jueves	10am - 8pm
Viernes	10am - 8pm

Teléfono

+524121078118

Página web

http://instagram.com/fisio_alfredo/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisioterapeuta Alfredo Jimenez Tovar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.