Psicóloga Vanessa Flores Islas

10/09/2024

El suicidio es el acto intencional y deliberado de quitarse la vida.

Más de 700,000 personas mueren por suicidio cada año y es la cuarta muerte más común entre personas de 15 a 29 años muchos de los suicidios ocurren por momentos de crisis experiencias de abuso o violencias.

Sin embargo el suicidio se puede prevenir. Escucha, acompaña y empatiza con quién no la pasa bien.

Si necesitas ayuda, acércate a un profesional del área de la salud. 💛

🎗️

08/09/2024

La técnica NEMO es una excelente herramienta de gestión emocional que puede ser aplicada en niñas, niños, adolescentes y adultos. Nos permite poder identificar de manera más sencilla y ordenada aquellas emociones presentes, las situaciones que las desatan y lo que necesitamos en ese momento.

Si tienes problemas de gestión emocional puedes acercarte conmigo 🩷

11/07/2024

Cuando siento que ya no puedo pero mi psicóloga no me deja caer 🫰🏻

06/07/2024

¿Ustedes ya la vieron? Cuéntenme que les parecio 🩷

04/07/2024

01/07/2024

Bienvenido Julio. 🩷 Que en este mes podamos darnos la oportunidad de sentir hasta aquello nos duele o nos incomoda.

23/06/2024

Si deseas iniciar tu proceso terapéutico o conoces a alguien que desee hacerle ponte en contacto conmigo. 🫰🏻

Y ayúdanos a compartir para que pueda llegar a más personas 🩷

La salud mental no debería ser un privilegio, debería poder estar al alcance de todas y cada una de las personas que lo necesitan y lo quieren. Sin embargo como profesionales no es realmente redituable mantener tarifas mínimas o gratuitas con todos sus pacientes. Porque el trabajo que como psicoterapeutas realizamos es sumamente intenso. 🫰🏻

08/06/2024

Recuerda que aunque realizar algunas actividades o estar con algunas personas después de ciertas circunstancias que pudieran causarnos malestar, dolor o incomodidad puede ayudarnos a sentirnos mejor, es necesario también asistir a terapia, evadir o ignorar el problema no hará que desaparezca. Estos ejemplos pueden ser complementos Pero no sustituyen tu proceso terapéutico 🩷

06/06/2024

El tiempo de calidad es sumamente importante, más aún cuando se trata de conocernos y disfrutar de nuestra propia compañía.

Empieza regalandote mínimo 30 minutos diarios. Puedes elegir entre un sin fin de cosas que tú disfrutes hacer. Desde ver un capítulo de tu serie favorita hasta ir a comer sola a tu lugar favorito 🩷

Cuentame ¿Tu que haces en tu tiempo de calidad contigo?

05/06/2024

¿Te gusta leer y quieres un pequeño acercamiento para conocer tus emociones?

Lo bueno de tener un mal día es una maravillosa opción, este libro nos muestra la importancia de saber gestionar nuestras emociones, a no esconderlas ni suprimirlas, si no manejarlas con sentido para aprender a convivir con los malos momentos.

Déjame en los comentarios¿Tu que otro libro recomendarías? 🫰🏻

04/06/2024

Voy a tomarlo pero me ofende muchísimo 🙃

01/06/2024

Todas las personas pasamos por diversas situaciones que pueden afectarnos de diferentes formas. Y cada una de ellas es válida. Tu dolor no es más importante que el mío 🩷
¡Feliz inicio de mes!