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Trabajando por una mejor salud física y emocional. Reconciliandonos con nuestro cuerpo y mente

01/02/2026

¿Sabías que hay posturas de yoga que ayudan a equilibrar tus chakras?✨❤️🧡💛💚🩵💙💜✨

Recuerda que el yoga no solo trabaja en la fortaleza de tu cuerpo sino sobre todo la fortaleza de tu mente y espíritu.

Si quieres saber más comenta y te envío la sesión de yoga que ayudará a trabajar con tus chakras

11/01/2026

Cada está compuesto por 5 elementos pero dos de ellos son más predominantes en cada uno.

: Éter+Aire = cualidades frío, seco, áspero y sutil
: Fuego+Agua = cualidades liviano, caliente y penetrante
: Agua+Tierra = cualidades frío, pesado, lento y estable

Aquí te dejo como puedes equilibrar tu dosha

06/01/2026

Adiós dolor a nervio ciático.
Este ejercicio de Yoga te ayudará a sentir alivio.

Video:

05/01/2026

Descubre 7 actividades deportivas que te ayudan a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu energía y relajar tu mente en un solo espacio:
🧘‍♀️ Yoga Iyengar: alineación, precisión y fuerza profunda.
🔥 Yoga Vinyasa: fluidez, resistencia y respiración en movimiento.
🌙 Yoga Restaurativo: descanso consciente y liberación del estrés.
🤍 Pilates: control, estabilidad y fortalecimiento del core.
🩰 Barré: elegancia, fuerza y tonificación integral.
💪 Acondicionamiento físico: energía, resistencia y potencia corporal.
🌿 Meditación: calma mental, enfoque y equilibrio emocional.

30/12/2025

Calentar nuestros músculos es uno de los factores más importantes para la realización de cualquier ejercicio y sin duda es un elemento importante para evitar contracturas, esguinces o dolores inecesarios. Es por eso que en nuestras sesiones antes de empezar la práctica de yoga calentamos para poder disfrutar más de nuestra práctica 🤸🏻‍♀️

16/11/2025

¿Eres feliz?

Créditos:

18/09/2025

Clase "Iniciación a parado de cabeza"✨😊

Únete a nuestros retos mensuales.

17/09/2025

Iniciación a parado de cabeza. 👍🏻😍✨

16/08/2025

El yoga no debe doler debe enseñarte a habitar tu cuerpo, no colapsar en él 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

28/07/2025

El Yoga es un preventivo para la enfermedad física y mental.

09/07/2025

El cambio y los resultados no son de un día para otro, el cambio es constancia, perseverancia y actitud.
Es romperte por dentro y volverlo a intentar. Es saber que cada día estás trabajando para tu bienestar físico, mental y emocional. 🙏🏻✨

Gracias a todxs mis yoguis porque cada día aprendo más de mi con ustedes.🥰🙌🏼

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