04/12/2025
🔥 LO QUE NADIE TE DICE DEL NIÑO QUE “NO COME”
Muchos papás me dicen con preocupación:
“Doctor, es que mi hijo NO COME… ya no sé qué hacer.”
Y entiendo perfecto el miedo: uno piensa en anemia, parásitos, defensas bajas, falta de vitaminas, algo malo…
Pero hay una verdad que casi nadie dice:
👉 El apetito en los niños NO es estable.
Va por etapas, picos, brotes y bajadas.
Es normal.
Un día comen como si tuvieran un hoyo en la panza,
otro día prueban dos cucharadas y ya.
Un mes tienen un hambre feroz,
y al siguiente parece que viven del aire.
Y eso NO significa que estén enfermos.
Significa que están madurando.
💛 El cerebro del niño regula primero el sueño, el movimiento, el juego, las emociones…
y después el apetito.
Por eso comen “difícil”. No lo hacen por manipular, ni por maña, ni por retarte.
La mayoría de los “niños que no comen” están:
✔ creciendo
✔ jugando
✔ subiendo de peso poco a poco
✔ activos
✔ sanos
Lo que pasa es que los adultos tenemos expectativas de adulto sobre un estómago que no es adulto.
¿Entonces qué SÍ debe preocuparnos?
❌ pérdida de peso
❌ cansancio marcado
❌ palidez constante
❌ que ya no quiera beber
❌ vómitos repetidos
❌ dificultad para tragar
❌ dolor fuerte
❌ fiebre alta persistente
❌ que la hora de la comida siempre sea guerra, llanto o pelea
Si algo de esto pasa, ahí sí vale la pena revisar.
🍽️ **Pero si tu hijo crece, duerme, juega y se hidrata… está haciendo lo que su cuerpo sabe hacer:
Comer lo que NECESITA, no lo que nosotros quisiéramos.**
Ningún niño sano se deja morir de hambre.
Su cuerpo está diseñado para protegerlo, incluso cuando parece que “come bien poquito”.
Así que, mamá, papá:
🤍 no te culpes
🤍 no culpes a tu hijo
🤍 no pienses que fallaste
Tener un niño con poco apetito es DESGASTANTE, sí…
pero en la mayoría de los casos es una etapa, no un problema.
Pediatría Huauchinango – Dr. Eugenio Larragoiti
AAP – Feeding & Nutrition Guidelines
UpToDate – Appetite Variations in Children
WHO – Child Growth Standards
Kerzner B. et al. Pediatrics: Feeding Difficulties
Wright C. et al. Arch Dis Child: Normal Appetite Variations
