Psic. Vanne Ponce

06/01/2026

05/01/2026

No todo cambio necesita ruido.
Hay transformaciones que ocurren cuando dejas de huir y te miras con honestidad.

Ahí, en ese silencio incómodo pero verdadero,
algo dentro de ti empieza a moverse…
sin prisa, sin espectáculo, sin pedir permiso.

Sanar también puede ser así:
callado, profundo y real.

🦋

Este año puede ser diferente.
No porque todo cambie de golpe, sino porque tú decides cuidarte.
La terapia es un buen inicio.
📩 Citas disponibles.

11/12/2025

💛✨ A veces diciembre no se siente como luces y celebraciones…
Para muchxs, este año no fue de metas cumplidas ni grandes logros.
Fue de resistir, de mantenerse de pie, de sobrevivir… y eso también es valioso.

No siempre vamos a cerrar el año con fuegos artificiales. A veces lo cerramos con un suspiro cansado, pero aún así seguimos aquí. Y eso ya es un acto de fuerza enorme.

Si este diciembre te encuentras con el corazón apretado, quiero decirte algo: no estás fallando. Estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes, y eso merece reconocimiento, cariño y descanso. 🤍

09/12/2025

❤️‍🔥😞 El dolor de pecho que no es médico… es emocional
Ansiedad, miedo, pérdidas, silencios.

Hay un dolor de pecho que no aparece en los estudios,
que no sale en el electro,
que no muestra nada “anormal”.

Y sin embargo… ahí está.
Apretando.
Quemando.
Asfixiando.
Recordándote que algo dentro de ti está pidiendo ayuda.

Ese dolor emocional en el pecho llega cuando:

💔 Te guardaste un llanto demasiado tiempo.
💔 Amaste a alguien que te rompió.
💔 Perdiste algo que no sabías cómo sostener.
💔 Tienes miedo de lo que viene y vergüenza de lo que pasó.
💔 Te tragaste palabras que necesitaban salir.
💔 Te esforzaste por mantenerte fuerte… más de lo que podías.
💔 La ansiedad se quedó a vivir en tu cuerpo.

El dolor de pecho emocional no es un síntoma físico.
Es un mensaje.

Es tu alma diciendo:

⚡ “Estoy cargando demasiado.”
⚡ “No sé cómo soltar esto.”
⚡ “Tengo miedo.”
⚡ “Necesito un abrazo.”
⚡ “No quiero seguir escondiéndome.”

La gente dice:
“Es estrés.”
“Es nervio.”
“Se te pasará.”

Pero no saben que ese dolor:

✨ Se activa con recuerdos.
✨ Se enciende en la noche cuando todo está en silencio.
✨ Aumenta cuando te sientes solo.
✨ Baja cuando por fin lloras.
✨ Duele más cuando te haces el fuerte.

Si hoy sientes ese peso en el pecho, escucha:

💛 No estás loco.
💛 No estás exagerando.
💛 No estás inventando nada.
💛 No es falta de fe ni de fuerza.

Es tu cuerpo diciendo lo que tú no te atreves a decir.

El dolor de pecho emocional no te está destruyendo…
te está pidiendo que sanes.

Y cuando empiezas a hablar,
a llorar,
a soltar,
a poner límites,
a respirar profundo…

Ese peso se afloja.
La presión baja.
El alma se calma.
Y tú… vuelves a respirar sin miedo.

25/11/2025

La introspección 🩷 es el punto de partida esencial para cualquier cambio personal real y significativo. Para que una persona pueda experimentar un cambio real, debe dedicar tiempo a mirar hacia adentro, comprender sus propios pensamientos, emociones y comportamientos, e identificar qué necesita cambiar y cómo hacerlo. Sin este proceso de reflexión interna, el cambio es poco probable, ya que la persona no es consciente de los aspectos de sí misma que requieren mejora.

18/11/2025

✍️ agendamos !? 💭

13/11/2025

Sí, sí vas a poder.
No porque todo esté fácil, sino porque dentro de ti hay algo que no se rinde. 🌱
A veces no se trata de ser más fuerte, sino de dejar de pelear con la parte que todavía tiene miedo.

Agendamos!!? ✍️ 💭

07/11/2025

Agendamos!! ✍️ 💬 ♥️

21/10/2025

agendamos!! ✍️

20/10/2025

👻 ¿Sabes qué da miedo?

A veces no son los fantasmas de afuera los que más nos asustan, sino los que viven dentro de nosotros: los miedos, las dudas, las heridas que siguen hablando en silencio.

🕯️ En terapia, no se trata de “espantar” lo que sientes, sino de escucharlo, comprenderlo y transformarlo. Porque detrás del miedo, muchas veces hay partes de ti que sólo necesitan ser miradas con ternura.

✨ Si últimamente sientes que algo te pesa, que te cuesta dormir, soltar o simplemente sentirte en paz… no estás solo(a). Podemos trabajarlo juntos(as), a tu ritmo, desde un espacio seguro, respetuoso y empático. 🌿

💬 Agenda tu sesión aquí:

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10/10/2025

¿Y si te disfrazas de persona que vive plenamente? 🤔
Que pone límites, que expresa sus emociones, que equilibra sus responsabilidades, con sus necesidades. 🧠 ❤️

10/10/2025

✍️ 🧠