Atlélite Energy

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Sudaderas a mayoreo apartir de 7 piezas en adelante , envios a toda la república mexicanaCotiza ya tu pedido
14/09/2023

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Conjuntos de pans a mayoreo a partir de 7 piezas en adelante . Envios a toda la república mexicana
14/09/2023

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La glutamina es un componente esencial para construir músculo en etapa de volumen, se debe usar de 4-26g diarios para qu...
30/03/2023

La glutamina es un componente esencial para construir músculo en etapa de volumen, se debe usar de 4-26g diarios para quienes quieren 🍑 grandes 😘.

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31/08/2022

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30/08/2022

La mejor combinación de la vida para una figura envidiable con una calidad elite 🤟🏻😎.

💪🏻CLA

✅La suplementación de la dieta con CLA ha mostrado reducir el contenido de grasa corporal total ,independientemente del tipo o cantidad de lípidos consumidos.

✅Está demostrado que hay una disminución en la masa grasa y aumento en la masa magra.

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✅Su principal función es la producción de energía, principalmente en riñón,hígado, cerebro y músculo esquelético

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24/08/2022

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24/08/2022

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19/08/2022

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04/08/2022

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Se abren pedidos de shorts PUSH UP , leggins PUSH UP y conjuntos y enterizos de dama .Unitalla abarca de una talla 3,5...
03/08/2022

Se abren pedidos de shorts PUSH UP , leggins PUSH UP y conjuntos y enterizos de dama .
Unitalla abarca de una talla 3,5,7 a la 9.

Se aparta con $120 se liquida cuando se entrega la prenda .

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La creatina desde hace años se ha vuelto por mucho el suplemento mas popularY es que no es para menos es el suplemento m...
24/07/2022

La creatina desde hace años se ha vuelto por mucho el suplemento mas popular
Y es que no es para menos es el suplemento mas estudiado y con mas beneficios pero en este universo se ha explicado mucho que la creatina necesita consumirse por fases de carga, pero realmente funciona?

Empecemos por decir que la creatina retiene liquido intracelular y convierte energía, en pocas palabras.

Aquí algunos datos, para poner en perspectiva, un adulto masculino de 70 kg tiene 120 gramos de creatina en el 95% del músculo esquelético.
Tenemos creatina en todo el cuerpo de 2 formas distintas:
1 Creatina Monohidratada
2 Fosfato de Creatina
Alrededor de 60% del total de creatina en nuestro cuerpo es fosfato de creatina, lo demás Creatina monohidratada
Para que un suplemento de creatina sea efectivo tiene que aumentar los niveles de creatina en general o fosfato de creatina dentro DEL MÚSCULO y este incremento en las reservas debe ayudar rápidamente a reponer el fosfato de creatina y la energía ATP durante el entrenamiento.

Un músculo normal por dar referencia contiene aproximadamente 125 mmol/kg, el músculo humano parece tener un limite poco arriba de almacenamiento de creatina de 150 a 160 mmol/kg

Ahora bien, hay dos tipos de fases de carga o absorción, la rápida y la normal o “Lenta”

La rápida consta de 6 Días con consumo de 20 gramos por día
La lenta de 28 días con 3 gramos por día.

Ambos protocolos produjeron un descubrimiento similar: Un aumento de 20% en la concentración de creatina en el cuerpo.
Esta Elevada concentración de creatina se mantuvo cuando la suplementacion fue continuada en un rango de 2 gramos por día.

Así que es necesaria la fase carga? NO. Consúmenlo bajo el protocolo lento, es el mismo resultado.

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24/07/2022

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