24/12/2023
¿Alguna vez te has preguntado, vale la pena tomar suplementos?”
Lo ideal sería que obtuviéramos todos los nutrientes de nuestros alimentos.
La palabra clave es “ideal”, ya que pocos individuos obtienen la cantidad correcta de macronutrientes, micronutrientes y fitonutrientes de su dieta.
En nuestras vidas modernas y ocupadas, estamos constantemente en movimiento y comiendo lo que encontramos sobre la marcha.
Cuando nuestro cuerpo no recibe suficientes calorías provenientes de los alimentos, el cerebro envía una señal de hambre y el estómago puede gruñir.
Pero, aunque el cerebro hace bien en señalar una respuesta al hambre, no nos dice si nos faltan nutrientes específicos necesarios para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima.
Las necesidades nutricionales pueden variar dependiendo de la persona.
Si en algún momento has tenido interés en consumir suplementos, pero no te has atrevido sea cual sea la razón.
