Psicóloga Lily Rangel

26/06/2025

Hoy leí esto...

Menos mente y más corazón ❤️

18/06/2025

Abrígales la infancia y no pasarán frío el resto de su vida; recuerda que los niños amados se convierten en adultos que saben amar ❤️

Cuando lo cargas con tus vacíos, tus dolores y tus problemas de adulto, le robas su infancia para llenar tu soledad.
Hay niños que no juegan, no exploran, no desobedecen…
Porque están ocupados sosteniendo emocionalmente a sus padres.
Hijos que se convierten en confidentes, consejeros, terapeutas de mamá o papá.
Y eso no es madurez:
Es parentalización emocional. Es abandono disfrazado de cercanía.
📚 Estos niños crecen creyendo que su valor está en cuidar, salvar o calmar al otro.
Pierden su espontaneidad, su identidad, su niñez.
🔍 Virginia Satir lo llamó: “el hijo salvador”: aquel que carga con la armonía emocional de toda la familia.
⚠️ Esto es una herida de infancia, que no se ve… pero marca todo el desarrollo emocional.
Un niño que es obligado a ser adulto antes de tiempo… queda emocionalmente atrapado en una infancia rota.

TESTIMONIO REAL
“Cuando llorabas, yo te abrazaba.
Cuando te caías, yo te limpiaba las lágrimas.
Y un día, me di cuenta…
que yo era el niño, pero estaba criando a mi madre.”

EJERCICIO PRÁCTICO
🧠 ¿Cómo saber si estás convirtiendo a tu hijo en tu pareja emocional?
1. ¿Le cuentas tus problemas como si fuera tu mejor amigo?
➤ Detente. No es su rol. Él no tiene las herramientas.
2. ¿Le pides que te consuele, que te “entienda”, que te “acompañe”?
➤ Eso es carga emocional, no vínculo saludable.
3. ¿Sientes culpa cuando él hace cosas de niño porque “tú no podías hacerlo a su edad”?
➤ Esa culpa no debe moldear su infancia. Libéralo.
Tu hijo no vino a cuidarte. Vino a ser cuidado.

CONSEJO FINAL
No le robes su niñez para resolver tu herida.
No lo conviertas en el adulto que necesitaste.
Conviértete tú en el adulto que necesita hoy.

Cuando lo conviertes en tu pareja emocional, lo llenas de un amor que no pidió y no sabe cómo manejar.
Le llamas “mi apoyo”, “mi razón de vivir”, “mi todo”…
Pero por dentro él grita:
“¡Yo solo quería jugar!”
Y un día, ese niño crecerá…
y buscará relaciones donde tenga que cuidar, salvar o sostener al otro…
porque así le enseñaste que se gana el amor.

04/06/2025

Algunas veces no sabemos lo que queremos, o nos asustan las emociones que estamos experimentado, pero respeto también es, tener empatía por el mundo emocional del otro.

20/05/2025

Queridx paciente:

Reconozco la dificultad que enfrentaste al dar el primer paso y decidir confiar en alguien más diciendo: "necesito ayuda", tal vez lo hiciste con miedo.
Hoy quiero agradecerte por elegirme para ser parte de tu proceso y quiero que sepas que confío en ti y en que lograrás tus objetivos, ten paciencia y se amable contigo, te recuerdo que tú progreso no necesita ser visto o validado por otros, hoy te digo que eres muy valiente por hablar de lo que sientes.
En este día del psicólogo celebro nuestro encuentro, pero sobre todo, ¡¡te celebro a ti!! que tienes la capacidad de transformar tu dolor en amor ❤️, hoy, tómate un momento para apreciar lo increíble que ya eres!!! ✨

01/04/2025

Por amor a ti, permítete SER, vive en calma y sé paciente... En tú proceso todo es válido y todo llega a su tiempo; ten cuidado con el vacío de una vida muy ocupada.

¡Bienvenido Mes de Abril! 🤗

08/03/2025

Que virtud saber valorar y saber valorarme...
Aunque sigo aprendiendo me siento orgullosa de que aprendí a nadar en el vaso donde antes me ahogaba.
¡Gracias a todas aquellas mujeres que me han acompañado y me inspiran a sentir mejor!

06/02/2025

En este febrero, quiero recordarte que el Amor es Paciente y que todo llega a Tiempo Perfecto; el Amor que más debes cultivar es el Amor Propio, recuerda que cada uno, brillamos de forma diferente a los demás ✨

01/02/2025

Hola Pequeña:

En este día te quiero recordar lo maravillosa que eres, aunque sé que las cosas se ponen a veces un poco difíciles, te prometo que estaré aquí para abrazarte e impulsarte. Gracias por ayudarme a recordar disfrutar cada instante de la vida; sigue siendo aquella niña curiosa y jamás dejes de soñar en grande. Recuerda siempre que tu luz y alegría son eternas.
❤️ Te Amo ❤️

De: Mí
Para: Mi Yo Pequeña

13/12/2024

Algunos días de este año no han sido fáciles, hemos dejado en el camino unos cuantos pedazos de nuestro corazón, pero es tiempo de confiar, sanar y empezar a construir un nuevo camino...
¿Qué te vas a regalar está Navidad?

05/11/2024

Tranquilo, tranquila...
No podías hacer las cosas mejor porque no sabías cómo hacerlas, no te castigues ni te culpes por ello.
El cambio es una puerta que sólo puede abrirse desde DENTRO.

31/10/2024

Cada día es una oportunidad para aprender y crecer...
A cualquier edad puedes crear una nueva y mejor versión de ti ❤️

25/06/2024

Pasos para desarrollar la Empatía:
1.- Aprende a escuchar (sin interrumpir, sin juzgar).
2.- Establece una conexión con la persona (considera lo que piensa y siente).
3.- Respeta sus emociones (demuestra interés, sé compasivo).
4.- Acompaña (no todo el tiempo tienes que hablar, a veces solo se trata de estar).
5.- Sé paciente (aprende a ser paciente contigo y con los demás).

Todas las personas tenemos una historia, sé amable siempre...