Irina Piñon

Irina Piñon Terapias de Sanación

🔥 Deja de Comprar Basura Antes de Que Tengas Que Vender Tus Sueños.Warren Buffett lo dijo de forma brutal: “Si compras c...
20/09/2025

🔥 Deja de Comprar Basura Antes de Que Tengas Que Vender Tus Sueños.
Warren Buffett lo dijo de forma brutal: “Si compras cosas que no necesitas, pronto tendrás que vender las que sí necesitas.” Y no es solo una frase bonita para un libro de finanzas, es una advertencia que millones ignoran cada día.

Piénsalo: cada vez que compras por impulso, cada vez que usas tu tarjeta para algo que no es urgente ni necesario, te estás robando a ti mismo. No te das cuenta, pero estás hipotecando tu libertad, tu tranquilidad y hasta el futuro de tu familia. La gente que se endeuda por tonterías no se da cuenta de que el verdadero precio no está en el ticket de compra, sino en los meses –o años– que tendrán que trabajar para pagar ese “capricho”.

Buffett no es el hombre más rico por comprar mansiones o coleccionar autos de lujo. Él vive en la misma casa desde hace décadas, no porque no pueda comprar un castillo, sino porque entiende que el verdadero lujo es dormir en paz, sin deberle nada a nadie.

Mientras muchos compran para aparentar, los que entienden el juego del dinero compran para multiplicar. Cada dólar que sale de tu bolsillo podría haberse convertido en un soldado luchando para traerte más dólares de regreso. Pero cuando lo gastas en tonterías, lo asesinas. Y cuando llegan las emergencias, no tienes soldados para defenderte.

La próxima vez que estés frente a algo que “quieres”, pregúntate: ¿esto me acerca a la libertad o me encadena a más trabajo? ¿Esto me da paz o me da deudas? Si no sabes la respuesta, la respuesta es NO.

Deja de vivir como si fueras rico cuando tu cuenta está vacía. Deja de comprar basura para impresionar a personas que ni te valoran. La riqueza no se construye gastando, se construye invirtiendo. Gasta en lo que importa, ahorra con disciplina e invierte para que tu dinero trabaje más que tú.

El verdadero éxito no es tener lo último de moda; es llegar a un punto en el que nunca tengas que vender lo que amas para sobrevivir.

Delicioso y fácil de preparar.
13/09/2025

Delicioso y fácil de preparar.

Muy     y  .
06/09/2025

Muy y .

06/09/2025
Al empezar el   con una   cambia todo.  es todo.
01/09/2025

Al empezar el con una cambia todo.
es todo.

"Tu felicidad empieza en un lugar que nunca imaginaste: TU INTESTINO."A veces creemos que la tristeza o la ansiedad nace...
29/08/2025

"Tu felicidad empieza en un lugar que nunca imaginaste: TU INTESTINO."

A veces creemos que la tristeza o la ansiedad nacen en nuestra mente, pero muchas veces su raíz está más abajo, donde pocas veces miramos: el intestino."

Dentro de ti existe un universo que trabaja silenciosamente para sostener tu equilibrio físico y emocional: tu intestino.
Más que un órgano digestivo, la ciencia lo ha bautizado como el segundo cerebro, y no es casualidad.

En las paredes de tu intestino existe una red impresionante de más de 100 millones de neuronas, conocida como el sistema nervioso entérico.
Este "cerebro intestinal" puede actuar de manera independiente, enviar y recibir señales, producir neurotransmisores y comunicarse directamente con tu cerebro real a través del nervio vago.

Uno de los mayores tesoros que produce es la serotonina, una molécula esencial para nuestro bienestar.
La serotonina es el neurotransmisor que regula nuestro estado de ánimo, el sueño, el apetito, la memoria y hasta la percepción del dolor.
Sorprendentemente, más del 90% de la serotonina del cuerpo se fabrica en el intestino, no en el cerebro.
Por eso, cuando tu intestino está en armonía, es mucho más fácil sentir felicidad, serenidad y motivación.

Pero, ¿qué pasa cuando descuidamos nuestro intestino?
Estrés crónico, mala alimentación, falta de sueño y uso excesivo de antibióticos alteran la microbiota intestinal, provocando inflamación, ansiedad, tristeza inexplicable o fatiga mental.

¿Cómo puedes cuidar y nutrir tu segundo cerebro?
Aquí te dejo algunas acciones sencillas pero poderosas:

1. Alimenta a tu microbiota con amor:

Prebióticos: Fibra vegetal que sirve de alimento a las bacterias buenas. Encuéntralos en plátano, avena, espárragos, cebolla, ajo y alcachofa.

Probióticos: Bacterias vivas que fortalecen tu flora intestinal. Están en alimentos como yogur natural, kéfir, chucrut, kimchi y kombucha.

Alimentos antiinflamatorios: Frutas rojas, cúrcuma, jengibre, pescados grasos como el salmón y frutos secos como las nueces.

2. Evita lo que desequilibra:

Azúcares refinados y ultraprocesados que alimentan bacterias nocivas.

Comidas muy grasas y aditivos artificiales.

Consumo excesivo de alcohol o fármacos innecesarios.

3. Escucha a tu cuerpo:

Practica respiraciones conscientes y pausas para reducir el estrés, porque tu mente y tu intestino están conectados en un ciclo constante.

Prioriza el sueño reparador. Mientras duermes, tu sistema intestinal también se regenera.

4. Ama tu cuerpo en cada pequeña decisión:

Moverte, reír, conectar con la naturaleza, agradecer... todo eso también alimenta a tu microbiota de formas sutiles pero profundas.

Recuerda: tu bienestar emocional no empieza en los pensamientos, empieza mucho antes, en lo invisible, en cada célula que trabaja silenciosamente para verte florecer.

Tu cuerpo es sabio. Tu intestino es su voz más profunda. Escúchalo. Cuídalo.

25/08/2025

María Jesús Álava Reyes: Todos los niños necesitan pautas, normas, límites, es un error no ponérselas. Enlace: https://webdelmaestrocmf.com/portal/todos-los-ninos-necesitan-pautas-normas-limites-es-un-error-no-ponerselas/

María Jesús Álava Reyes sostiene que todos los niños necesitan pautas, normas y límites porque estos les proporcionan seguridad, orientación y les enseñan a razonar y valorar lo que tienen. Considera un error no establecerlos, ya que la sobreprotección excesiva puede llevar a que los niños no aprendan a enfrentar la frustración ni a desarrollar habilidades para la vida. Sin límites claros, los niños pueden caer en actitudes consumistas y carecer de herramientas para afrontar desafíos, lo que a largo plazo puede afectar su autonomía y capacidad para tomar decisiones.

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Muy  ̃ana .Recuerda decirte todas las mañanas: Te Amo y te apruebo tal como Eres, si frente al espejo.Todo empieza por T...
25/08/2025

Muy ̃ana .
Recuerda decirte todas las mañanas: Te Amo y te apruebo tal como Eres, si frente al espejo.
Todo empieza por TI.

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