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Clínica Especializada en el Manejo de la Diabetes

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Clínica Especializada en el Manejo de la Diabetes

Ante la diabetes, actitud positiva. 🩺

11/09/2025

🤓
La Semana Nacional de Salud Pública 2025 en México arrancó el 6 de septiembre y concluirá el 13 de septiembre. Este evento busca consolidar una cultura de prevención y cuidado colectivo, con el objetivo de mejorar la calidad de vida de la población y reducir las desigualdades en salud.

*Objetivos clave:*

- *Prevención y control de enfermedades*: identificar riesgos a la salud y detectar enfermedades tempranamente
- *Acciones de intervención*: en etapas tempranas, en niñas, niños y adolescentes, en embarazos y en salud mental
- *Atención a determinantes de la salud*: calidad del agua, educación y entornos saludables
- *Cuidado de la salud mental*: promoción del bienestar mental y prevención de adicciones
- *Participación comunitaria*: fomentar la corresponsabilidad social y el cuidado colectivo

*Actividades programadas:*

- Ferias de salud con servicios gratuitos como toma de glucosa, presión arterial y vacunación
- Talleres educativos sobre nutrición, salud mental y prevención de adicciones
- Activaciones físicas y deportivas para promover estilos de vida saludables
- Campañas de comunicación con mensajes sobre etiquetado frontal y hábitos saludables
- Acciones comunitarias de saneamiento básico y detección oportuna de cáncer infantil

10/09/2025

🎗️El Día Mundial para la Prevención del Suicidio se conmemora cada 10 de septiembre, impulsado por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP) y la Organización Mundial de la Salud (OMS).🎗️

Su objetivo principal es sensibilizar sobre la importancia de la salud mental, romper estigmas en torno al suicidio y promover acciones de prevención a nivel individual, comunitario y gubernamental.

🔹 Datos clave:
• Cada año, alrededor de 700,000 personas mueren por suicidio en el mundo.
• Es una de las principales causas de muerte en jóvenes entre 15 y 29 años.
• Muchos casos pueden prevenirse con apoyo emocional, atención psicológica oportuna y redes de apoyo.

🔹 Actividades comunes en este día:
• Charlas, talleres y conferencias sobre salud mental.
• Campañas de concientización en medios y redes sociales.
• Encendido de velas o iluminación de edificios en color amarillo o naranja, símbolos de esperanza y vida.
• Promoción de líneas de ayuda y servicios de atención psicológica.

🌱 Mensaje central: hablar sobre el suicidio no lo provoca, al contrario: abrir el diálogo salva vidas.

07/09/2025

🩺Durante la Semana Nacional de Salud Pública en México se realizan muchas acciones gratuitas de prevención, detección y promoción de la salud.
¿Ya acudiste a tu detección? ES GRATUITO, juntos por la prevención.
“Unidos por tu salud, construyendo bienestar”

28/08/2025

🌍💜 28 de agosto - Día Mundial del Síndrome de Turner 💜🌍
Hoy nos unimos para crear conciencia sobre el Síndrome de Turner, una condición genética que afecta exclusivamente a las mujeres.
Este día es una oportunidad para informar, sensibilizar y apoyar a quienes viven con esta condición, así como para promover una detección temprana, un tratamiento adecuado y una sociedad más inclusiva.

El síndrome de Turner es una condición genética que ocurre en mujeres cuando falta total o parcialmente uno de los dos cromosomas X.

De manera sencilla:
👉 Una niña con síndrome de Turner tiene solo un cromosoma X completo en lugar de dos.
👉 Esto puede causar baja estatura, problemas en el desarrollo sexual (no aparece la pubertad de forma normal), y a veces problemas del corazón o los riñones.
👉 No afecta la inteligencia en la mayoría de los casos, aunque pueden presentarse algunas dificultades de aprendizaje.
#28

31/07/2025

🏋🏼Hoy, en nuestro tallere “jercicio de fuerza” para pacientes con PREDIABETES, identificamos que:

El ejercicio de fuerza como levantar pesas, usar bandas elásticas o hacer ejercicios con el propio peso corporal

1. Mejora la sensibilidad a la insulina
• El músculo usa glucosa como energía. Al ganar masa muscular, el cuerpo se vuelve más eficiente en utilizar el azúcar en sangre, lo que reduce la resistencia a la insulina.

2. Ayuda a controlar la glucosa en sangre
• El ejercicio de fuerza reduce los niveles de glucosa después de las comidas y mejora el control glucémico en general.

3. Aumenta la masa muscular
• La masa muscular actúa como un depósito de glucosa, lo que ayuda a mantener los niveles estables a lo largo del día.

4. Favorece la pérdida de grasa abdominal
• El exceso de grasa, especialmente en el abdomen, está ligado a mayor resistencia a la insulina. El entrenamiento de fuerza ayuda a reducir la grasa visceral, incluso si el peso total no cambia mucho.

5. Mejora la composición corporal
• Aumenta el músculo y reduce la grasa, lo cual mejora los parámetros metabólicos, incluso sin una gran pérdida de peso.

6. Previene el avance a diabetes tipo 2
• Combinado con una alimentación adecuada, el ejercicio de fuerza puede revertir la prediabetes o mantenerla controlada.

02/07/2025

¿SABÍAS QUE? 🍽️El método del plato en la diabetes es una herramienta práctica y visual para ayudar a las personas con diabetes a mantener niveles estables de glucosa en sangre, comer de forma equilibrada y controlar las porciones sin contar calorías ni pesar alimentos.

🥗 Mitad del plato: Verduras.
• Bajas en carbohidratos y ricas en fibra, ayudan a controlar la glucosa.
• Ejemplos: espinaca, acelga, brócoli, calabacitas, jitomate, pepino.

🍗 Un cuarto del plato: Proteínas magras
• Ayudan a mantener la masa muscular y no elevan la glucosa.
• Ejemplos: pollo sin piel, pescado, huevo, tofu, legumbres (moderadas si se cuentan como proteína), carnes magras.

🍞 Un cuarto del plato: Cereales integrales o carbohidratos saludables
• Se eligen con bajo índice glucémico y con fibra.
• Ejemplos: arroz integral, tortilla de maíz, avena, frijoles, camote, quinoa.

Todo esto de la mano con recomendaciones de un profesional de la salud

26/06/2025

🥬El día de hoy, nuestro equipo de nutrición nos dio opciones culinarias en diabetes mismas que son importantes ya que permiten a las personas vivir con más libertad y bienestar, sin descuidar su salud. Cuanto más sepas, mejor puedes cuidar de ti o de un ser querido con diabetes. 🫜

06/05/2025

🧼 No olvides lavar tu manos: 👏🏻
La higiene de manos es una de las medidas más efectivas para prevenir la transmisión de enfermedades infecciosas, ya que las manos son uno de los principales vectores de transmisión de patógenos. El lavado de manos con jabón y agua o el uso de desinfectantes de manos a base de alcohol pueden reducir significativamente el riesgo de transmisión de enfermedades.

El Día Mundial de la Higiene de Manos busca concienciar a la población sobre la importancia de la higiene de manos y promover prácticas adecuadas de lavado de manos en diferentes entornos, como hospitales, escuelas y comunidades.

24/04/2025

🏥No lo dejes pasar, cuida tus riñones y acude a tu unidad más cercana.
Para todas las personas, en todos los lugares, estamos construyendo los

21/03/2025

🔎UNA DETECCIÓN OPORTUNA PUEDE SER LA DIFERENCIA🔍 Acude a nuestra unidad, con gusto te atenderemos, además… ES GRATUITO. 💉💊🧑🏻‍⚕️👩🏼‍⚕️🏥🩺⚕️

21/03/2025

🦷🪥¿Sabías que este 20 de marzo es día mundial de la salud bucodental?🦷🪥
Por eso, nuestro servicio de odontología te invita a seguir los siguientes tips:

12/03/2025

El sobrepeso es una afección que se caracteriza por una acumulación excesiva de grasa.

La obesidad es una compleja enfermedad crónica que se define por una acumulación excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. La obesidad puede provocar un aumento del riesgo de diabetes de tipo 2 y cardiopatías, puede afectar la salud ósea y la reproducción y aumenta el riesgo de que aparezcan determinados tipos de cáncer. La obesidad influye en aspectos de la calidad de vida como el sueño o el movimiento.

🩺El diagnóstico del sobrepeso y la obesidad se efectúa midiendo el peso y la estatura de las personas y calculando el índice de masa corporal (IMC): peso (kg)/estatura2 (m2). Este índice es un marcador indirecto de la grasa, y existen mediciones adicionales, como el perímetro de la cintura, que pueden ayudar a diagnosticar la obesidad.

Las categorías del IMC para definir la obesidad varían, en función de la edad y el género, para lactantes, niños y adolescentes. 👩🏼‍⚕️

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