🐟🔥 Ayer les dejé una pregunta… y aquí está la respuesta. ¡Este alimento tiene los mismos nutrientes que el salmón pero es 10 veces más barato! 🤯👇
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🥣 Avena cocida: tu aliada contra la colitis y la inflamación 🌿✨"
La avena es un alimento suave y fácil de digerir, ideal para quienes sufren de inflamación intestinal.
Su fibra soluble 🏵️ ayuda a proteger la mucosa del intestino, favorece el tránsito intestinal 🚶♀️ y nutre la microbiota 🦠
¡Inclúyela en tu alimentación diaria y siente la diferencia! 💛
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¡Desayuno listo mientras duermes! 🌙🥣
La avena trasnochada es la opción perfecta para quienes quieren algo saludable, rápido y delicioso😍
Ingredientes:
✅️ ½ taza de avena
✅️ ½ taza de yoghurt natural o griego
✅️ ½ taza de leche
✅️ 1 cucharadita de chia
✅️ ½ cucharada de miel
Toppins:
🍓 Fresas y cocoa en polvo
🍏 Manzana, nuez y canela
🍌 Plátano y crema de cacahuate
Cuéntame en comentarios qué te pareció 😋👇
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¿Tus hijos son selectivos para comer? 🍽️😅
Aquí tienes tips prácticos y efectivos para lograr que prueben nuevos alimentos y se alimenten de manera equilibrada. 🥦🍓
Descubre cómo convertir la hora de la comida en un momento divertido. 🙌✨
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✨ Granola casera: deliciosa y saludable ✨
Granola casera🩷
Ingredientes:
🌾 2 tazas de avena
🍯 2 cucharadas de miel
🍒 ¼ taza de arándanos secos
🌰 ¼ taza de nuez troceada
🥜 ¼ taza de almendras
🌟 ¼ taza de amaranto
Perfecta para combinar con yogurt natural, frutas o disfrutar como snack. 🥄❤️
🌿 Cuida tu alimentación de manera consciente 🌿
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🌟 ¡Tu salud es tu mayor inversión! 🌟
¿Sabías que una buena alimentación no solo mejora tu calidad de vida, sino que también te ayuda a prevenir y manejar enfermedades como diabetes e hipertensión? 🩺🍎
En consulta, no solo trabajamos en mejorar tu alimentación, sino también en brindarte educación nutricional para que entiendas lo que tu cuerpo necesita y cómo cuidarlo a largo plazo. 🙌
✔️ Aprende a alimentarte de manera práctica y sostenible.
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¿Qué comprar en el súper para una alimentación saludable? 🛒✨
En este video te comparto algunos básicos que no pueden faltar en tu lista, ¡𝗯𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗼𝗽𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗺𝗶 𝗰𝗶𝘂𝗱𝗮𝗱! 🌍
🚨 Ojo con las granolas comerciales, muchas tienen azúcar de más 🙅♀️. Mejor prepara avena trasnochada o granola casera 🍓🥣.
Recuerda que puedes buscar otras marcas similares en tu ciudad si estas no están disponibles.
¿Quieres la receta de granola? 👇 Déjamelo en los comentarios y la comparto en el próximo video. 💬💡
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🎄 Esta Navidad, disfruta sin descuidar tu salud 🎄
¿Sabías que puedes incluir verduras de una forma deliciosa en tus platillos navideños? 🎅💚
No se trata de dejar de disfrutar, sino de hacer pequeños cambios que marquen la diferencia. 🍽️✨
👉 ¿Tienes algún platillo navideño que ames? Cuéntamelo en los comentarios.🌟
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¿Qué chocolates elegir? 🍫❌✔️
Descubre cuáles chocolates son tus aliados y cuáles mejor evitar para cuidar tu salud y disfrutar sin culpa.🙅🏻♀️
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¿Intentas comer saludable y no ves resultados? 🤔
Descubre en este video los 5 errores más comunes y cómo evitarlos. 🦦🙅🏻♀️
¡Tu bienestar empieza aquí! 💚
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¿Quién dijo que ser saludable es sinónimo de aburrido? 🌮🍫
Come rico, vive feliz 😄💚
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