Balder

02/08/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *reconciliar e integrar al EGO con nuestra ESENCIA; parte I*.

Nos inspiraremos en la *música, el canto y la sabiduría de seres humanos* que contribuyen en la construcción del mundo que merecemos.

Imagina que "tu alma" esperó un cuerpo para llegar a la tierra, y al olvidarlo por estar en cuestiones terrenales, ahora te sientes desconectado, aislado y abandonado. Aún así, “tu alma” -busca por todos los medios posibles-, hacerse presente para que la escuches, para que la atiendas, para que se reencuentren.

¿Cómo reaccionarían tu EGO y tu ESENCIA si los invitas a dialogar?
¿Qué pasaría si te re-encuentras con tu “YO verdadero”?

*A mayor búsqueda externa, más requieres ir a tu fuente sabia.*

Ten presente que siempre cuentas con tu fuente sabia, ya eres un ser completo. Tu esencia divina siempre esta allí, lista para escucharte, VIVE en ti. Cuanto más la ames, más amor te rodeará.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y permito que la energía sanadora de mi esencia me guíe, me mantengo consciente y despierto para escuchar las señales de mi alma*.

*Ejercicio frente al espejo. 7 minutos.*
Cuando sientas que la divinidad se ha olvidado de ti, cuando te sientas separado de la abundancia del universo, la invitación es a mirarte al espejo, y escuchar tu voz interior. Tu alma siempre quiere ayudarte a vivir en tu esencia divina.

_Me dedico esta canción, la canto frente al espejo, mirándome a los ojos y sintiendo la letra… escucho a mi divinidad diciéndome: “aquí estoy contigo”; YO SOY TÚ._

*Tú de que vas*
https://www.youtube.com/watch?v=hbhWDNRGciA

identifico cuando habla mi EGO.
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Identifico cuando habla mi “yo superior”.
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¿A qué acuerdos llegaron?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 3 minutos:*
Me visualizo integrado a mi esencia divina en la tierra; reconociendo sus señales y atendiéndolas amorosamente

¿Qué sentí?
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Video Oficial - https://youtu.be/6hRlvcy3V9k Spotify - https://open.spotify.com/track/66iygyOSvvoQQsKJ1vEXfT?si=1cB2J2VfQZ6UQfPg-tXwKwRedes SocialesInstagra...

25/07/2021

4 LEYES ESPIRITUALES

La primera dice:
"La persona que llega a nuestra vida, es la persona correcta"; es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación.

La segunda ley dice:
"Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero nada, absolutamente nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante.
No existe el: "si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra...". No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo.

La tercera dice:
"En cualquier momento que comience es el momento correcto". Todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después. Cuando estamos preparados para que algo nuevo empiece en nuestras vidas, es allí cuándo comenzará.

Y la cuarta y última: "Cuando algo termina, termina". Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.

Creo que no es casual que estén leyendo esto, si estas palabras llegaron a nuestras vidas hoy; es porque estamos preparados para entender que ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado".

Lo encontré por ahí.❤

17/07/2021

Visto en la web

¿Riñones? ... ¡Presente!...

¿Estomago?... ¡ Presente!.

¿Corazón? ... !!!corazón!!! ...

Alguien vio a corazón?...

Pulmones de seguro se rompió otra vez.

Memoria ... Ayudenme a buscarlo no podemos dejar que se rompa otra vez recuerdan el desorden que causo la última vez.

Pulmones , yo no puedo sentir suspiros el no está conmigo.

Garganta , yo no siento nudos el no esta acá.

Estómago , yo no siento mariposas el no esta aquí.

Cerebro , susurro el está conmigo.

Memoria , es extraño no esta roto , esta con cerebro escuchando música.

Corazón respondió .... :

Escuchar música es como escuchar partes de tu historia , así que estoy escuchando recuerdos.

Todos se miraron extrañados por no verlo partirse en pedazos , sin saber que pasaba.

Cerebro , parte de saber amar es aprender a dejar ir y perdonar.

Memoria respondió :

Y si vuelve y pide perdón nos volverá a dañar.

Corazón respondió tranquilamente :

El hecho de que exista el perdón no significa que las personas tienen el derecho de dañarte las veces que sea.

Cerebro había aprendido de el corazón y corazón de el cerebro ...
🖤🔥🤜🤛🤗🎧🎤🎶

17/07/2021

13/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte V y final*.

Nos inspiraremos en un texto de compartido en el grupo *Los despiertos somos más*.

*LA SOLEDAD DE LOS DESPIERTOS.*
¿Por qué se sienten solas a veces algunas personas?
¿Porque no encajan en el mundo común?
En ése mundo de sentimientos baratos y valores en liquidación.
Porque estas personas “diferentes” son profundas, no les sirve cualquier cosa.
Viven en el mundo real.. “EL DE LA MAGIA Y EL ESPÍRITU” y no en el imaginario que nos venden como real.
No tienen cualquier amistad, porque por vibración no conectan con cualquiera.
Su casa es un Santuario de su Magia que no todo el mundo entiende; la música, los libros , el arte, las velas, cristales, inciensos, artesanías, plantas, abundan por doquier.
No son comunes, ni su ambiente lo es.
No son entendidos por todo el mundo y entienden que así sea...
No aspiran a hablar de la última moda ni de lo que sucede con la farándula; hablan de universos, de vibración, de sueños, de magia, de espíritus, de consciencia, de espiritualidad, de amor.
Son altamente empáticos, sensibles, genuinos y no encajan en un mundo de apariencias, máscaras ni fachadas.
¿Porqué está sola una persona “diferente”?
Porque el espíritu la enseña primero a amarse y saber estar consigo mismo, luego a compartir con los demás y expandirse desde sí hacia otros.
Una persona así no le teme a la soledad: la usa para su crecimiento, para mirarse dentro y activar más su sentir, que luego comparte en círculos con otras personas, que aunque estén lejanas, se sienten cercanas en afinidad de frecuencias vibratorias.
Una persona así tiene que derribar mucha falsedad en su camino antes de encontrarse con él mismo, viviendo en otros cuerpos.
Pero cuando se encuentra así mismo...
Entonces aparece su propia familia álmica a su paso.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que cuando vivo el presente, mi energía se renueva permanentemente y mi visión se expande*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
¿Qué he aprendido en la soledad?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:*
Hoy me permito disfrutar de mi silencio y confío en lo que mi instinto me muestre a través de la escucha.

¿Qué sentí?
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12/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte IV*.

Nos inspiraremos en un texto de *Nicolás Lehoux*.

*El gran silencio.*
El Gran Silencio lleva la marca del infinito, es englobante, e incluso si mi cuerpo puede continuar desplazándose por el mundo, hacer su trabajo, hablar, comer, etc., mi mente está ocupada en otro nivel.

Es por eso que no hay que tomar la expresión « Gran Silencio » de forma literal. En este instante, mis orejas están bien abiertas y escuchan todo, pero al mismo tiempo, todos esos ruidos no son más que un ronroneo en comparación a ese vacío translúcido donde mi mente está posada.

Imagínese a un hombre en el suelo en plena mitad de la metrópoli. El ruido es cacofónico, perturbador y agotador. Imagínese a otro hombre posado en la cima de un rascacielos de treinta pisos; a esa altura los ruidos de abajo son casi inaudibles y no hay más que el viento que toma todo el lugar. Ese hombre no es necesariamente diferente a los otros, es simplemente su posición elevada la que le da una perspectiva diferente.

Para mantenerme en el Gran Silencio, es necesario saber rodearme de gente que me eleva constantemente por medio de su vibración natural.

Es en la soledad profunda, en el instante mismo en el cual me encontraba en la cima de mí mismo, que entré conscientemente en el Gran Silencio por vez primera.

*Dentro de ese silencio, que asustaría a la mayoría, me sentí completo.*

Tenía confianza en mí mismo. Entendí que soy el resultado de mis experiencias. ¿De qué sirve estar rodeado de una multitud de gente si, de todas formas, están en otra parte en sus pensamientos?

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que el SILENCIO es la lucidez que mi mente ignora y mi corazón añora*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
¿Cuáles son mis más grandes ruidos...

mentales
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emocionales
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y ambientales
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que no permiten “aprender de mi silencio”?

*Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:*
Hoy conecto mi esencia con mi intuición… y me visualizo elevando mi energía vital para darle forma a mi vida.

¿Qué sentí?
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09/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte III*.

Nos inspiraremos en un texto de *Nicolás Lehoux*.

*Aislarse no es estar en soledad.*
Es un verdadero reto que alguien incapaz de permanecer solo por el tiempo suficiente como para que la mente le harte, pueda entrar en el estado del Gran Silencio. La soledad es necesaria al recogimiento; aislarse no es estar en soledad.

En necesario un periodo en soledad para encontrar cómo participar activamente y en armonía, en la sociedad. Es decir, cómo hacer más sociable mi naturaleza humana para que me sirva, en lugar de rechazarla.

*La energía de un despierto *
El despierto despliega a su alrededor una masa de energía muy poderosa. Lo cual puede ser fuerte par algunos, ya que los perturba sin que puedan comprender el por qué. Entonces, instintivamente, se alejan y se reagrupan con otras personas energéticamente más bajas.

*Bienaventurados quienes disfrutan de su soledad.*
El despertar es inaccesible para la mayoría de los humanos ya que no pueden soportar la nada, que conlleva el mismo, y prefieren continuar haciendo maquinalmente lo que sea en lugar de sentarse y escuchar a la nada vibrar en ellos. Aquel que entra en el Gran Silencio vive la soledad del bienaventurado que le permite desplegarse sobre el infinito.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que cuando estoy en sintonía con mi soledad; la verdad me libera, el perdón me sana, la fe me levanta y amor me conecta con el mundo*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
¿Cuáles son los principales distractores que no me permiten disfrutar de mi soledad?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:*
La soledad es el destino de muchos seres de excepción, allí encuentran una inspiración propicia para la creación. Me visualizo inspirado, sembrando y creando un mejor entorno para mí, para los demás y para el mundo.

¿Qué sentí?
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08/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestros obstáculos al comunicarnos; parte II*.

Nos inspiraremos en un texto de *Nicolás Lehoux*.

*La soledad de un despierto.*
La soledad forma parte de mi vida terrenal. Es esa soledad la que me ha llevado a desarrollar mis talentos artísticos. He encontrado en muchos genios esta angustia del abandono que, al mismo tiempo, es el contexto ideal para crear una gran obra y, en mi caso, instalarme en el Gran Silencio.

*La soledad me es familiar.*
La película Matrix me impresionó mucho y he encontrado en ella varias metáforas de mi propia vida. Me siento como Neo quien presintió en lo más profundo de su ser que la realidad no era lo que parecía ser a primera vista. Tal como él, yo me hundí en el agujero del conejo. Igual que Moisés, soy un viajero del desierto.

*El despertar transforma la percepción de la realidad.*
Todas esas personas que me rodeaban y que yo frecuentaba, me aparecieron súbitamente como fantasmas sin sustancia. Y, posteriormente, yo comencé a percibir mejor lo invisible. Aprendí a reconocer a los seres de esencia energética cuando se presentaban ante mí.

*La soledad es la suerte del despierto.*
Al comprender que prácticamente nadie existe a mi alrededor... Una infinidad de programas hiperactivos se entrechocan a mi alrededor pero, al verlos bien, no son más que corrientes de aire.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que en la soledad encuentro mi transparencia*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
Cuando estoy solo:
( ) Me doy un tiempo para estar “conmigo".
( ) Aprovecho la soledad para aprender de mí.
( ) Me permito hablarme y escucharme.
( ) Identifico claramente cuando me comunico desde el corazón.
( ) Identifico claramente cuando me comunico desde la razón.
( ) Proceso mis emociones y evito ser impulsivo al comunicarme.

¿De qué me di cuenta?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 5 minutos:*
Me visualizo desde mi voluntad espiritual, comunicando desde el corazón y logrando que mi forma de comunicar da frutos.

¿Qué sentí?
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07/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestros obstáculos al comunicarnos;

Nos inspiraremos en la *sabiduría maya*.

*Escúchate antes de tomar acciones.*
Aprende a escuchar lo que sientes para que lo que salga de tu boca tenga que ver con lo que realmente quieres. La palabra construye o destruye, la palabra es un gran poder.

Hoy escucha en el silencio, quita el ruido de la mente y toma ese poder para generar en tu entorno lo que quieres.

Evita las críticas y los juicios que nunca llevan a nada constructivo, di palabras de crecimiento, habla contigo mismo con palabras constructivas, de amor, que te paren en este presente con fortaleza, con tu energía renovada.

*La voz interior y la comunicación.*
Es esa voz del ser que intenta decirnos por dónde seguir mientras nuestra mente se empeña en seguir con sus caprichos.

Hoy el desafío es escuchar en el silencio esa voz interna, descubrir lo que la voluntad del ser, de ese YO SOY que es nuestra propia presencia, nos dice. Estar atentos a lo interno más que a lo exterior.

*No hables pasado en tu vida... deja de pensarte en tu pasado.*
Hoy es nuevo, hoy puedes elegir nuevas cosas para decirte, para decir, para crear algo que tenga que ver directamente con lo que hoy eres. El poder está en ti, la voluntad es inviolable, puedes ir hacia donde quieres, declara palabras en tu vida que te construyan el suelo por el que afirmas tus pasos.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que mis palabras son tan cortas que necesito la música de mi alma para expresarme*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
“He llegado a creer que el mundo es un enigma, pero un inocente enigma hecho terrible por nuestro loco intento de interpretar todo como si existiese una verdad subyacente.” Umberto Eco

¿En qué temas me pongo necio y quiero imponer “mi verdad”?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:*
Me visualizo comunicando desde mi aliento divino y conectando con la esencia amorosa de los demás.

¿Qué sentí?
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06/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *revisar nuestra capacidad de elección*.

Nos inspiraremos en la *sabiduría maya*.

*¿Qué eliges hoy -para ti-?*
Un nuevo ciclo comienza y tenemos la oportunidad de empezar de cero, vaciarnos del pasado y recomenzar. Si hasta hoy sentías que algunas cosas eran imposibles para ti, hoy puedes empezar a habilitar la idea de que si es posible.

*Habilitar lo bueno para tu vida y dejar que lo que no quieres se agote por sí mismo.*
A veces elegimos alimentar más los pensamientos que nos restan que aquellos que nos hacen crecer y nos fortalecen.

Hoy tienes la oportunidad, da el primer paso hacia tu gran transformación. Recuerda quién eres, tienes la oportunidad de despertar de este sueño de la mente y volver a sentir tu verdadero ser, la versión ilimitada de tu mismo donde todo lo que necesitas para tu evolución está disponible.

*Atraer la memoria original del Ser.*
Tiempo de nutrirse, de alimentar la mente, el espíritu y el cuerpo con lo que uno quiere que sea parte de uno. Es tiempo de volver a elegir.

*Permítete ser.*
Permite que el fuego de vida te alimente y te nutra, que se sane todo lo que está dañado porque solo es real en tu mente. Volver al origen es resetear el sistema, vaciarse de los conceptos que nos limitan y permitir que nuevas ideas ingresen para construir lo que sí queremos.

Estás de regreso, recuerda quién eres, eres el hijo de esta tierra maravillosa... respétate, valórate, ámate profundamente y comparte el amor desde ese hermoso ser que tú eres.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que la vida es un arte; el arte de “saber elegir” y hacerme responsable de la consecuencia*.

*Ejercicio de escritura. 5 minutos.*
Hacer elecciones basadas en mi propósito mayor y desde el amor incondicional.
¿Qué elijo hoy para mí?
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Adoptar "actitudes, nuevas creencias y desde mis valores" para que mis elecciones se conviertan en una realidad.
¿Qué "adoptaré" hoy para mí?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:*
Me visualizo -en diferentes escenarios- eligiendo... en paz, tranquilo, consciente, sonriente, y amoroso.

¿Qué sentí?
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05/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *atender el ciclo oscuridad-luz de la vida*.

Nos inspiraremos en la *sabiduría maya*.

*Recoge la experiencia.*
Examina lo que vienes viviendo, recoge la experiencia, pon a la luz de tu conciencia aquello que te nutre y te servirá para seguir creciendo. Es posible que no tengas claridad en tus emociones, o que te sientas en una revolución interior donde los ánimos no son estables.

*Cada experiencia es una oportunidad de transformación.*
Estás superando obstáculos que estableciste en tu mente, abriéndote a una conciencia mayor, sólo toma conciencia, la luz está en ti siempre, no se pierde, eso es sólo una idea a la que te aferras con la mente teniendo una percepción errónea de ti mismo y por ende de todo lo que te rodea.

Respira, se fiel a lo que sientes, conéctate con tu ser, siente tu verdad, déjate inspirar.

*Oscuridad y luz.*
Este nuevo amanecer es el final y el comienzo, deshazte de los juicios y las culpas que cargas sobre ti y atraviesa tu propia oscuridad para retornar a la luz. Todo lo que opaca tu vida está sostenido por tu propia mente, eres libre de elegir.

Es tu oportunidad de tomar una decisión, *¿trasciendes en luz o te aferras a la aparente oscuridad?*
Deja de luchar, eso "oscuro" que quieres evadir o eliminar es tu mejor maestro. Observa para qué lo estás viviendo, para qué lo experimentas y en qué resuenas con eso, toma conciencia.

La vida es un constante movimiento, todo se renueva permanentemente, cada pequeña célula. Es tiempo de que tu mente siga el movimiento de la vida, cada amanecer tienes una nueva oportunidad, cada momento es nuevo, vive en el ahora descubriéndote, recordándote.

La luz está en ti, déjala brillar.

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que veo lo imposible y lo invisible en proporción a la claridad de mi corazón*.

*Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.*
¿Qué me impide “respirar en calma y en armonía", ser fiel a lo que siento, conectarme con mi ser, sentir mi verdad e inspirarme?
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:*
Visualizo el Universo en mí. Soy una estrella cubierta de piel; la luz que busco afuera ya está dentro de mí.

¿Cómo me sentí?
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04/07/2021

Buen día, te comparto la *SUGERENCIA DE TRABAJO INTERNO*

Utilizaremos la energía del día para *perdonar y perdonarnos*.

Nos inspiraremos en un texto publicado en el grupo de facebook *inteligencia espiritual*.

El perdón es la llave que nos abre el portal de amor infinito.
Si deseas sanar dolores insuperables y limpiar tu alma de rencores y odios, haz esta oración diariamente, por los próximos 21 días y tal vez te sorprendas por los resultados.

*ORACIÓN DEL PERDÓN*
Me perdono por cualquier acción, hecho o pensamiento pasado,
presente o futuro,
en esta o en cualquier otra realidad,
que no haya estado compuesto por las frecuencias del Amor Sagrado.

Perdono a todos aquellos con quienes haya compartido energías conflictivas
o discordantes durante mi vida presente o en vidas pasadas,
en esta o en cualquier otra realidad,
y les devuelvo,
envueltos en una burbuja de Amor infinito,
todos los recuerdos negativos,
energías impactantes
y futuros probables que hayamos creado juntos.

Pido a los Ángeles del Perdón
que impregnen todas las facetas de mi Ser
con las frecuencias del Amor y de la Luz,
para que yo pueda estar concentrado en mi alma
y centrado en mi corazón
como Maestro de mi Ser
y Portador de la Luz.

Si me he herido en el pasado,
presente o futuro de modo consciente o inconsciente,
lo perdono y lo libero,
para mi bien y para el bien mayor.

Si hay algo o alguien que me ha herido en el pasado,
presente o futuro,
de modo consciente o inconsciente,
lo perdono y lo libero.

Si yo he herido a algo o alguien en el pasado,
presente o futuro,
de modo consciente o inconsciente,
pido que me perdone y me libere."

*EJERCICIO DE ATENCIÓN PLENA:* Respiro *SIETE VECES* profunda, suave y conscientemente; disfruto de mi silencio y coopero con mis sentidos para sincronizarme con mi sabiduría interna, *y darme cuenta que estar en paz con alguien que “creo que” me hizo daño puede ser una arte de mi humanidad*

*Ejercicio de reconocimiento. 5 minutos.*
“Es más fácil perdonar a un enemigo que a un amigo” William Blake.
Ya que la diferencia está en la pérdida de lealtad y la confianza.

Identifico a quienes me hace falta “perdonar".
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*Ejercicio de inmersión amorosa. 7 minutos:*
Visualizo la paz y la calma en mí. Repito hasta que sienta el amor en mí: Lo siento, me perdono, gracias, me amo.

¿Cómo lo viví?
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