Lunes 9am - 1:30pm 3pm - 6pm Martes 9am - 1:30pm 2pm - 6pm Miércoles 9am - 1:30pm 3pm - 6pm Jueves 9am - 1:30pm 3pm - 6pm Viernes 9am - 1:30pm 3pm - 5pm Sábado 9am - 2pm

Dr. Rochin

Casa
Mexico
Tijuana
Dr. Rochin

Atención presencial y on-line
Consulta general. Manejo de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, colesterol, triglicéridos, obesidad y sobrepeso).

Nutrición general. Certificados médicos. Acondicionamiento físico.

19/10/2024

Les comparto que a partir de este mes soy socio activo de la sociedad mexicana de obesidad 🙌🏽 … Con gran entusiasmo de seguir aprendiendo y aportando un granito de arena para ayudar a controlar esta enfermedad.

27/08/2024

Plática de métodos anticonceptivos, para alumnos de la Facultad de Ciencias de la Ingeniería y Tecnología, de la UABC Valle de las palmas

02/08/2024

"Transforma Tu Vida con Hábitos y Alimentos Saludables"
¡Hola! Soy el Dr. Alfonso Rochin, y quiero compartir contigo algunos consejos sobre hábitos y alimentos saludables que pueden mejorar tu vida y bienestar. 🍎 Adoptar una dieta balanceada y practicar ejercicio regularmente no solo te ayuda a mantener un peso saludable, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas. 🌿 Además, el cuidado de la salud mental es crucial para una vida plena y equilibrada.

Recuerda que pequeños cambios en tu rutina diaria pueden tener un gran impacto en tu salud. ¡Empieza hoy mismo a incorporar más frutas y verduras en tus comidas y dedica al menos 30 minutos al día a alguna actividad física! 💪 Si necesitas orientación personalizada, no dudes en contactarme. Estoy aquí para ser y ayudarte a alcanzar una vida de . 🩺

31/07/2024

Sesión Cultural de julio en el Colegio de Medicina General de Tijuana Baja California.

Do’s & Dont’s en el servicio del Vino

29/07/2024

La Salud Mental Materna y el Desarrollo del Bebé: Claves Vitales

La salud mental de la madre es crucial para el desarrollo del bebé. 🍼 Como Doctor, he observado que una madre emocionalmente estable puede influir positivamente en el bienestar físico y emocional de su hijo. La conexión madre-bebé se fortalece, promoviendo un crecimiento saludable. ¡No subestimes el poder de una mente sana para una vida plena! 🌟 ¡Consulta hoy con y asegura tu ! 💖

26/07/2024

¿Cómo manejar el colesterol alto? 🩺
¡Hola! Soy el Dr. Alfonso Rochin y hoy quiero compartir contigo cómo manejar el colesterol alto para mejorar tu salud y calidad de vida. Controlar el colesterol es fundamental para prevenir enfermedades del corazón. Aquí te dejo algunos consejos clave: mantén una dieta balanceada rica en frutas, verduras y granos enteros, realiza ejercicio regularmente y evita el consumo de grasas saturadas y trans. Además, no olvides realizar chequeos médicos periódicos. Cuida tu salud hoy para un mañana mejor. ¡Agenda tu cita! y comienza tu camino hacia el bienestar! 🌟

Escribeme tus preguntas.‼‼
Agenda tu consulta prenatal hoy mismo llamando al
☎️ (664) 920 8552 y comienza a cuidar de tu salud.

25/07/2024

¡Descubre Cómo Prevenir y Tratar Enfermedades de Transmisión Sexual!

🩺 Soy el Dr. Alfonso Rochin y quiero compartir contigo puntos cruciales para prevenir y tratar las enfermedades de transmisión sexual. Cuidar tu salud sexual es esencial para una vida plena y saludable. Te invito a conocer más sobre este tema y a protegerte adecuadamente. ¡Tu bienestar es mi prioridad! 💪✨

¿Tienes dudas? ¡Contáctame y juntos cuidemos de tu salud! 🌟

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24/07/2024

¡Descubre Por Qué una Hidratación Adecuada es Esencial para tu Salud!

Mantenerse hidratado es fundamental para una vida saludable. 💧 Hoy te explico cómo una correcta hidratación impacta positivamente en nuestra salud, desde mejorar la función cognitiva hasta mantener una piel radiante. 🌟 La hidratación adecuada ayuda a prevenir problemas de salud y a optimizar el funcionamiento del cuerpo, proporcionando una mejor calidad de vida. ,

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22/07/2024

🔹 ¿Quieres una Buena Salud Digestiva? Sigue Estos Consejos del DoctorRochin 🔹

Mantener una buena salud digestiva es clave para una vida saludable. 🌟 En la clínica del DoctorRochin, te ofrecemos consejos prácticos y tratamientos personalizados para mejorar tu bienestar digestivo. No esperes más para sentirte mejor; visita a TuMedicodeCabecera en Tijuana y empieza a cuidar tu sistema digestivo hoy mismo. ¡Agenda tu cita ahora! 💼🍎

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💼🌟

11/07/2024

Agradecimiento a Otilio Escamilla del grupo Rochivision 🎥⚽

Quiero expresar mi más sincero agradecimiento por la oportunidad de participar en este grupo. La entrevista fue una experiencia enriquecedora y nos permitió abordar un tema de gran importancia: los desafíos, mitos y realidades que enfrentan las personas mayores al regresar a jugar fútbol.

Fue un placer discutir cómo podemos disfrutar del deporte de manera segura y saludable a cualquier edad. Gracias a espacios como Rochivision, podemos informar y educar a nuestra comunidad sobre los beneficios y precauciones necesarias para mantener una vida activa y plena. ¡Muchas gracias, Otilio, por esta valiosa plataforma y por tu dedicación a la difusión del conocimiento!

Atentamente,

Dr. Rochin

08/07/2024

💤 ¿Problemas de Sueño? Aquí Cómo Abordarlos 💤
El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan con problemas de sueño que afectan su calidad de vida. Aquí te comparto algunos consejos prácticos para mejorar tu descanso nocturno y disfrutar de un sueño reparador.

1. Mantén una Rutina de Sueño Consistente
2. Crea un Ambiente Propicio para Dormir
3. Limita el Uso de Pantallas Antes de Dormir
4. Controla tu Alimentación y Bebidas
5. Practica Técnicas de Relajación
6. Haz Ejercicio Regularmente
7. Consulta a un Profesional de la Salud

Recuerda:
Un buen sueño es vital para mantener tu salud física y mental. Implementar estos hábitos puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.

📞 Para más consejos y consultas, contáctanos: (664) 920 8552

¡Duerme bien y despierta renovado! 🌙✨

06/07/2024

¡Hombres, Cuiden Sus Huesos! Descubre Cómo Prevenir la Osteoporosis 💪🦴
¿Sabías que la osteoporosis no solo afecta a las mujeres? Los hombres también pueden ser vulnerables a esta condición que debilita los huesos. Para prevenirla, es crucial mantener una alimentación rica en calcio y vitamina D. Consumir productos lácteos, vegetales de hoja verde, pescados grasos y productos fortificados es esencial. Además, realizar ejercicios de peso y entrenamiento de resistencia puede mejorar la densidad ósea y fortalecer tus huesos. 🥛🥦🏋️‍♂️

Adoptar un estilo de vida saludable es fundamental: evita el tabaco, limita el consumo de alcohol y mantén un peso saludable. Considera suplementos de calcio y vitamina D si tu dieta no es suficiente, y realiza exámenes de densidad ósea si tienes factores de riesgo. ¡Visita a tu médico regularmente para monitorear tu salud ósea! ¡Cuida tus huesos hoy para un mañana más fuerte! 🚭🍷👨‍⚕️

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