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NutriRen

Erika Hurtado Villa
Nutrióloga Renal
*Pacientes con Enfermedad Renal, Enfermedad Cardiovascular, De

24/12/2021

¡Que sea una Navidad bendecida para todos Ustedes!

21/12/2021

Durante esta temporada invernal, es muy común enfermarse, es por este motivo que te comparto algunos alimentos que nos ayudan a elevar nuestro sistema inmune y prevenir enfermedades.

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17/12/2021

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15/12/2021

POR UN GRAN MES 🎄🥂
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13/12/2021

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10/12/2021

“El incremento en la ingesta de alimentos durante el mes decembrino debido a las posadas, cena navideña y cena de Año Nuevo, aunado a la poca actividad física que llegamos a tener, nos acarrea que se adquieran kilos de más”.
La buena noticia es que tú puedes cuidarte sin renunciar a todas esas cosas divertidas de la temporada.
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07/12/2021

Empieza oficialmente la temporada navideña. Época en la cual te diviertes, convives con la gente que quieres, regalas muchos abrazos y comes delicioso. Pero también es una época en la que tu rutina cambia y dejas a un lado tus hábitos saludables: te desvelas, dejas de hacer ejercicio, comes más de la cuenta.

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04/12/2021

Como puedes ver en la imagen, tan sólo 8
cervecitas nos aportan 880 calorías lo que equivale a la mitad de las calorías totales que debe consumir un hombre en un día.
Así que te recomiendo que evites su consumo o en caso de consumirlas sea con moderación (sólo para quitar el antojo) con 2-3 piezas.

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02/12/2021

¿Cuántas calorías consumes en el famoso "combo"? Son más de 100 calorías en tan solo 2 horas.
⚠️Ten cuidado y elige sabiamente.

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29/11/2021

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23/11/2021

Haz del podómetro tu mejor amigo y serás una persona más activa.

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22/11/2021

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