Dr. Enoc Avila

04/12/2025

Un estudio publicado en la prestigiosa revista JAMA Pediatrics reveló algo que no podemos ver a simple vista, pero que ocurre dentro de la cabeza de nuestros niños.

El tiempo excesivo frente a pantallas está físicamente relacionado con un desarrollo más lento de la materia blanca.

Para entenderlo fácil, la materia blanca son las "autopistas" de información del cerebro. Son los cables esenciales que conectan las zonas encargadas del lenguaje, la capacidad de leer y la velocidad de pensamiento.

Las resonancias magnéticas mostraron una verdad incómoda, y es que los niños con mayor exposición a pantallas tenían una menor integridad en estas conexiones. Sus "cables" estaban menos organizados y menos desarrollados que los de los niños que jugaban fuera de las pantallas.

Esto explica por qué muchos niños pequeños hoy enfrentan mayores riesgos de como retrasos en el habla, dificultades para aprender a leer o problemas de comunicación.

El cerebro infantil no se construye solo, se construye con la experiencia y las pantallas, al parecer, no ofrecen los "ladrillos" necesarios para construir esa materia blanca de forma óptima.

29/11/2025

🧐 Decoding Your Skin

The skin, the largest organ of the body, often provides important clues about our overall health. This visual guide breaks down common skin lesions, dermatology findings, and medical terms, helping you understand what doctors really mean.

Primary Lesions (First signs to appear):
Papules: small, solid bumps
Pustules: small pus-filled bumps
Tumor: abnormal solid mass requiring professional evaluation

Secondary Lesions (Changes over time):
Fissure: painful deep crack in the skin
Scales: layers of dry or peeling skin, often seen in psoriasis
Scar: fibrous tissue after healing
Ulcer: severe open sore
Necrosis: damaged or non-viable tissue, often dark red/black

Other Important Signs:
Erythema: redness from inflammation
Eczema: itchy, inflamed patches
Vitiligo: white pigment-loss patches
Cyanosis: bluish skin, low blood oxygen

Understanding these skin health signs, dermatology terms, and common conditions empowers you to talk confidently about your health. Always consult a certified dermatologist for diagnosis or treatment of persistent skin issues. Your skin health matters!

27/11/2025

01/11/2025

A groundbreaking 15-year study published in *JAMA Internal Medicine* has found that added sugar may be more dangerous for heart health than cholesterol—potentially more than doubling the risk of death from heart disease, even among people who aren’t overweight.

Researchers discovered that those who got 25% or more of their daily calories from added sugars were more than twice as likely to die from heart disease as those who consumed less than 10%. This link remained strong regardless of a person’s weight, age, physical activity, or cholesterol levels—showing that excess sugar poses a threat to everyone.

The main sources of added sugar include sodas, candies, desserts, sweetened cereals, and fruit-flavored drinks. Too much sugar can raise blood pressure and prompt the liver to release harmful fats into the bloodstream. The American Heart Association advises limiting added sugar to no more than 6 teaspoons per day for women and 9 for men—but a single can of soda can already exceed that. Simple choices, like switching to fruit-infused water or naturally sweet snacks, can significantly help protect heart health.

23/10/2025

23 de octubre I Día de las y los 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️🩺
Hoy celebramos a todas las médicas y médicos, quienes dedican su vida a cuidar de nuestra salud.
Por su compromiso y dedicación en pro de la salud y el bienestar de las y los sudcalifornianos. ¡ !

20/10/2025

La esterilización de perros y gatos contribuye a prevenir su sobrepoblación y con esto evitar riesgos sanitarios, agresiones y posible transmisión de enfermedad zoonótica.

Súmate como y participa en la jornada de este próximo 25 de octubre. 𝐋𝐚𝐬 𝐜𝐢𝐫𝐮𝐠𝐢́𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐚́𝐧 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚𝐬. Comunícate 📨 los teléfonos de la imagen para registrar a tu mascota. (de lunes a viernes de 8 AM a 2 PM)

11/10/2025

10/10/2025