01/07/2025
👉🏻👉🏻👉🏻¿Dolor en cuello y hombros❓👈🏼👈🏼👈🏼
🔵las contracturas de cuello, hombros y espalda alta obedecen en particular a espasmos musculares involuntarios con un origen de estrés 😵💫, en otros casos pueden ser contracturas mixtas, tanto posturales y por estrés.
🔵Estas tienen origen principalmente en la de la nuca y zona ínter-escapular, las cuales se contracturan jalando los músculos de la espalda alta y cuello provocando tensión, rigidez y pesadez en zonas cervical y dorsal, así como dolores de cabeza.
🔵Los masajes descontracturantes alivian la tensión de la zona afectada.
🔴Causas:
👉🏻Posturas inadecuadas
👉🏻Dormir en posiciones incómodas
👉🏻Movimientos repetitivos
👉🏻Radiculopatía cervical o nervio pinzado
👉🏻Llevar un bolso pesado en el hombro
👉🏻Traumatismo o lesión
🔴Contracturas cervical-dorsal y el dolor de cabeza:
Es el tipo de dolor de cabeza más común, es el dolor en la cabeza, el cuero cabelludo o el cuello que muy a menudo está asociado con tensión de los músculos cervicales.
🔴La cefaleas tensionales ocurren cuando los músculos del cuello y del cuero cabelludo se contraen y causan tensión.
Las contracciones musculares pueden ser una respuesta al estrés, la depresión, un traumatismo craneal o la ansiedad.
🔴Pueden ocurrir a cualquier edad, aunque son más comunes en edades adultas y los adolescentes mayores. Esto es ligeramente más común en mujeres y tiende a ser hereditario.
🔴Cualquier actividad que obligue a la cabeza a mantener una sola posición durante mucho tiempo sin moverse puede ocasionar dolor de cabeza, tales actividades pueden incluir teclear u otros trabajos en computadoras, trabajos minuciosos con las manos donde la postura es encorvada.
🔴Dormir en una habitación fría o con el cuello en una posición anormal también puede desencadenar este tipo de dolor de cabeza.
🔴Contracturas cervicales:
Existen varios músculos alrededor del cuello, muchos comienzan en la base del cráneo, lo que justifica el dolor de cabeza que suele acompañar al propio dolor cervical.
🔴El músculo que con mayor frecuencia se ve afectado por la contractura es el trapecio;
Es un músculo grande que abarca desde la base del cráneo, cuello, hacia el hombro, junto a la escápula y llega hasta la mitad de la espalda, toda esa amplia zona es susceptible al dolor.
🔴El aumento de tensión en esa musculatura provoca la alteración secundaria de la curvatura normal de la columna cervical; pierde su lordosis normal y se hace más recta (rectificación cervical), ello explica los síntomas de mareos, vértigos y náuseas.
🔴La musculatura contracturada puede comprimir algunos nervios que salen de la columna cervical hacia los brazos y manos, no es raro por tanto percibir sensaciones extrañas en las manos, como hormigueos, calambres y adormecimiento.
🟢Cuando la contractura desaparece también lo hacen todos esos síntomas, y eso puede tardar varias semanas.
🟢La mejor opción de tratamiento es el masaje tejido profundo, con termoterapia, esto favorece que el musculo recupere su mecánica natural dando mayor soltura y favoreciendo el correcto movimiento y relajación del cuello.
🪄En masoterapia para ti tenemos las mejores opciones para los diferentes malestares que aquejan los músculos de tu cuerpo. 🫶🏻🫂
