02/01/2026
FRAPPE AZUCARADO VS. CAFÉ AMERICANO🧋☕️
A la hora de consumir café no todos son iguales solo por llevar el nombre o por estar compuesto en una parte por este mismo, esta diferencia radica principalmente en el azúcar que se le añade a las bebidas para hacerlas hiperpalatables y sean más atractivas al paladar, es por ello que se debe tener en cuenta que es lo que se esta ingiriendo cuando dices estar tomando “café”.
Un café es un americano, un espresso, un cold brew, o cualquier otra bebida que su base sea solo el extracto de café y agua. Las demás bebidas su base son jarabes, cremas y azúcar, además, muchas de estas pueden contener hasta grasas trans, por ello muchas veces no nos damos cuenta del problema porque para nosotros es algo normal tomar un “café” todos los días, cuando es todo menos café, y como ya está normalizado no se detecta que puede estar causando un problema a la salud.
Y si bien, jamás he sido radical ni extremista, claro que se pueden dar un gusto y no pasa nada de vez en cuando, hay que disfrutar, pero el problema radica en la cantidad y la frecuencia, si ya se consumen estas bebidas a diario y peor si son 2, 3 o hasta más al día, entonces ya no es bueno ni es sano en ninguna circunstancia. Procura reducir el consumo de estas bebidas de manera progresiva, ya sea en cantidad, en frecuencia o si le agregas azúcar a tu café, comienza a reducirla gradualmente y hazle un bien a tu salud.
•Valores nutricionales equivalentes a 16 oz fl.
•Información nutricional extraída de la página oficial del producto y de la marca.
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