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Nutriologa Jacky Hurtado

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Nutriologa Jacky Hurtado

Nutriologa
Diplomado en nutrición deportiva. ISAK I

14/09/2025

Siempre es un buen momento para comer obleas de amaranto sin culpa 👌
-Endulzadas con Stevia

’s

07/08/2025

Siempre asegúrate de elegir la mejor opción. En este caso, antes de elegir el jugo de alguna fruta, da prioridad a comer la fruta como tal, ya que vas aprovechar todos sus beneficios, como la fibra y vitaminas que en general aportan y no sólo los azúcares que contienen. 👌🍊

10/07/2025

A veces nos gusta poner miles de pretextos y excusas para no cuidar de nuestro cuerpo y no solamente se trata de hacer ejercicio, si no de tomar buenas decisiones a la hora de elegir nuestros alimentos. Por eso, es únicamente responsabilidad de nosotros mismos que tan saludables queremos estar, si dedicamos tiempo para ejercitar nuestro cuerpo, si elegimos comida más sana y menos procesada, si nos damos tiempo de cuidar nuestra mente y nuestros pensamientos, porque todo suma para que nuestro cuerpo sea más sano en todos los sentidos. Culpamos que yo no tengo tiempo, que yo no encuentro esa comida aquí, que yo no puedo cocinar saludable porque siempre ando con el tiempo encima… y así como eso, puede haber miles de excusas, pero por eso habemos personas que estudiamos para poder orientarte y ayudarte hacer las cosas más fácil si es que a ti se te dificulta encontrar el camino para hacerlo.
Así que si vas a echar culpas, la culpa y responsabilidad es sólo tuya y de nadie más.

29/04/2025

🍃No busques excusas, fortalece tu disciplina 🙌🏽

27/02/2025

Comida Express!!!

No sólo la comida rápida (como su nombre lo dice) puede ser de fácil preparación y práctica, tenemos muchas opciones fáciles, rápidas, prácticas, ricas y sobre todo saludable, sabiéndolas combinar y teniendo una organización que nos permita tener nuestros ingredientes a la mano y listos para consumir.

Realmente tarde 10 min preparando este platillo lleno de nutrientes.

Escríbeme si te gustaría que te pasara algunos tips para hacer tus comidas más ágiles y fáciles de preparar 👌😉

06/01/2025

Feliz 2025!!! 🎆

06/01/2025

Por un año con más obstáculos superados 💪🏼

06/01/2025

Así como todas las frutas tienen grandes beneficios, la manzana es una buena aliada a la hora de elegir una fruta para nuestro consumo, ya que podrías prepararla como un postre dulce o salado y al mismo tiempo estarte beneficiando de todas sus propiedades.

13/05/2024

Siempre debemos ser conscientes de lo que queremos obtener.

08/05/2024

A veces sólo es terapia 💪🏼

07/05/2024

El nuevo etiquetado de alimentos y bebidas no alcohólicas entró en vigor desde el 2020, si aún tienes dudas al respecto, te dejo una forma fácil de entender cada etiqueta en base a lo que podría generar en nuestro organismo.

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