Nutrióloga Liz Martínez

Casa
Mexico
León
Nutrióloga Liz Martínez

Especialista en nutrición y deporte

06/08/2025

Hábitos diarios que impiden que bajes de peso.....

21/07/2025

❤POST PARA PRESUMIR A SU PERRIT@ 🐶

Como nutri y amante de estas pequeñas bolitas peludas, no puedo dejar pasar este día sin celebrar a quienes llenan nuestros días de amor incondicional y alegría pura. ¡Feliz Día del Perro a esos hermosos compañeros que hacen nuestras vidas mucho mejores! 🐶❤️

10/07/2025

🙂Esta es una señal para revisar su nevera

30/06/2025

Esto es lo mejor de ser nutrióloga.......Agradezco la confianza y el que me envíen todas sus inquietudes

25/06/2025

🥕🥞Hotcakes de Avena con Zanahoria🥞🥕

✨Ingredientes:
1 taza de avena en hojuelas (puede ser integral o sin gluten)
1 zanahoria mediana rallada finamente
1 huevo
½ taza de leche (puede ser vegetal, como almendra o avena)
1 plátano maduro (actúa como endulzante natural)
1 cucharadita de canela
½ cucharadita de royal para hornear
1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
Pequeña cantidad de sal

👩‍🍳 Preparación:
1. Licúa el plátano, la avena, la leche, el huevo, la vainilla, la canela, el royal para hornear y la pequeña cantidad de sal hasta obtener una mezcla suave.
2. Agrega la zanahoria rallada y mezcla de forma envolvente con una cuchara (para conservar su textura).
3. Prepara un sartén antiadherente a temperatura media-baja y engrasa ligeramente con aceite de coco o en spray.
4. Vierte porciones de la mezcla y cocina de 2 a 3 minutos por lado, hasta que estén dorados y firmes.
5. Sirve con fruta fresca, un poco de yogurt o miel o jarabe sin azúcar si lo deseas.

Y a disfrutar 🥕🥞

20/06/2025

Tener mucho cuidado con cada una de estas pequeñas cosas que surgen en nuestra cocina cada día

Dirección

De Las Rosas No. 316 Jardines De Jerez
León
37530

Teléfono

+524776297478

Página web

https://www.lizmartineznutriologa.com/

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