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Nutriólogo Iván Rocha

Casa
Mexico
León
Nutriólogo Iván Rocha

Nutrición Deportiva.
-Planificación nutrimental en preparación y justa deportiva
-Recomposición corporal -Síndrome metabólico -Mejora de hábitos

28/01/2025

27 de enero día del nutriologo

Solo quiero agradecer a todos los que han estado en este camino, las personas que confian en mi para aportar a sus proyectos y trayectoria.

Han sido 6 años de mucho aprendizaje, pasando del fut al cross, al bjj, mma, etc. Pero en cada deporte disfrutando al máximo y aportando lo mejor de mi.

Es una chulada poder vivir de lo que más te apasiona. (Si leyeron todo, me deben un café)

12/11/2024

Los cambios más básicos pero sostenibles, son los que llevan a mejores resultados 💪

Deja de buscar algún atajo en tu proceso, lo más importante es lo más simple. Darle a tu cuerpo movimiento, descanso y nutrimentos qué le permitan evolucionar.

Si tienes dudas de como llevar esto a tu estilo de vida, mándame mensaje ⚡️

15/10/2024

Llego el certificado, fue un lujo aprender de los más top en las ciencias del deporte. Sin duda que está haciendo las cosas bien. A seguir aprendiendo ⚡️

18/08/2024

Este fin me lance a la cdmx para la segunda edición del powerd by . Fue una jornada intensa de mucha información acerca de las ciencias del deporte, es importante seguir en constante actualización y que mejor que sea de la mano de los más pros en la actualidad 🫡

🧪 📐 Se vienen nuevas cosas para aplicar en consulta y seguir mejorando.

09/08/2024

Oficialmente 💪

Después de aventarme a veracru, tener un curso intensivo con dos muy buenos profesores, se logró!

Sumando un poco más a las herramientas de trabajo y mejorar la consulta con cada paciente.

Gracias profes y , el nivel de enseñanza da buenos resultados.

(Ya puedo poner 📐 en mi descripción y comprar mi hieoera de nutri deportivo)

23/05/2024

Recordatorio: con las temperaturas tan altas es importante mantenernos hidratados. existen distintas opciones para hidratarse, pero muchas veces (la mayoría) con pura agua es más que suficiente. Te dejo unas recomendaciones:

☑️toma aprox. 30 a 45 ml de agua por cada kg que peses (esto variando de tu actividad diaria y la exposición a temperaturas altas).
☑️cuida el color de tu o***a, siendo clara a amarillo claro normal y una coloración ámbar (como jugo de manzana) un signo de deshidratación de cuidado.
☑️ ten en cuenta el contenido de azúcar y electrolitos presentes en las bebidas. este tipo de bebidas son para situaciones especiales (deporte de moderado/alto rendimiento y enfermedades).
☑️si haces algún deporte, consume 1 a 2 vasos de agua previo a entrenar, durante tu entreno consume aprox. de 500 ml a 1 L de agua.

si tienes alguna duda en particular mándame mensaje y armamos algo individualizado

08/03/2024

Me emociona mucho compartir esto, seré tallerista en la edicion 37 del 2024.

Llevo trabajando con deportes de combate poco o mucho tiempo pero siempre con mucha pasión y ganas de aportar.

Agradezco a todos los que han confiado en mi trabajo por permitirme experimentar lo aprendido y a mis maestras por la invitación

04/03/2024

campeón inter estatal.

Todo esfuerzo trae su recompensa amigo, ese cinturón es reflejo de todo el tiempo que le has invertido.

Felicidades a ti y al . Un gusto formar parte de tu equipo.

27/01/2024

En una foto soy yo recién iniciando la carrera, sin saber que quería, dando una expo sobre el muay thai.

En la otra 10 años después estoy en Budo, trabajando con peleadores profesionales.

Quien iba a pensar que ese chavito confundido llegaría a uwc, box profesional, lux, fut profesional. Solo hay que confiar y ser persistente con el objetivo.

Feliz día del Nutriólogo, por más difícil que sea esta profesión no me veo haciendo otra cosa, sin duda disfruto y me apasiona mi chamba.

27/12/2023

🤙🦦

25/12/2023

No tengo más que agradecerles a todos, por un año más de trabajo, conociendo tanta gente cool y sumando me a proyectos tan buenos. Gracias por confiar en mi trabajo.

Les deseo una linda navidad (no se apuren por ser fit siempre, es válido disfrutar) y un bonito fin de año. No nos midamos por temporalidad, pero deseo que este inicio de año para mejorar y evolucionar en todo lo que se propongan.

No se olviden de abrazar muy fuerte.

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