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Nutrióloga especializada en salud hormonal femenina

🍽 SOP • Menopausia • Hipotiroidismo • Sobrepeso
🏋🏼‍♀ Nutrición deportiva & hábitos sostenibles

📍León Gto | Consultas online
📲 Agenda tu cita aquí

16/12/2025

🎄✨ Diciembre NO es el problema… dejar de cuidarte sí.

Las fiestas no arruinan tu progreso,
lo que lo hace es dejar de moverte y comer sin estrategia.

💪 Seguir haciendo ejercicio en diciembre ayuda a:
✔️ Regular la glucosa
✔️ Evitar el aumento excesivo de grasa
✔️ Reducir inflamación y retención de líquidos
✔️ Mejorar digestión y descanso
✔️ Controlar antojos y ansiedad

🥗 Nutrición inteligente (sin dietas extremas):
🔹 Prioriza proteína en cada comida
🔹 Agrega fibra para saciedad y digestión
🔹 Hidrátate más (especialmente si hay alcohol

💬 Mándame mensaje y te armo tu plan

28/11/2025

“¿Te sientes cansada, inflamada o con antojos que no controlas? Estas son 3 señales de que tu cuerpo necesita un reinicio hormonal.
Comenta NAVIDAD y te mando el plan de 21 días con menú 1500 kcal + calendario + suplementación opcional. 🎄✨
”

26/11/2025

“¿Lista para cerrar el año sintiéndote ligera, con energía y sin inflamación?
Mi programa 21 días antes de Navidad es para mujeres que quieren acelerar su metabolismo, mejorar su función hormonal y volver a sentirse ellas mismas.
Incluye alimentación, hábitos, guía hormonal y suplementación opcional.
Envíame NAVIDAD y te paso precio especial. 🎄

20/11/2025

¡Equilibra tus hormonas sin pasar horas en la cocina! ⏰Esta receta de tortitas de carne y queso con ensalada es el hack que tu cuerpo y tu tiempo necesitan. Lista en 15 minutos y cargada de nutrientes clave para tu bienestar hormonal.¿Por qué funciona? 🥩 Carne Molida: Alto contenido de Zinc y Vitamina B12, esenciales para la producción de hormonas y para combatir la fatiga. 🥬 Rúcula: Contiene compuestos que ayudan a tu cuerpo a metabolizar el exceso de estrógeno, promoviendo un equilibrio natural.Dile adiós a la fatiga y los antojos nocturnos.Guarda esta receta para tu próxima cena hormonal.

10/11/2025

¿Ves esto? Así luce un desayuno que te ayuda a controlar antojos, inflamar menos y mantener energía sin ansiedad.
La clave no es comer menos, es comer mejor.
Si quieres aprender a hacerlo fácil, te enseño. Escríbeme DESAYUNO. ✨

05/11/2025

✨ Inicia tus mañanas con un licuado que te nutre y te llena de energía sin inflamación.
Fresas, plátano, avena y leche de almendras: combinación perfecta para equilibrar tus hormonas y cuidar tu digestión. 🌿💗

03/11/2025

¿Te pasa que te sientes cansada todo el tiempo, aunque comas bien y duermas tus horas? 😩
Tu cuerpo no está fallando… solo está pidiendo equilibrio hormonal 🌿

Cuando tus hormonas están desbalanceadas, aparece el cansancio, la ansiedad por azúcar y la dificultad para bajar de peso.
No se trata de comer menos, sino de entender lo que tu cuerpo necesita.

✨ Mi programa Brilla desde adentro te enseña a recuperar tu energía, tu bienestar y tu equilibrio sin dietas extremas.

💬 Comenta “quiero equilibrio” si te identificas y te guío por dónde empezar.

29/10/2025

🌿 No se trata solo de decirlo, sino de sentirlo y actuar desde esa energía.
Cada pensamiento cuenta… ¿Cuál de estas vas a repetir hoy? 💫

✨

25/10/2025

💥 ¿Tienes hipotiroidismo y sientes que nada te funciona?
Seguramente cometes este error sin darte cuenta…

Sigues dietas “milagrosas” o la que le funcionó a tu amiga o comadre 😩
Pero tu cuerpo no reacciona igual: sigues con cansancio, inflamación y sin poder bajar de peso.

✨Tu tiroides necesita un plan hecho para ti, no una dieta genérica.✨

Cuando eliges una alimentación personalizada, tu energía cambia, tu cuerpo responde y los resultados llegan 💪

👉 Prueba con estos alimentos y siente la diferencia.
💬 Cuéntame si te pasa lo mismo
📲 Y sígueme para más consejos que sí funcionan con hipotiroidismo

22/10/2025

Por años creí que el cansancio extremo, la inflamación constante y los periodos irregulares eran “normales”.
Hacía ejercicio, comía saludable… pero mi cuerpo no respondía.
Y eso me frustraba. Mucho.

Hasta que llegó un momento de quiebre.
Decidí escuchar a mi cuerpo y buscar respuestas más allá de lo superficial.

🩺 Mi diagnóstico: Hipotiroidismo subclínico y Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).

Ese día entendí algo importante:
👉 No estaba haciendo las cosas mal.
👉 Solo necesitaba un tipo de nutrición diferente.
👉 Una que sanara desde la raíz.

Hoy, ese camino me convirtió en la nutrióloga especializada en salud hormonal que acompaña a otras mujeres a recuperar su energía, su peso y su bienestar. 🌿

💚 No normalices lo que te roba tu energía.
Escucha a tu cuerpo, él siempre te habla.

19/10/2025

Si te sientes frustrada porque ya empezaste una nueva dieta y, una vez más, volviste a desertar, no estás sola. La razón por la que las dietas tradicionales fallan es que no están hechas para ti. No consideran tu individualidad, tu ritmo de vida, ni lo que realmente necesita tu cuerpo. Es hora de dejar atrás el ciclo de la frustración y descubrir un camino diferente.

Mi método se enfoca en un plan alimenticio personalizado que te enseña a escuchar tu cuerpo y a nutrirlo de verdad. Sin restricciones imposibles, sin sacrificios que te agoten. Te ayudo a seguir tus planes alimenticios para que vuelvas a sentirte ligera y segura de ti misma en solo 21 días, sin tener que hacer dietas estrictas y laboriosas.

Imagina sentirte con energía, confianza y en armonía con tu cuerpo, sin la constante preocupación por la comida. En solo tres semanas, no solo verás cambios, sino que experimentarás una ligereza y una seguridad en ti misma que creías imposibles. Aprenderás a mantener estos resultados de forma sostenible, ¡sin volver a desertar!

17/10/2025

¿Cansada de despertar inflamada? Tengo la solución. 🙋🏼‍♀️

Tu cuerpo te está hablando. La pesadez y la hinchazón matutina pueden ser el resultado de un desbalance hormonal que podemos corregir.😣

He creado una guía rápida con 3 pasos clave para que empieces a notar la diferencia desde mañana. ¡Desliza para conocerlos!
No necesitas cambios drásticos, solo los correctos.
👉 Si te sientes lista para profundizar y transformar tu salud, escribe ‘ENERGÍA’ abajo y te enviaré mi material exclusivo para balancear tus hormonas y sentirte increíble.🤸🏼✅

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Tepoztlán 617

37520

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	10:00 - 18:00
Wednesday	10:00 - 18:00
Thursday	10:00 - 18:00
Friday	10:00 - 18:00
Saturday	10:00 - 13:00

Telephone

+4779205479

Website

https://calendly.com/nutriamanda93, https://linktr.ee/Nutriologa_AmandaLopez

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