Asociación Mexicana de Suicidología, A.C.

18/09/2025

💙 El suicidio no es un acto espontáneo, es un proceso… y puede prevenirse.
Cada palabra, cada señal y cada acción son una oportunidad para intervenir y salvar una vida. Conocer
las fases del comportamiento suicida nos permite estar alertas y apoyar a tiempo:
🔹 Ideación suicida: pensamientos de muerte que a veces aparecen en comentarios, escritos o cambios de conducta.
🔹 Señales verbales: frases directas o indirectas de desesperanza como “ya no puedo más” o “soy una carga”.
🔹 Tentativas previas: cualquier intento es una señal de alarma que requiere atención inmediata.
🔹 Suicidio consumado: el desenlace más doloroso, pero prevenible con una intervención temprana.
👂 Escuchar sin juzgar, acompañar con empatía y buscar ayuda profesional puede marcar la diferencia entre la vida y la pérdida.
📞 Busca ayuda profesional si tú o alguien que conoces necesita intervención psicológica o comunícate al 800 911 2000 para recibir contención.

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17/09/2025

🌈💔 La realidad del suicidio en la comunidad LGBT en México
Aunque la comunidad LGBT en México ha avanzado en el reconocimiento de derechos, la violencia, discriminación y rechazo social siguen siendo altos, lo que aumenta significativamente el riesgo de suicidio.

📊 Datos clave del INEGI:
- 5.1% de la población de 15 años o más se identifica como parte de la comunidad LGBT (1 de cada 20 personas).
- 37.3% ha sufrido algún acto de discriminación en el último año.
- 60% han sido víctimas de algún tipo de violencia, frente al 40% de la población no LGBT.
- 28.7% ha tenido ideas o intentos suicidas, comparado con el 8.9% de personas no LGBT.

✨ Reflexiona:
El respeto y la afirmación de identidades no es solo justicia social, sino también una estrategia de prevención de suicidio. Espacios seguros, libres de violencia y discriminación, salvan vidas.

📌 Acción inmediata:
✔️ Fomenta la inclusión y el respeto en tu hogar, escuela o trabajo.
✔️ Escucha y apoya a personas LGBT sin juzgar.
✔️ Denuncia cualquier forma de violencia o discriminación.

📌 Busca ayuda profesional si tú o alguien que conoces necesita intervención psicológica o comunícate al 800 911 2000 para recibir contención.

16/09/2025

🏫✨ ¡Conviértete en un Guardián Informado y protege a niños y jóvenes!
El programa Guardianes Informados, avalado por la AMS, es una herramienta clave para familias y escuelas que desean fortalecer la prevención del suicidio y cuidar a quienes más lo necesitan.

💡 Beneficios:
🔎 Detección de señales de riesgo en jóvenes y niños: aprende a reconocer comportamientos de alerta antes de que se transformen en crisis.
🤝 Abordaje inicial de una persona en riesgo: obtén estrategias claras para saber qué hacer y cómo responder en los primeros momentos.
❌ Rompe mitos sobre el suicidio: derriba creencias erróneas que impiden brindar ayuda efectiva.
🛡️ Entorno seguro y de confianza: tanto en casa como en la escuela, cada niño y adolescente sabrá que no está solo.

💚 La prevención del suicidio comienza en la familia y se fortalece en la escuela.
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15/09/2025

🏢🤝 Protocolos para la prevención del suicidio en tu organización.
El suicidio es una realidad que impacta a familias, comunidades y también a los entornos laborales. Contar con protocolos claros no solo salva vidas, también fortalece la cultura de cuidado y responsabilidad social dentro de tu empresa o sindicato.

🔑 Tres pilares esenciales:
1️⃣ Prevención: sensibilización universal, campañas de información y capacitación del personal para detectar señales de alarma.
2️⃣ Intervención: toma de decisiones rápida, acompañamiento oportuno y tratamientos basados en evidencia científica.
3️⃣ Posvención: apoyo emocional y organizacional a compañeros, familiares y comunidades afectadas por una pérdida.
✨ Beneficios de implementar protocolos en el ámbito laboral:
- Reduce riesgos psicosociales.
- Promueve un clima laboral más humano y solidario.
- Refuerza la confianza y compromiso de los trabajadores.

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14/09/2025

👥💼 ¿Tu equipo de trabajo también cuida la salud mental?
En el entorno laboral no solo compartimos tareas, también compartimos emociones y momentos difíciles. Por eso, estar atentos puede salvar vidas.

🚨 Señales de alerta en un colega:
- Absentismo o ausencias frecuentes
- Errores inusuales en su desempeño
- Irritabilidad o cambios bruscos de humor
- Comentarios de inutilidad o desesperanza
- Consumo de alcohol u otras sustancias
👉 Estos comportamientos pueden ser reflejo de que la persona está atravesando una crisis emocional o en riesgo suicida.
✨ ¿Qué hacer como compañero o líder?
1️⃣ Acércate con empatía y sin juicios.
2️⃣ Escucha y comparte recursos de apoyo.
3️⃣ Persuade con amabilidad para que reciba ayuda profesional.
4️⃣ Recuerda: acompañar no significa resolverlo todo, sino ser un puente hacia la ayuda.

📌 Busca ayuda profesional si tú o alguien que conoces necesita intervención psicológica o comunícate al 800 911 2000 para recibir contención.

13/09/2025

💙🙌 ¿Cómo apoyar a alguien en riesgo sin agotarte emocionalmente?
Acompañar a alguien en riesgo suicida es un acto de amor enorme, pero también puede ser emocionalmente desgastante. Cuidar de otra persona no debe significar descuidarte a ti.
✨ Claves para acompañar de manera saludable:
1️⃣ Define límites claros: estar disponible no significa estar 24/7.
2️⃣ Activa y rota los apoyos de la red familiar y social.
3️⃣ Busca contención personal: hablar con un profesional, un grupo de apoyo o alguien de confianza también es cuidarte.
4️⃣ Mantén tus espacios de descanso y actividades que te recarguen.
🌱 Cuidarte a ti también protege a la persona que quieres.

📌 Acción inmediata: activa tu círculo familiar, tu red social y los servicios de salud. Nadie debe enfrentar esto en soledad.

📞 En México puedes pedir orientación en la Línea de la Vida: 800 911 2000.

12/09/2025

❓🔒 ¿Tu hogar es un lugar seguro si alguien que amas está en riesgo?
Cuando una persona está en riesgo suicida, cada minuto cuenta. Una de las acciones más efectivas y simples para prevenir una tragedia es reducir el acceso a medios letales.
🚫 ¿Qué debes retirar o guardar bajo llave?
- Fármacos (pastillas, medicamentos de uso común o controlado)
- Pesticidas o productos tóxicos
- Armas de fuego, armas blancas o municiones
- Cuerdas, cinturones o cables
- Acceso a azoteas, balcones o zonas altas sin protección

✨ ¿Por qué es importante?
Muchos intentos ocurren de manera impulsiva. Al ganar tiempo y limitar el acceso a estos objetos, aumentan las probabilidades de que la persona reciba ayuda profesional a tiempo.
👨‍👩‍👧 Qué hacer hoy mismo:
✔️ Revisa tu casa junto a un adulto de confianza.
✔️ Hablen abiertamente sobre la seguridad en el hogar.
✔️ Recuerda: cuidar el entorno también es cuidar la vida.

📌 Busca ayuda profesional si tú o alguien que conoces necesita intervención psicológica o comunícate al 800 911 2000 para recibir contención.

10/09/2025

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10/09/2025

Fundada en 2006, la Asociación Mexicana de Suicidología es la primera organización científica, profesional, sin fines de lucro, que ha inspirado a otros esfuerzos en México y Latinoamérica en la compleja y sensible labor de prevención, intervención y postvención del suicidio como problema de salud poblacional y una Suicidología como práctica de justicia social.

En el marco del Día Mundial para la prevención del suicidio 2025, presentamos a quienes hacen posible esta misión para beneficio del país y la región, integrando la mejor evidencia científica con las mejores prácticas.

10/09/2025

¡Conoce a Teo 🐱 y Diana 🌸 en esta hermosa animación 2.5D que todo el mundo debería ver! 🌟
Acompaña a este dúo increíble mientras exploran con sensibilidad y esperanza los temas de ansiedad y depresión. A través de metáforas visuales y situaciones cotidianas, Teo nos ayuda a identificar señales de alerta y comparte herramientas básicas de primeros auxilios emocionales. 💙
Proyecto interfacultades desarrollado por estudiantes de Medios Interactivos y Psicología de la Universidad de Morelia.

🎥 Mira el video completo en YouTube https://youtu.be/O7x9JLpEatQ
👉 Comparte para que llegue a quien lo necesite

¡Acompaña a Teo 🐱 (un gatito intuitivo) y a Diana 🌸 en esta conmovedora animación 2.5D! Juntos, explorarán de manera sensible y esperanzadora los temas de ...

10/09/2025

¡Un simpático monstruito morado que te enseña sobre los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) en animación 2.5D!

Aprende los 5 principios clave de los PAP a través de esta pieza creada por alumnos de Medios Interactivos y Psicología de la Universidad de Morelia, usando la plataforma Swarmob.

✨ Descubre:
- Cómo brindar apoyo emocional
- Técnicas de escucha activa
- Herramientas para promover seguridad y esperanza

🎬 ¡No te lo pierdas! Ideal para estudiantes, profesionales y cualquier persona interesada en salud mental y la prevención del suicidio.

👉 Mira el video completo https://youtu.be/PJ_Vud3odjc y
🔗 Comparte para llegar a más personas

¿Conoces los PAP o primeros auxilios psicológicos? Descúbrelos en una ¡Animación 2.5D con motion graphics!En este proyecto único, creado íntegramente en la p...

09/09/2025

Sabemos que este es un momento difícil y que ninguna palabra puede llenar el vacío que deja su partida, pero te abrazamos fuerte todos en AMS querido Dr. Alejandro Vázquez García.

🙏Descanse en paz, Mtra. Carmen Guadalupe García Zapata (1940-2025)🙏