Psicoterapeuta Yocelin Rivas

02/12/2023

20/11/2023

Cuando trabajamos con lo interno, con generar nuevos hábitos, con guiar nuestros pensamientos y gestionar nuestros sentimientos, no se ven los resultados de inmediato. Pero con el tiempo, paciencia y constancia, podemos cambiar nuestra vida.

11/11/2023

¿Estás fomentando que tu hijo coma por hambre emocional?

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10/11/2023

¿Estás abierto a recibir amor?

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09/11/2023

¿Sueles anestesiat tus sentimientos?

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18/10/2023

¿Estás consciente de lo que nos va imponiendo la moda?
¿Te sientes incómodo con tu cuerpo porque te comparas con el “cuerpo valorado socialmente “?
¿Crees qué tu felicidad te la da tu cuerpo y el gustarle físicamente a los que te rodean?
¿Te rechazas a ti mismo por sentirte inadecuado o insuficiente?
¿Has observado cuántas personas recurren hoy a la cirugía como una esperanza para gustarse más?
Te cuento que el verdadero cambio reside en tu “chip mental”, es decir, todas las experiencias y educación que tuviste, te hace tener ciertas creencias sobre tí mismo. Y esas creencias que tienes sobre ti, son las que dirigen tu diálogo interno. Así que puedes cambiar tu exterior, pero si no cambias tu “voz interna”, nada va a ser suficiente.
Te invito a trabajar en tí para cambiar “los ojos con los que te miras”. Lindo día

17/10/2023

Mamás !!
Les recomiendo este video.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻¿Estás listo para transformar tu relació...

16/10/2023

Hola!!!
¿Te enfocas en tener pasos sólidos o en correr?
¿Quieres resultados mágicos y temporales o profundos y permanentes?
¿Qué estás haciendo al respecto?
Abrazote

08/10/2023

Los temas que daré durante los próximos 3 meses. Te invito a unirte cada martes a las 8:30pm. 3 meses por tan sólo $1600 pesos mexicanos.

07/10/2023

Los pequeños hábitos, hacen grandes cambios.

30/09/2023

¿De qué manera honras tu vida? ¿Te pones metas extraordinarias para sentirte vivo? La vida está aquí y ahora, en este momento en el que agradeces experimentarla con todos tus sentidos… si honras ese momento, estás honrando a Dios.

29/09/2023

Believe in love 💜

29/09/2023

Escuchar música ayuda a liberar dopamina y oxitocina, las hormonas del placer y del amor.

Listos para 😍😍😍

13/09/2023

Te invito a honrar todos los días tu vida, teniendo pensamientos, sentimientos y acciones que nutran tu espíritu. Las pequeñas victorias son las que a largo plazo moldean tu vida. No busques cambios mágicos y sólo pienses en la meta, disfruta el proceso de diariamente cuidarte y escucharte.

03/09/2023

Estoy feliz por los temas de septiembre!!
Vamos a trabajar en las raíces de los hábitos. Vamos a prepararnos para cerrar el año desde la consciencia, enfocados en acciones diarias para honrar nuestra existencia. Te invito a vivir cada día desde la aceptación, el Autoreconocimiento y trascendiendo los momentos complejos, aprendiendo de ellos.

24/08/2023

19/07/2023

La Herida De La Desesperanza surge cuando después de uno o varios eventos dolorosos, perdemos la confianza en la vida y creemos que hagamos lo que hagamos, nada mejorará.
El primer paso para sanar esa herida, es darle un nuevo significado al dolor.
¿Del o al 10 cuánto miedo tienes al dolor?
¿Cuánto te resistes a él? Reconocer que el dolor es algo inherente a nuestra existencia y aprender a observarlo para reconocer todo lo que me viene a mostrar y a enseñar, es un paso crucial para tener una vida más consciente y plena. Te invito a reconocer el dolor en tu vida poniendo toda la atención a las herramientas que a través de él, Dios o el universo (cómo desees verlo) vienen a invitarte a desarrollar, a conocerte mejor y a crear nuevos impulsos de vida. El dolor tiene un PARA QUÉ. Comparte si te gusta este mensaje. Abrazo!

03/07/2023

¡Sesiones del trimestre! Te invito a trabajar todos estos temas conmigo. Súper promoción: 1300 por los tres meses. Con temas y ejercicios prácticos para seguir practicando todo el trimestre.

01/07/2023

¿Te das permiso de descansar?
¿Valoras tu conexión con la naturaleza?
A las personas perfeccionistas, nos cuesta trabajo disfrutar del ser porque creemos que valemos cuando hacemos o tenemos. Reconocer que valgo por el hecho de “ser justamente yo” es la clave para reconocer y honrar la existencia. Pasos básicos para sanar las .
naturaleza

06/05/2023

Seamos observadores para evitar normalizar que, nuestra pareja tiene el derecho a evaluar nuestro cuerpo.
Te invito a honrar tu existencia, honrar tu vida y a honrar tu cuerpo.
¿Te relacionas con personas dónde te juzgado, devaluado o inferior?
Ya es momento de hacer un cambio en estos patrones distorsionados ♥️.
plena

04/04/2023

¿Estás consciente de las acciones que realizas que contribuyen a tu salud mental?
¿Tienes un sueño suficiente y reparador?
¿Te alimentas con nutrientes que fortalezcan tu memoria, concentración, aprendizaje?
¿Promueves actividades qué te permitan tener una conexión y atención sana hacia tu cuerpo?
¿Cómo es tu diálogo interno? ¿Promueves pensamientos nutricios y que te den calma o al contrario?
¿Estás consciente del para qué de tus sentimientos y de la manera de gestionarlos?
¿Con qué frecuencia consumes sustancias o realizas actividades, que anestesian tus momentos incómodos: alcohol, comida, tabaco, dr**as, fármacos, compras en línea, apuestas, inversiones, series por mucho tiempo?
La Salud Mental es el resultado de tus acciones diarias y de tus intenciones diarias .
TU SALUD MENTAL no es algo fortuito, depende de ti.

28/02/2023

¿De qué te arrepentirás antes de morir?
¿Te has permitido disfrutar tu existencia?
¿Has aceptado la imperfección de la vida?
¿Has incorporado el dolor cómo parte de tu crecimiento?
¿Te has permitido disfrutar de tu vida exactamente cómo es?
Les comparto esta foto, que me tomaron en uno de los momentos más difíciles de mi vida. Me escape unos dias con amigas, para pasar unos muy buenos ratos de risoterapia y pasear.
El dolor es parte de la vida.
Es importante desarrollar herramientas para trascenderlo, no reprimirlo, no dejar que te secuestre, sino trascenderlo para una mayor consciencia.
Lindo día!

26/02/2023

17/01/2023

¿Qué sensación llega a ti cuándo escuchas “Ve a hacer ejercicio”?
Sientes alegría, motivación o lo asocias con algo desagradable o pesado? ¿Te has preguntado en dónde y de qué manera se creo tu “punto de vista” sobre el ejercicio?
¿Qué pasaría si te hubieran enseñado que ejercitarse es cómo comer o jugar? ¿Si de premio te llevarán a andar en bici o patines?
¿Consideras qué estás conectado con tu cuerpo? ¿Crees qué has aprendido a escucharlo y atenderlo?
Te invito a reflexionar conmigo y a revisar el enfoque del ejercicio consciente. Mañana a las 8:30! No faltes!!

03/01/2023

¿Estás consciente de lo que nos va imponiendo la moda?
¿Te sientes incómodo con tu cuerpo porque te comparas con el “cuerpo valorado socialmente “?
¿Crees qué tu felicidad te la da tu cuerpo y el gustarle físicamente a los que te rodean?
¿Te rechazas a ti mismo por sentirte inadecuado o insuficiente?
¿Has observado cuántas personas recurren hoy a la cirugía como una esperanza para gustarse más?
Te cuento que el verdadero cambio reside en tu “chip mental”, es decir, todas las experiencias y educación que tuviste, te hace tener ciertas creencias sobre tí mismo. Y esas creencias que tienes sobre ti, son las que dirigen tu diálogo interno. Así que puedes cambiar tu exterior, pero si no cambias tu “voz interna”, nada va a ser suficiente.
Te invito a trabajar en tí para cambiar “los ojos con los que te miras”. Lindo día

03/01/2023

Iniciando el año con la energía de la creación, el amor y el compartir.

22/12/2022

¿Reconoces estos rasgos en ti? Probablemente eres perfeccionista.
Si lo eres, es probable que estés frecuentemente estresado, cansado y desgastado. Puede ser que te cueste mucho descansar y hacer pausas. Probablemente delegar no es lo tuyo y quizás con frecuencia te ubiquen como una persona controladora.
Soltar la carga de tener todo bajo control, puede ser muy liberador. Disfrutar del ser más que del hacer, es parte del tratamiento psicoterapéutico a una persona perfeccionista.
Te invito a poner me gusta y compartir para crear consciencia e invitar a otros a observarse. Lindo día ♥️

21/12/2022

En diciembre, solemos crearnos muchas expectativas de una navidad “ideal”, de momentos familiares, de amor o armonía, que en muchas ocasiones, al vivir nuestra realidad, terminan en decepción. Es crucial hacernos conscientes de que el primer paso para el verdadero gozo de vivir, implica g***r que existo, valorar mi vida y reconocerme y cuidarme más que a nadie. Si espero que el afuera me de calma, pocas veces lograré encontrarla. Cuando aprendo a darme a mi el reconocimiento, la aprobación y la seguridad que busco en los que me rodean, podré reconocer que en mi interior existe un refugio, un lugar de cobijo e incondicionalidad, que me dará la calma que busco.
No lo olvides: Tu interior es un refugio que siempre está disponible.
Dale like si coincides conmigo y compártelo para seguir expandiendo consciencia. Gracias!

18/12/2022

03/11/2022

2 de noviembre.
Reflexión de día de mu***os

Hoy que celebramos a nuestros mu***os…
¿Cómo honrarías la existencia de los que ya se fueron en tu propia vida y cuerpo?
¿Qué te enseñaron esas personas que ya murieron?
¿Qué aprendiste de su vida acerca de cuidarte, disfrutar y no abandonarte?
¿Cómo vas a hacer honores hoy a la vida y a la muerte?
¿Qué deseas liberar hoy para renacer mañana?
Abrazote ! ♥️♥️
***os

02/11/2022

25/10/2022

Me encantó!!!

24/10/2022

Vivimos en una sociedad en dónde se han creado ideales de cuerpo y de belleza. Esto genera que nos la pasemos comparándonos y creyéndonos con el derecho de evaluar nuestro cuerpo y el de los demás.
¿Desde qué energía miras tu cuerpo?
¿Lo ves desde el amor o desde el rechazo?
¿Lo cuidas, lo escuchas, lo atiendes, lo aceptas? O ¿Te avergüenzas de él, lo rechazas y descuidas?
Si verdaderamente quieres gustarte, criticarte y generar energía de rechazo hacia ti no ayuda en nada. Libérate de la opinión ajena y empieza por reconocer todo lo que tu cuerpo si es y todo lo que tu cuerpo te da. Planea en tu agenda, hacer todos los días una actividad de autocuidado a tu cuerpo. Practica atenderlo y amarlo y notarás cómo empiezas a sentirte muy diferente.

14/10/2022

Buenos dias!
¿Cómo andan?
Yo aquí en el gym.
Empieza la energía del fin de semana. Es importante que tengan claro su propósito y que aunque se diviertan o hagan algo social, agenden un tiempo para atender, nutrir y cuidar su cuerpo.
Vámos !! Los invito a resignificar el concepto de autocuidado.
No te apapaches con grandes comilonas, mucho alcohol o grandes compras (sólo muy ocasionalmente). Abrázate hablándote bonito, nutriendo emocional y fisicamente a tu vehículo, eligiendo actividades que contribuyan a tu propósito de vida, a tu misión cómo espíritu, a tu gozo por existir. Te invito a crear para ti momentos de disfrute profundo y no de anestesias temporales.
Los abrazo!!
Hermoso fin!!
14 de octubre
❤

06/10/2022

¿Sientes qué te falta algo? ¿En dónde, en quién o en qué buscas lo que genera tus vacíos? El programa social promueve “llenarnos” con la pareja, con el éxito, con hijos, con dinero, con un “buen cuerpo”, entre otros. Buscamos afuera y nos detenemos poco a respirar y mirar hacia adentro. Definitivamente, hay vacíos que sólo se llenan cuando nos observamos, nos reconocemos, nos acompañamos desde el amor y la aceptación. Hay vacíos que sólo se llenan cuando nos atrevemos a mirarnos y a hacernos responsables y guías de nuestro camino. Hay vacíos que sólo se llenan con AUTORECONOCIMIENTO.

04/10/2022

¿Qué significa para ti la amistad?
¿Has practicado el mirar a tus amigos desde la comprensión y la aceptación y no desde el juicio?
¿Pones en tus amigos expectativas tan altas que terminas sintiendo que “te defraudaron”?
Cuando un amigo tuyo está pasando por situaciones difíciles, ¿Desde dónde lo observas, escuchas y opinas? ¿Desde el deber ser, desde tu propia interpretación e historia, o desde la observación amable del ser humano qué es?
La amistad consciente es algo que se practica y se entrena día a día.
Te invito a observarte y a plantearte el mirar a tus amigos desde otro lugar. Hermoso día!

30/09/2022

Muchas veces, depositamos nuestro reconocimiento en los demás. Esperamos que nuestros padres, pareja, hijos, amigos o compañeros de trabajo, nos validen. El primer paso para poder relacionarnos sanamente, es empezar por uno mismo. Reconocernos, escucharnos, cuidarnos y mirarnos con amabilidad y no con juicios. Te invito a repetir todos los días esta frase y conectarte con la energía de la aceptación.

25/09/2022

Medio maratón logrado!!! 21km ¡¡Amo correr, es liberador!!

25/09/2022

Medio maratón logrado!!! Amo correr!! Es liberador!! Esta fue por mi hijo Diego que no nació y por mi hermano Chris. ❤

22/09/2022