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Alfredo Vázquez Psicólogo

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Alfredo Vázquez Psicólogo

Psicoterapia , Niños , Adolescentes, Adultos . Ansiedad
Depresión
TDAH
Terapia de Pareja y Familiar
Duelo

05/01/2024

¡Noticia de última hora! 🚨
Ya me dijeron los reyes magos que no les van a traer nada a los que no fueron a terapia.
😮🤷🏽‍♂️

01/12/2023

La vida es un viaje corto... aprende a disfrutar de tú tiempo.

27/11/2023

Bienestar como Prioridad

Hazlo por ti, no cuando ya te sientas bien. El autocuidado no debería ser una recompensa, sino una prioridad constante. No esperes a sentirte en la cima para cuidar de ti mismo; es en el proceso que encuentras el equilibrio.

Para mejorar esto incorpora pequeños actos de bienestar en tu rutina diaria, incluso cuando sientas que no lo necesitas. La consistencia en el autocuidado construye bases sólidas para tu bienestar emocional y físico.

27/11/2023

Reflexión sobre la Idolatría Emocional

A menudo, buscamos en otros lo que nos falta a nosotros mismos. Endiosamos a quienes parecen colmar nuestros vacíos internos, creyendo que encontrarán la solución mágica a nuestras carencias emocionales.

Es crucial reconocer esta dinámica. Idolatrar a alguien por llenar un vacío nos hace vulnerables a decepciones. Las personas son seres imperfectos, y depositar en ellas la responsabilidad de nuestra felicidad puede llevar a expectativas irrealizables.

Lo que se debe hacer es claro: cultiva tu propio jardín emocional. Aprende a reconocer y satisfacer tus necesidades internas antes de buscar en otros lo que te falta. La autenticidad y la autoaceptación construyen bases sólidas para relaciones saludables.

No busques un salvador externo; sé tu propio héroe. Al hacerlo, te relacionarás desde la plenitud, no desde la necesidad. La autenticidad atrae relaciones más equilibradas y satisfactorias. 💚

26/11/2023

No toda persona desagradable es necesariamente narcisista. La realidad es compleja, y generalizar no ayuda. Recuerda que cada individuo es único.

26/11/2023

A veces, nos encontramos frente al espejo de nuestras virtudes y desafíos emocionales. Reconocer nuestras luces y sombras es un acto valiente que nos acerca a la autenticidad.

En esos momentos de introspección, recuerda que cada parte de ti contribuye a la persona única que eres. Celebrar tus virtudes y abordar tus desafíos con empatía es un viaje hacia el crecimiento personal.

Consejo: Abraza tu totalidad con amor y aceptación. La honestidad contigo mismo es el primer paso para construir una relación sólida contigo mismo y, por ende, con los demás. 💪❤️

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26/11/2023

Inevitablemente, hay días en los que dudamos de nuestra valía y nos cuestionamos si somos quienes queremos ser. En esos momentos, es crucial recordar que la autenticidad no significa perfección, sino aceptación plena de quienes somos, con nuestras luces y sombras.

En lugar de autocrítica, practiquemos la autocompasión. En esos días difíciles, regalémonos amor propio. Quererse un poco más en medio de la imperfección es un acto de valentía y resistencia. Sé amable contigo mismo. Celebra tu autenticidad, incluso en los días nublados. La aceptación y el amor propio son las llaves que abren las puertas hacia una vida más plena y auténtica.

26/11/2023

El "presente" es el nexo entre lo que vendrá y lo que fue. Aprovecha este punto de encuentro para construir un futuro que refleje tus lecciones del pasado. 🔄🌟

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26/11/2023

Cuando la sombra de la depresión se cierne sobre alguien cercano, la comprensión y el apoyo son cruciales. Anímales a buscar ayuda profesional y brinda tu apoyo incondicional. En este camino, el amor y la empatía son guías indispensables. 💙 .
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25/11/2023

Que nunca falten los motivos para amarnos, feliz Sábado amigos 😀✨🤩

25/11/2023

🤍Cuida tu autoestima🤍

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25/11/2023

Si tienes alguna otra déjala en los comentarios ✨

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25/11/2023

El amor propio se trabaja diariamente y para conseguirlo es necesario sincerarnos, priorizarnos y tener muy claro que no ser perfecto también está bien ❤️

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25/11/2023

Escoger a quien amas no solo refleja tus preferencias, sino también la forma en que te valoras a ti mismo. Asegúrate de que la elección de tu compañero/a de vida refleje el amor y respeto que mereces. 💖✨

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24/11/2023

Aceptar las emociones negativas tras una ruptura es crucial. 🌧️ Aunque la tristeza y el desconcierto se presenten, el poder está en cómo gestionamos y limitamos su impacto. Afrontar estos sentimientos es el camino hacia la aceptación y la superación. 💪

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24/11/2023

Solo hoy… me voy a dormir 🤣

Los leo …………….

Alfredo Vázquez Ramírez

24/11/2023

No me gustan pero los quiero leer 😅
Comenzamos con los comentarios……….

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