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�Asesoría nutricional en salud y enfermedad
�Planes de alimentación personalizados
�Presencial / Online
“Come saludable y siéntete increíble”�

02/05/2025

𝑭𝒓𝒖𝒕𝒂𝒔 𝒚 𝒗𝒆𝒓𝒅𝒖𝒓𝒂𝒔 ✨

Aquí les dejo algunos alimentos que podrás encontrar en este mes de Mayo 🙌🏻

Los alimentos de temporada son más saludables y nos aportan los nutrientes que necesitamos en cada época del año ✅

Consumir alimentos de temporada es: ✚ barato, ✚ sano y ✚ sostenible.

30/08/2024

¡𝑬𝒔𝒕𝒂𝒎𝒐𝒔 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒓𝒆𝒔𝒐 𝒚 𝒄𝒐𝒏 𝒏𝒐𝒔𝒐𝒕𝒓𝒐𝒔 𝒆𝒔𝒕𝒂 𝒊𝒏𝒄𝒓𝒆𝒊𝒃𝒍𝒆 𝒑𝒓𝒐𝒎𝒐𝒄𝒊𝒐𝒏, 𝒏𝒐 𝒕𝒆 𝒒𝒖𝒆𝒅𝒆𝒔 𝒇𝒖𝒆𝒓𝒂!
Recuerda que siempre es buen momento para comenzar a mejorar nuestros hábitos de alimentación.
Promoción, 2 x 1.
Términos y condiciones.
*Deberás acudir con tu compañero en el mismo horario y día de consulta.
*Participan todos los paquetes.
*Válida solo en primer consulta.
*Puede ser en línea o presencial.
Consulta presencial en tierra blanca.
📍 𝘂𝗯𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻: Calle Lerdo #1103 entre Agrarista y Mariano Abasolo
📝 A un costado del Modelorama
Agenda tu cita por WhatsApp
https://wa.me/message/K7KZLP5GDBJUN1
L.N. Betania Morales
"Come saludable y siéntete increíble"

29/08/2024

𝐓𝐮́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧̃𝐨𝐬 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐨𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 ✨

Elige un tip para semana y practícalo cada día.
Confía en tus instintos para saber qué es lo que tú necesitas y qué es lo que te conviene a ti, cada cambio que hagas va a tener un gran impacto en tu presente y en tu futuro. Para que un cambio se convierta en un hábito lo tienes que repetir y mantener en el tiempo.

¡Tú puedes lograrlo! ¡Disfruta el camino!

Analiza tu vida y encuentra algo en lo que puedas mejorar para ser más SALUDABLE Y FELIZ . Solo tienes que tomar decidió es correctas y ajustarlas a tu estilo de vida, amarte y cuidarte más.

20/06/2024

𝑯𝒖𝒆𝒗𝒐 𝒚 𝒑𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒐𝒔 𝒍𝒂́𝒄𝒕𝒆𝒐𝒔 ✨

La importancia de la alimentación saludable. Los alimentos son indispensables para nuestro cuerpo ya que dan energía, construyen y ayudan en el crecimiento por lo que es necesario que sepamos que una mala alimentación puede : detener el crecimiento, disminuir la capacidad cerebral, debilitar las defensas del cuerpo, aumentar enfermedades como lo son: diabetes, enfermedades cardiovasculares, cancer, obesidad, entre otras.

Una alimentación saludable debe ser:
✨completa, y variada es decir; que contenga todos los grupos de alimentos.
✨Equilibrada, que los nutrientes como proteínas , grasas e hidratos de carbono se consuman de acuerdo con el organismo de la persona.
✨Adecuada al s**o, edad, estado fisiológico o etapa de la vida (embarazo, vejez, menopausia, adolescencia, o en caso de enfermedad).
✨Higiénica, para evitar contraer alguna enfermedad de transmisión alimentaria.

Mejora tu alimentación para tener un cuerpo en óptimas condiciones que pueda realizar todas sus tareas con normalidad.

19/06/2024

¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗼 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗿 𝗺𝗶𝘀 𝗽𝗶𝗲𝘀 𝘀𝗶 𝘃𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀?

A continuación te dejo algunos tips de cuidado para tus pies si padeces diabetes.

Recuerda que al implementar estas medidas estarás reduciendo el riesgo de que desarrolles complicaciones a corto, mediano y largo plazo. ¡Se constante y cuida tus pies!

No olvides visitar a tu médico especialista para llevar tu control de glucosa.

10/06/2024

𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙙𝙚 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙘𝙞𝙤́𝙣 ✨

“Come saludable y siéntete increíble”

👉🏻Evita saltarte comidas
👉🏻Come frutas y verduras
👉🏻Toma mucha agua
👉🏻Consume menos alimentos procesados
👉🏻Ejercítate

Una buena alimentación es la base para mantener buena salud.

30/05/2024

Agenda tu consulta de nutrición 💕

Recuerda que tenemos consultas presenciales y en línea 🙌🏻

📍Tierra Blanca:
Calle Lerdo #1103 entre Agrarista y Mariano Abasolo
📝 A un costado del Modelorama

*L.N. Betania Morales*
_"come saludable y siéntete increíble"_

20/05/2024

📢

Los proveedores de autotransporte no deben de condicionarte la venta de boletos, ni exigir la exhibición de documentos de estatus migratorio.

¡Denuncia con nosotros!
☎️ 55 5568 8722 / 800 468 8722

02/12/2023

¡Agenda tu cita de Enero 2024 y obtén un 20% de descuento! 📲

Queremos consentirte y ayudarte a cumplir tu propósito del año 2024. 🙌🏻

👉🏻Agenda abierta para :
✅Actopan / Tierra Blanca.
✅Presencial / Online

Pregunta por las fechas y horarios disponibles ☀️

https://wa.me/message/K7KZLP5GDBJUN1
Da clic al enlace para agendar vía WhatsApp.

10/11/2023

¿Que puede tomar mi bebé?

Aquí les dejo una pica de información para sus pequeñitos ❤️‍🩹

Los menores de 6 meses solo necesitan leche materna o fórmula infantil. Cuando inician AC (Alimentación Complementaria) la única bebida adicional es el agua natural.

Antes de los 24 meses de vida no se recomiendan jugos, refrescos, tés, infusiones, ni ninguna otra bebida azucarada.

Los jugos de fruta y otras bebidas azucaradas aumentan el riesgo de:
✅ caries
✅desplazan ingesta de otros nutrientes que los bebés SI necesitan
✅aumentan el riesgo de deficiencias nutricionales y enfermedades
✅su consumo está asociado con alteraciones en la microbiota intestinal que debilitan el sistema inmunológico.

Los refrescos comerciales además de azúcares pueden contener cafeína (al igual que los tés o infusiones), la cual puede provocar descalcificación de los huesos y alteraciones en los patrones de suelo del bebé.

A partir de los 12 meses pueden comenzar a consumir leche de vaca (pasteurizada) PERO no es obligatoria.

La leche materna se recomienda mínimo durante los primeros 2 años de vida, o hasta que mamá y bebé decidan.

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Lerdo #1103

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Tuesday	09:00 - 18:30
Wednesday	09:00 - 18:30
Thursday	09:00 - 18:30
Friday	09:00 - 18:30
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