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Nutrienseñanzas de Bere

💚 Lic. en Nutrición por la UAEMex 💛
🦦 Consulta online y presencial
📍 Los Héroes 📍San Buenaventura
Ixtapaluca Estado de México
📏 ISAK 1

08/02/2025

📝𝐀𝐠𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐚𝐛𝐢𝐞𝐫𝐭𝐚📝

¿Ya conoces mi consultorio en Los Héroes Ixtapaluca?

Es un buen momento para empezar con tu cambio agendando hoy mismo

26/02/2024

Utilizar una botella que te guste incrementa el hábito de tomar agua a lo largo del día

23/01/2024

Ya sé que el año empezó hace unos días, pero si no pudiste poner en marcha cierto propósito no importas puedes hacerlo hoy, aunque no es lunes y aunque el día ya lleva ciertas horas.

No tenemos que esperar a el momento indicado para poner manos a la obra, hay muchos más días por venir.

"Los sueños y los árboles son iguales... Siempre es más divertido treparlos que contemplarlos".

19/01/2024

La edad es un factor importante al momento de hablar de la composición corporal.

En la mayoría de las mujeres adolescentes hay mayor porcentaje de grasa, ya que el cuerpo esta regulando todas estas hormonas que se desatan en esta etapa. Por lo anterior es común encontrar problemas de control de peso en esta edad.

Desafortunadamente por diversas causas, principalmente por inseguridades ocasionados por estereotipos sociales, las adolescentes acuden a formas no tan sanas de perder peso, realizando dietas estrictas que no traen nada bueno para su salud.

10/01/2024

Otro riesgo al que se exponen los atletas al modificar su peso corporal sin un buen control es la alteración de la función cognitiva.

Puede llevar a depresión, agresividad, fatiga y confusión.

08/01/2024

🤤 R E C O M E N D A C I O N E S A L A H O R A D E C O M E R 🤤

Si recuerdan este fue el primer post cuando hice el cambio en el feed de la cuenta, solamente q este es la parte 2.

Ya saben que se aplican para cualquier tiempo de comida, cada unx de ustedes sabe cuántos tiempos de comida hacen en su día a día.

03/01/2024

Mucho ojo

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