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Fisioterapeuta Dayana Duran

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Fisioterapeuta Dayana Duran

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Fisioterapeuta Dayana Duran, Physical therapist, Atención a domicilio y en consultorio, Mérida.

*Lumbalgias, contracturas musculares, esguince de rodilla, esguince de tobillo, tendinopatía
*Masajes descontracturantes para deportistas
*Masajes de rehabilitación y/o relajación para personas de la tercera edad

10/08/2022

Los desgarros musculares son lesiones que se producen a consecuencia de un esfuerzo realizado de manera excesiva, por un estiramiento que sobrepasa la capacidad elástica del músculo o por una contracción muscular que supera su capacidad de resistencia a la tensión.

El desgarro provoca un rompimiento de la masa muscular y de los vasos sanguíneos, generando mucho dolor.

¿Qué hago si padezco un desgarro muscular?
Los casos graves de desgarro muscular en donde el músculo ha perdido por completo su función, requieren de una atención médica inmediata para evitar mayores daños a largo plazo. En casos leves, es posible realizar algunas acciones en beneficio de la recuperación del músculo, esto mientras se espera por la valoración de un especialista en el área, bien sea médico traumatólogo o fisioterapeuta.

Un buen plan de acciones terapéuticas en esta lesión incluye: reposo, hielo-calor, compresión, elevación y ejercicios para mejorar lentamente la flexibilidad del tejido y el rango de movimiento.

¿Necesitas ayuda? Agenda tu cita 🤓👍🏻

31/01/2022

Las lesiones más comunes que causan el dolor en la rodilla son las siguientes:

*Esguince de rodilla: uno o varios ligamentos se estiran demasiado a causa de una torcedura o un tirón. Debido a ello, el ligamento se puede desgarrar o romper.

*Desgarro: un tendón o un músculo se estira demasiado

*Lesión de menisco (daño al fibrocartílago): el fibrocartílago es un disco en forma de media luna llamado menisco, que funciona como "amortiguador" de la rodilla. Si se rompe el menisco sentirás dolor al torcer o girar la rodilla, hinchazón, rigidez y dificultad para estirarla, entre otros síntomas.

*Bursitis de rodilla: También hay lesiones que afectan a las bolsas sinoviales. Estos sacos están rellenos de líquido y se encargan de amortiguar la parte exterior de la articulación.

*Uso excesivo de la rodilla: esta lesión de rodilla por desgaste es muy común en corredores.

*Lesiones en los ligamentos de la rodilla: muy frecuentes en deportes cuya práctica exige cambios frecuentes de ritmo y dirección, por ejemplo, en futbolistas. Una rotura de ligamentos implica, en términos generales, pérdida de estabilidad, un dolor intenso al momento de producirse, inflamación y sensación de bloqueo.

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20/09/2021

La punción seca es una técnica semi-invasiva que utiliza agujas de acupuntura pero un poco más largas (dependiendo de la profundidad del musculo a tratar)
Los puntos gatillo son muy dolorosos, sobre todo cuando se presionan. Pueden dar dolor referido (es decir, dolor que aparece en una zona alejada a donde estás presionando el punto gatillo), hipersensibilidad (dolor ante estímulos de baja intensidad), disfunción motora (falta de fuerza, aparición de fatiga prematura y fenómenos como hipersudoración en la zona afectada y alteración de la sensibilidad en la región afectada.

INDICACIONES DE LA PUNCIÓN SECA
El objetivo de la punción seca es “desactivar” los síntomas que el punto gatillo está generando a ese nivel o a distancia, para conseguir así, la relajación refleja de dicho músculo.

21/08/2021

Las lesiones musculares son muy frecuentes, sobre todo en la práctica deportiva. Aunque no suelen ser graves, deben estudiarse y tratarse para evitar recaídas. Pueden afectar a las fibras musculares y a los tendones unidos a ellas. También pueden afectar a los vasos sanguíneos, ocasionando hematomas, y a las terminaciones nerviosas, produciendo dolor.

Causas de las lesiones musculares

Las lesiones musculares se producen al someter al músculo o a sus tendones a fuerzas superiores a la resistencia de los mismos. Son frecuentes en deportes “explosivos” que precisan de velocidad y cambios de ritmo.

Pueden verse en cualquier músculo de las piernas, en los abdominales o en la musculatura del brazo. Los músculos que se afectan con mayor frecuencia son el Gemelo y el Sóleo, los Isquiotibiales, el Recto Anterior del Cuádriceps y al Aductor Largo. La rotura del Gemelo es muy frecuente en los deportes de raqueta, el Sóleo se rompe en los corredores de fondo, los Isquiotibiales en velocidad y en los saltos de vallas, y el Recto Anterior del Cuádriceps se lesiona en los jugadores de fútbol.

06/07/2021

Feliz día a todos mis colegas! 🦾🦿🧑‍🦼🧠

02/06/2021

La fisioterapia deportiva es una de las muchas especialidades de la fisioterapia a través de la cual se busca la rehabilitación, la atención y la prevención de deportistas amateurs y profesionales, así como mostrar unas correctas directrices a aquellos pacientes que practican actividad física y quieren hacerlo de forma segura.

19/05/2021

Como fisioterapeuta observo en mi consulta un problema muy habitual en toda patología a nivel de la columna cervical la sensación de tensión, de rigidez, de presión, en la musculatura de ambos lados del cuello. El paciente manifiesta una sensación de "llevar una mochila durante todo el día" y sin ninguna duda el masaje, los estiramientos y muchas otras terapias manuales ofrecen un alivio rápido para el paciente.

09/05/2021

La fisioterapia es una profesión multidisciplinar que puede actuar en distintos campos de la medicina, como la traumatología, la neurología, la pediatría, la cardiología, la dermatología, la geriatría o la salud mental, lo que hace que en muchas ocasiones forme parte de un equipo junto a otros especialistas dentro de los que goza de una gran independencia y capacidad profesional.

08/05/2021

Las lesiones deportivas ocurren por accidente, pero hay otras que son causa de malas prácticas de entrenamiento, del uso inadecuado del equipo de entrenamiento o falta de calentamiento previo al deporte. Las lesiones deportivas más comunes son: Esguinces o torceduras de ligamentos. Desgarros de músculos y tendones.

El tratamiento fisioterapéutico de deportivo suele ir acompañado de técnicas de rehabilitación y de programas específicos de ejercicios para conseguir una recuperación total y lo más rápida posible.

07/05/2021

Una contractura muscular nos causa dolor, molestia y en la mayoría de los casos afecta a otra zona del cuerpo, afortunadamente la fisioterapia nos ayuda a quitar esas contracturas con terapia.

Agenda tu cita 🙂👍

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