Nutrióloga Alondra Torres

28/05/2025

✨️

02/05/2025

AGENDA ABIERTA 📒✨️

✅️ NUTRICIÓN + TRATAMIENTO DE AURICULOTERAPIA

➡️Consultas semanales
➡️Plan de alimentación
➡️Valoración nutricional
➡️Balines para el control del peso, estrés, ansiedad y migrañas

✅️ CONSULTA PERSONALIZADA 🍎

➡️Plan de alimentación personalizado
➡️Valoración nutricional

HORARIO DE CITAS 📒⏰️

Lunes a viernes de 9:00am a 1:00pm y de 4:00pm a 6:30pm
Sábados de 8:30am a 1:00pm

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Ubicación
📍Mérida, Yucatán. Fraccionamiento Francisco de Montejo

Pagos en efectivo o transferencia 💰💳

Nutrióloga Alondra Torres 👩🏻‍⚕️🤍✨️

09/04/2025

La resistencia a la insulina y la prediabetes ocurren cuando el cuerpo no usa bien la insulina.

¿Qué es la insulina?
La insulina es una hormona producida por el páncreas que ayuda a que la glucosa en la sangre entre a las células de los músculos, grasa e hígado, donde se usa para obtener energía. La glucosa proviene de los alimentos que una persona consume. El hígado también produce glucosa cuando el cuerpo la necesita, como cuando una persona está ayunando. Cuando los niveles de glucosa en la sangre, también llamada azúcar en la sangre, aumentan después de comer, el páncreas libera insulina en la sangre. La insulina entonces reduce la glucosa en la sangre para así mantenerla en el rango normal.

Empieza con un estilo de vida saludable 🥗

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05/03/2025

05/03/2025

¿Tengo hambre o apetito? 🤔

Excelente inicio de semana ✨️

Agenda Abierta 📒
Citas por WhatsApp📱 999 514 1729

31/12/2024

Les deseo un feliz y próspero año nuevo, espero que este año logremos muchos objetivos 🤗💕

24/12/2024

Mis queridos pacientes, espero tengan una Feliz Navidad 🎄✨️ una bonita convivencia familiar, les mando un abrazo 🤗 💕

10/12/2024

¿QUIERES INICIAR EL AÑO CUMPLIENDO TUS PROPÓSITOS?✨️

Aprovecha las promociones de año nuevo:

✅️25% de DESCUENTO EN TU PRIMERA CONSULTA NUTRICIONAL (con tratamiento de auriculoterapia o consulta personalizada)

✅️15% de DESCUENTO EN LA CONSULTA DE REINICIO (Mínimo 3 meses de no acudir a consulta)

‼️Válido únicamente en el mes de enero, no aplica con otras promociones‼️

AGENDA DE ENERO ABIERTA 📒✨️

✅️ NUTRICIÓN 🤍 + TRATAMIENTO DE AURICULOTERAPIA 👂🏼

➡️Consultas semanales
➡️Dieta
➡️Valoración nutricional
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30/08/2024

¿Conoces el beneficio del consumo del omega 3?

Algunas fuentes donde se pueden encontrar
•Pescados y mariscos (especialmente los grasos de agua fría como el salón, atún y sardinas
•Nueces y semillas (linaza, chia, nueces negras)
•Aceites de plantas (aceite de linaza, aceite de soya, aceite se canola)
•Alimentos fortificadas (algunas marcas de juegos, yogur, leche, bebidas de soya, fórmula infantil)
•Suplementos dietéticos

27/08/2024

Con autorización de la paciente les comparto los cambios que hemos logrado hasta ahora en estos cuatro meses llevamos 7 kilos menos y con eso vamos reduciendo medidas y el % de grasa 😊
Aun vamos por más 💪🏼💫
Así como ella anímense a lograr el cambio.

Quiero felicitarla por la motivación que trae y por todo el esfuerzo que ha logrado, no ha sido fácil, pero vale la pena 💖

👩🏻‍⚕️🍎 Nutrióloga Alondra Torres
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23/08/2024

Mis pacientes ocultandome sus estados 🤣

27/07/2024

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➡️Plan de alimentación personalizado
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