Fortenta

15/03/2026

16/09/2024

🌟 ¿Sabías que un simple tronco de madera puede ser una herramienta poderosa en tu terapia de suelo pélvico? 🌟
El tronco de propiocepción, esa madera alargada en medialuna, es más que una simple pieza, con él puedes:
✔️ Mejorar tu postura corporal
✔️ Activar y tonificar tus músculos abdominales
✔️ Activar y tonificar tu suelo pélvico
(poner el check)Preparar tu cuerpo para retomar tu rutina de ejercicio

Si buscas corregir malas posturas, aliviar dolor de espalda, recuperar el tono tras el parto, el tronco de propiocepción es ideal.

📲 Agenda tu cita: 999 904 6748

13/09/2024

Fortalecer el suelo pélvico es importante, pero aprender a relajarlo TAMBIÉN lo es.
¿Sabes identificar si tu suelo pélvico está tenso? Te compartimos algunos síntomas:
-Dolor en la revisión ginecológica (cuando colocan el espéculo o pato)
-Dolor durante las relaciones íntimas
-Dificultad y dolor al ponerte la copa menstrual o el tampón
-Tener apretado el suelo pélvico todo el tiempo
-Dificultad para relajarte y que salga la o***a
-Dificultad para relajarte y defecar

Si experimentas alguna de las anteriores, regálate una consulta de fisioterapia de suelo pélvico en Fortenta
9999 04 67 48

12/09/2024

La fisioterapia del suelo pélvico es parte fundamental del tratamiento para las pacientes con endometriosis, ya que ayuda a aliviar el dolor, a que reconectes con tu zona íntima, a mejorar el movimiento y el ejercicio, a mejorar la condición de tu suelo pélvico... mejora tu calidad de vida.

¡Agenda tu consulta en Fortenta y complementa tu tratamiento para sentirte mejor! 🌸💪

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10/09/2024

Muchas mujeres utilizan jabón en la zona interna de la v***a como parte de su higiene íntima, sin embargo, esto genera resequedad de la mucosa va**nal afectando su hidratación y el equilibrio de la flora.

Salvo que tu Gineco te haya recomendado el uso de algún jabón o gel íntimo específico, esto NO es necesario, nuestra va**na tienen su propia forma de limpieza; si estás experimentando resequedad, picor e infecciones urinarias o va**nales frecuentes, lo mejor es consultar para saber el origen de las molestias.

Recuerda que con una limpieza adecuada, proteges esta zona tan delicada.

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05/09/2024

La histerectomía es una cirugía que puede traer cambios significativos en tu cuerpo.
La fisioterapia del suelo pélvico no solo es fundamental para tu recuperación después de la operación, sino que también puede prepararte antes de la cirugía, ayudando a minimizar complicaciones y acelerar la vuelta a la normalidad.

Cuida de tu salud antes y después de la histerectomía. Agenda tu consulta en Fortenta.
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03/09/2024

El movimiento y la actividad física son esenciales para tu bienestar y el de tu bebé. 💪🌸

Cuidar de tu cuerpo durante el embarazo ayuda a tener un mejor trabajo de parto y una mejor recuperación postparto.

Agenda tu consulta en Fortenta y prepara tu cuerpo para esta etapa llena de cambios. 🗓️🤰
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19/08/2024

¿Sufres de incontinencia urinaria al reír o toser? 🚨

En condiciones normales, los músculos del suelo pélvico se encargan de cerrar la uretra para evitar escapes de o***a. Sin embargo, cuando estos músculos están debilitados, pueden perder la capacidad de controlar el paso de la o***a, lo que provoca incontinencia.

👩‍⚕️ Si experimentas este problema, es fundamental que consultes a una fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Una valoración adecuada puede ayudarte a fortalecer esta musculatura y mejorar tu calidad de vida.

No ignores los síntomas, ¡recupera el control y la confianza en tu cuerpo! 💪
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13/08/2024

¿Estas pensando en agendar tu primera consulta en Fortenta?
Te comparto las instrucciones:

🔹 Este es un espacio seguro y confidencial
🔹Puedes platicarme tus molestias, tu historia, tus dudas, eres libre de expresarte, así me permites darte la terapia adecuada para ti.
🔹Puedes acudir a tu cita con tú periodo, siempre que tú te sientas cómoda con ello.
🔹No es necesario depilarse, aquí no seguimos estigmas o estándares de belleza, sino que respetamos y valoramos el cuerpo de cada paciente.

En Fortenta queremos que estés tranquila y que tu experiencia sea sanadora.

Agenda tu cita
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09/08/2024

Tu cuerpo está preparado para la gestación y el parto, pero una realidad es que estos procesos dejan cambios, por ello después de dar a luz, tu cuerpo necesita atención especial para una recuperación completa.
El cuidado del suelo pélvico y del abdomen es fundamental en el postparto y aquí te contamos por qué:

🔹 Recuperación Óptima para que tu cuerpo esté al 100 y retomes tus actividades diarias.

🔹 Prevención de Problemas como la incontinencia urinaria y los prolapsos, que aparecen a corto o mediano plazo.

🔹 Mejora de la Función Muscular, los músculos del suelo pélvico necesitan fuerza, elasticidad y velocidad para funcionar correctamente.

🔹 Reducir el dolor ya sea durante la intimidad, como resultado de alguna cicatriz o durante el ejercicio.

👩‍⚕️ En Fortenta, ofrecemos tratamientos especializados para ayudarte a entrenar tu suelo pélvico y asegurar una recuperación postparto óptima.

08/08/2024

¿Sufres de endometriosis? La fisioterapia del suelo pélvico es parte de el tratamiento integral para mejorar tu calidad de vida.

Algunos objetivos de la fisioterapia pelvica para endometriosis son:
🔹 Aliviar el dolor.

🔹 Entrenar la musculatura del suelo pélvico

🔹La activación física de la paciente

🔹 Tratar las adherencias causadas por la endometriosis

👩‍⚕️ En Fortenta, estamos aquí para ofrecerte el apoyo y la atención que necesitas para manejar tus síntomas.

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