Angie Márquez: Educación Alimentaria y Nutricional

11/05/2026

¡Un abrazo a todas las mamás del mundo!🤍🌸✨

22/04/2026

🌿

se celebra el Día Internacional de la Tierra. 🌎🌍🌏💚💙

Este día busca concienciar a la humanidad sobre los problemas de la superpoblación, la contaminación y la importancia de la conservación de la biodiversidad. 🌱🐞🐟🐘🌊

Te esperamos en las actividades que tendremos por el Día Internacional de la Tierra 🌏:
https://bit.ly/4blaDr2

22/04/2026

¿Sabías qué?🌵💧
Los cactus necesitan muy poca agua para vivir.
En verano, se riega cada 7-10 días, mientras que en invierno basta con 1 vez al mes o cada 3 semanas.

NO ERES UN CACTUS, TOMA AGUA💧
Nuestro cuerpo está conformado por un 60/70% aprox de agua; siendo un líquido esencial. Se recomienda una ingesta diaria constante para mantener el equilibrio hídrico💦

Sí tú eres de los que no toman mucha agua: empieza tomando un vaso de agua purificada todos los días por la mañana y trata de hidratarte frecuentemente a lo largo del día para evitar una deshidratación o un golpe de calor, ahora con las altas temperaturas.

Recuerda que el agua; te llena de energía positiva, hidrata tu piel, regula tu temperatura, mejora tu salud mental, ósea, muscular, cardiovascular, renal y gastrointestinal.

Y sí, también te hace orinar ¡Ups!, eso es muy bueno porque te libera de todo lo que tú cuerpo ya no necesita✨

¿Y tú cuánta agua consumes al día?

21/02/2026

Se vale sentir tristeza, enojo o vacío...
Lo que no se vale es castigarte buscando consuelo en cosas que te dañan. Un litro de helado, alcohol, refresco o cualquier alimento y/o bebida no va a abrazar tu corazón, pero escuchar a tu cuerpo sí✨

¡No te anestesies con lo que te enferma, sanar tu relación con la comida es posible!

Tu emoción necesita atención y dirección, no distracción🍃
Empieza por permitirte sentir… sin dañarte.
Siente, respira, conócete, llora y saca todo lo que te afecte; busca ayuda profesional también es un acto de amor🤍

14/02/2026

19/01/2026

Si estás buscando un lugar donde llevar un tratamiento, ser escuchado/a con empatía, sin juicios y con respeto; te ofrezco un espacio seguro, creado para acompañarte en tu proceso; mejorar tu salud y calidad de vida de manera cálida y profesional 🤍

Tu bienestar importa✨
Horarios de atención ENERO 2026:
•Lunes a viernes: 4pm - 8pm
•Sábados: 11am - 5pm
•Domingo: 9am - 2pm
*PREVIA CITA

LN. ANGIE MÁRQUEZ MONTALVO.
Especialista en Nutrición Clínica en la Obesidad.
CED. PROF. 10829046 CED. ESP. 13371576
📱RESERVA TU CITA AL: 999 1391847 (Vía WhatsApp)

06/01/2026

Disfruta con intención!☕✨

02/01/2026

Sé tú mismo y cree en ti 🤍

02/01/2026

Gracias, gracias, gracias por su preferencia✨

En este nuevo comienzo te deseo mucha alegría y agradecimiento para disfrutar cada momento en tiempo presente y en la realidad que te toque vivir; que sea un año lleno de momentos de tranquilidad y paz, pero sobre todo lleno de mucha sabiduría y fortaleza física, mental y espiritual para poder diferenciar qué batallas merecen ser libradas y cuáles no🪄

Recuerda qué no somos perfectos; somos humanos, y no siempre tienes que justificar cada paso que das en tu proceso porque solo tú sabes lo difícil y turbio que es tu camino. Ve a tu ritmo, valora tu esfuerzo, no busques aplausos.

¡¡Qué tengas valor para enfrentar nuevos retos y desafíos, siempre con optimismo!!

Con cariño tú Nutrióloga Angie, un abrazo!!✨

26/12/2025

¡Que continúe la operación recalentado! 😋🎄

Disfruta la comida, pero recuerda hacerlo con equilibrio y moderación. 🥗✨

26/12/2025

Feliz navidad 🤍🎄✨

No todas las Navidades se sienten como las películas.

A veces llegan con nostalgia, cansancio, duelos, comparaciones o expectativas que pesan.
Y está bien. 🤍

No tienes que estar feliz todo el tiempo.
No tienes que forzar sonrisas.
No tienes que demostrar nada.

La Navidad también puede ser un espacio para pausar, abrazarte, respirar y ser amable contigo.
Sentirte así no te hace ingrata, débil ni “menos navideña”. Te hace humana.

Si hoy solo puedes sobrevivir al día, eso ya es suficiente.
Si hoy decides cuidarte más que celebrar, también cuenta.

🎄✨ Que esta Navidad sea, ante todo, un lugar seguro para ti.