Kalan Salud Bioemocional

12/05/2025

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10/05/2025

02/11/2024

EN KALAN TE ENTENDEMOS, POR ELLO TENEMOS LOS TEST ADECUADOS PARA TI 👨‍👩‍👧

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́adesalud

10/10/2024

¿ODIAS LAS INYECCIONES? 💉
¿DETESTAS QUE TE SAQUEN SANGRE?🩸

¿TE GUSTARÍA CONOCER OTRAS ALTERNATIVAS DE ANÁLISIS? 🧬

Si bien, todas las técnicas y herramientas para analizar tu estado de salud son necesarias 🩻🩸💉, sabemos que no todas son de tu agrado 🥲

Por esa razón te presentamos nuestros análisis NO INVASIVOS 🧬 que te brindan información valiosa sobre tu estado de salud 🩺y lo mejor, ¡sin salir de casa!

Si deseas más información contáctanos 👋

07/10/2024

¿ERES DE L@S QUE COME RÁPIDO?

Al comer rápido, el cerebro no tiene tiempo suficiente para registrar la sensación de saciedad, lo que puede llevar a comer en exceso. Esto aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad, ya que se consume más de lo necesario antes de sentirnos llenos.

Además, comer rápido, el cerebro no tiene tiempo suficiente para registrar la sensación de saciedad, lo que puede llevar a comer en exceso. Esto aumenta el riesgo de sobrepeso y obesidad, ya que se consume más de lo necesario antes de sentirnos llenos.

04/10/2024

LO QUE COMES ¿TE DEFINE?

Ser consciente de lo que consumimos va más allá de simplemente elegir alimentos; implica una conexión profunda con nuestro cuerpo y una comprensión del impacto de nuestras decisiones en nuestra salud y bienestar general, además de brindarnos beneficios como: mejorar tu salud física, te brinda bienestar emocional y mental, te previene de problemas digestivos, te mantiene en un peso saludable, desarrollas una relación positiva con la comida y te permite conectar contigo mism@ y tus verdaderas necesidades.

Descubre los alimentos que te dañan con nuestros Test de alergias alimentarias, y comienza a definir una vida llena de bienestar digestivo.

02/10/2024

¿YA CONOCES LOS ALIMENTOS QUE TE INFLAMAN?

Quisa no te interese mucho saberlo, especialmente porque algunos alimentos que son tus favoritos, podrán ser la causa de esa inflamación.

Me parece importante que sepas lo que ocurre cuando tu estomago "vive" inflamado:

* La inflamación crónica del estómago puede causar dolor constante, distensión y sensación de llenura, lo que afecta la calidad de vida y dificulta las actividades diarias.
* La inflamación puede interferir con la digestión normal, provocando síntomas como gases, eructos, acidez estomacal, náuseas o diarrea. También puede causar estreñimiento o dificultad para evacuar.
* Si el estómago está inflamado de manera crónica, la absorción de nutrientes puede verse afectada. Esto puede llevar a deficiencias nutricionales, debilidad, pérdida de peso o incluso problemas en el sistema inmunológico.

¿Necesitas más datos para comenzar a cuidar tu estómago?

¡Comienza tu camino hacia el bienestar digestivo con nuestros Test de intolerancias alimentarias!

27/09/2024

🤕 ¿DOLORES DE CABEZA? 🤕

Los dolores de cabeza son una molestia común que puede tener muchas causas. Aquí te dejamos algunos factores que podrían desencadenarlos:

🤕Estrés y ansiedad: Las preocupaciones y el estrés constante pueden causar tensión en el cuerpo, provocando dolores de cabeza tensionales. 😓
🤕Deshidratación: No beber suficiente agua puede provocar dolores de cabeza debido a la falta de líquidos en el cuerpo. 💧
🤕Falta de sueño: No descansar lo suficiente puede hacer que te sientas fatigado y propenso a dolores de cabeza. 🛌
🤕Alimentación inadecuada: Saltarse comidas o consumir alimentos desencadenantes como el chocolate, el queso añejo o las bebidas con cafeína puede provocar dolores de cabeza. 🍫🧀
🤕Cambios hormonales: Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia pueden desencadenar migrañas. ⚖️
🤕Uso excesivo de dispositivos electrónicos: Pasar mucho tiempo frente a pantallas puede causar fatiga ocular y dolores de cabeza. 📱💻
🤕Tensión muscular: La tensión en el cuello, los hombros o la mandíbula puede contribuir al desarrollo de dolores de cabeza. 💆‍♂️
🤕Factores ambientales: Cambios en el clima, luces brillantes o ruidos fuertes pueden ser desencadenantes para algunas personas. 🌦️🔊
🤕Consumo de alcohol: El alcohol, especialmente el vino tinto, puede causar dolores de cabeza debido a sus efectos en los vasos sanguíneos. 🍷

¡Conocer tus desencadenantes puede ayudarte a prevenir los dolores de cabeza y mejorar tu calidad de vida! Si el dolor persiste, consulta a un profesional de la salud. 🙌

16/09/2024

"ULTIMAMENTE ME SIENTO CANSADA"

Sentirse cansada constantemente puede tener muchas causas. Aquí te dejamos algunos factores que podrían estar influyendo en tu energía:

Falta de sueño de calidad: No dormir lo suficiente o no tener un sueño reparador puede hacer que te sientas agotada durante el día. 🛌
Estrés crónico: El estrés constante puede agotar tu energía y afectar tu salud física y mental. 😰
Alimentación inadecuada: No consumir suficientes nutrientes o tener una dieta alta en azúcares y procesados puede dejarte sin energía. 🍩
Deshidratación: No beber suficiente agua puede causar fatiga y falta de concentración. 💧
Anemia: La deficiencia de hierro puede causar debilidad y cansancio constante. 🩸
Problemas de tiroides: Un desequilibrio en las hormonas tiroideas puede afectar tus niveles de energía. 🩺
Sedentarismo: La falta de actividad física puede disminuir tu energía y motivación. 🚶‍♀️
Uso excesivo de pantallas: Pasar mucho tiempo frente a dispositivos electrónicos puede afectar la calidad del sueño y la energía. 📱💻
Condiciones de salud subyacentes: Enfermedades como la depresión, la diabetes o el síndrome de fatiga crónica pueden ser la causa del cansancio. 🧠

¡Escucha a tu cuerpo! Si te sientes cansada todo el tiempo, es importante buscar las causas y hacer los cambios necesarios para recuperar tu energía. 💪💚

13/09/2024

SIEMPRE ME PASA QUE... "AUNQUE HAGA DIETA O COMA MÁS SANO, NO BAJO DE PESO"

A veces, a pesar de llevar una dieta saludable, el peso sigue aumentando. Estos son algunos factores que podrían estar influyendo:

Porciones grandes: Comer alimentos saludables en exceso también puede llevar a un exceso de calorías. ¡El tamaño de las porciones importa! 🍽️

Calorías ocultas: Aderezos, aceites, frutos secos y aguacates son saludables, pero altos en calorías. Consume con moderación. 🥑🥜

Falta de actividad física: Una dieta saludable es solo una parte de la ecuación. La falta de ejercicio puede hacer que las calorías no se quemen. 🏃‍♂️

Estrés y ansiedad: El estrés puede aumentar el apetito y provocar antojos de alimentos ricos en azúcar y grasas. 😰

Problemas hormonales: Condiciones como el hipotiroidismo o el síndrome de ovario poliquístico (SOP) pueden dificultar la pérdida de peso. 🩺

Dormir poco: La falta de sueño puede alterar las hormonas que controlan el hambre, aumentando el apetito. 😴

Comer emocionalmente: A veces recurrimos a alimentos saludables en exceso para lidiar con las emociones, sin darnos cuenta del impacto calórico. 🍫

Metabolismo lento: Factores como la edad, la genética o la pérdida de masa muscular pueden ralentizar tu metabolismo. ⏳

¡Recuerda que la clave está en el balance y la moderación! Consulta con un profesional si necesitas ajustar tu plan de salud. 💪

11/09/2024

¿SABES CUÁLES SON LOS CARBOHIDRATOS QUE TE DAÑAN?

🥯🥨🥔🍠Los carbohidratos son una fuente importante de energía, pero su consumo excesivo o la elección de los tipos incorrectos pueden causar algunos malestares. Aquí te mencionamos algunos de ellos:

♨️Inflamación y gases: Consumir carbohidratos refinados o con alto contenido de fibra, como el pan blanco o ciertas legumbres, puede causar hinchazón y gases. 🌾
🔱Picos de azúcar en la sangre: Los carbohidratos simples, como los dulces y el pan blanco, pueden elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre, causando fatiga y hambre poco después. 🍬
🎈Aumento de peso: El exceso de carbohidratos, especialmente los refinados, puede contribuir al aumento de peso si no se queman como energía. 🍰
🥴Fatiga postprandial: Comer una gran cantidad de carbohidratos puede provocar somnolencia y falta de energía después de las comidas. 😴
☢️Acidez estomacal: Algunos carbohidratos pueden desencadenar la producción de ácido en el estómago, causando reflujo o ardor. 🔥
🚻Problemas digestivos: Las intolerancias a ciertos carbohidratos, como la lactosa o el gluten, pueden causar diarrea, calambres y malestar estomacal. 🥛🍞

¡Elige carbohidratos saludables, como frutas, verduras y granos enteros, para evitar estos malestares, y que mejor que saberlo con el Test de Alergias Alimentarias! 🍎🥦