Nutrióloga Claudia Gasca

07/03/2026

Quieres la receta?
Escríbeme al WhatsApp.

07/03/2026

16/02/2026

Cena unas tostadas horneadas de pollo con salsa verde o pico de gallo 🌽

14/02/2026

Reserva tu cita
Envíanos un mensaje de whatsap sino logramos atender tu llamada.

10/02/2026

Creatinina explicada de forma simple. 🧪💚

🔬 ¿QUÉ ES LA CREATININA?
La creatinina es un desecho que produce tu músculo al funcionar.

Es normal tenerla: tu cuerpo la produce SIEMPRE.

Lo importante: que tus riñones la ELIMINEN correctamente.

💧 ¿CÓMO FUNCIONA NORMALMENTE?

Tus músculos producen creatinina constantemente.

● Va a tu sangre.​
● Tus riñones la filtran.
● Sale en tu o***a.
● Resultado: la creatinina en sangre se mantiene baja/normal.

📊 NIVELES DE CREATININA: (rangos de referencia aproximados, pueden variar por laboratorio)

Normal:
● Hombres: 0.7–1.3 mg/dL
● Mujeres: 0.5–1.0/1.1 mg/dL

Con ERC:
● Etapa 1–2: puede estar normal o solo ligeramente elevada.
● Etapa 3: frecuentemente entre ~1.3–2.5 mg/dL, pero depende de edad, s**o y masa muscular.
● Etapa 4: suele estar claramente elevada.
● Etapa 5: puede estar muy alta, a veces 5, 8, 10, 12+ mg/dL según el caso.

⚠️ ¿QUÉ PASA CON ERC?

● Tus riñones filtran menos.
● El problema: La creatinina se sigue produciendo.
● Pero NO se elimina bien.
● Se ACUMULA en sangre.
● Resultado: la creatinina en sangre SUBE.

🚨 ¿POR QUÉ NO DEBE SUBIR?

Creatinina alta suele indicar que:
● Tus riñones están filtrando menos.
● La ERC puede estar progresando.
● Puede haber daño adicional si no se actúa.

No es la creatinina la que daña; es la SEÑAL de que tus riñones están peor.

💡 ¿CÓMO EVITAR QUE SUBA?
✅ Controla presión arterial
✅ Controla azúcar (si tienes diabetes)
✅ Toma tus medicamentos
✅ Reduce sodio
✅ Proteína controlada (no exceso, según indicación de tu nefrólogo o nutriólogo)
✅ Hidratación adecuada (según tu restricción)
✅ No automedicarte (evita AINEs sin supervisión)

La creatinina es tu “termómetro” renal.

Cuando sube, tus riñones te están hablando. Escúchalos. 💚

💬 ¿Cuál fue tu última creatinina? (Si te sientes cómodo compartiendo).



⚕️ Niveles deben interpretarse con tu nefrólogo según tu caso individual.

10/02/2026

07/01/2026

⚠️Tengan cuidado⚠️
Hay suplementos que no son seguros.

17/10/2025

Psicólogo Nelson Velazco
Ofrezce sus servicios de
📘🖊️TERAPIA PSICOLÓGICA 📘🖊️.
Brinda atención:
➡️Presencial
➡️En línea (PRECIO PREFERENCIAL📢),
➡️Domicilio.
🟢Contáctalo al +52 9993211537🟢
Tiene precios especiales para facilitarte a tomar esa decisión que vienes posponiendo de atender tu salud mental 🌅.

17/10/2025

Ofrezco mis servicios de
📘🖊️TERAPIA PSICOLÓGICA 📘🖊️.
Brindo atención:
➡️Presencial
➡️En línea (PRECIO PREFERENCIAL📢),
➡️Domicilio.
Contáctame para ayudarte con tus dudas al
🟢+52 9993211537🟢
Tengo precios especiales para facilitarte a tomar esa decisión que vienes posponiendo de atender tu salud mental 🌅.