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¿Cual es la direccion?

Calle 14 Por 13 Y 15 Num 405 Paraíso Maya

02/02/2021

¡Información que cura!

Los equivalentes permiten tener una dieta más variada, sin alterar las calorías ni los macros.

02/02/2021

Un té que puede ayudarte más de lo que te imaginas... 🫖🍵

22/10/2019

Quedan pocos lugares!

Todo incluido!

Excelente para el fin de semana, deliciosos postres, sin culpa.

Inscripciones y pago:

https://pagos.anahuacmayab.mx/educon/172

$1272.00 (últimos lugares, con descuento, precio real $1600)

05/08/2019

En te deseamos un excelente fin de semana y te compartimos información importante.

Seguimos en la semana de la lactancia materna y queremos hacer énfasis en la contribución del padre al establecimiento de la lactancia y su continuación.

El padre puede encargarse del cuidado de los otros hijos (si es que los hay), de las tareas domésticas y ayudar a la madre a superar dificultades. También debe ocuparse del nuevo bebé de maneras diferentes a la alimentación: como bañarlo mientras la madre descansa, lo que ayudará a establecer un vínculo emocional entre el padre y su bebé ❤

Recuerden que el resto de familia también tiene un papel importante de apoyo a los nuevos padres, respetando sus decisiones e intimidad e incluso sustituyéndolos en algunas tareas, para que estos puedan disfrutar más tiempo con su bebé.

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21/06/2019

¡Hola! Estamos iniciando el fin de semana y queremos que mantengas esa actitud positiva que te permite alcanzar tus metas 🤗
Por eso hoy te dejamos una idea súper práctica para que continúes con un estilo de vida saludable mientras disfrutas en compañía de tu familia y/o amigos.

Para hacer estos bocadillos solo necesitas:
🥒Pepinos rebanados (conserva la cáscara, así aprovecharás la fibra de esta verdura)😉
🥑Guacamole (aprox 1/4 por persona)
🍅Jitomates rebanados
🧀Queso Panela (aprox 30-45g por persona)

El pepino es una de las verduras más frescas por su alto contenido de agua, lo que la hace una opción ideal para consumir en climas calurosos como el nuestro. 😋

09/06/2019

¡Inicia la temporada de PITAHAYAAAAA!
📆
La es ideal para consumirse en este clima caluroso ya que gran parte de su composición es agua, por lo que ayuda a hidratarnos mientras además aporta una variedad de vitaminas y minerales y tiene un sabor ¡deeelicioso!
Lo mejor es su versatilidad, pues puedes consumirla al natural, en aguas frescas, 🍹 añadiendola a tus ensaladas 🍲 o incluso se pueden preparar con ella licuados, ensaladas, paletas, etc.

Ahora ya lo sabes, para este calor elige refrescarte con frutas de temporada.
😉

Citas: 9991927777 / 9999004794 / 9995091431

07/06/2019

Para iniciar el fin de semana y sobrevivir al calor, te dejamos estas deliciosas opciones para refrescarte con tu familia y amigos.

Te retamos a probarlos y a comentarnos que te parecieron 🤗

Recuerda que la hidratación es súper importante para mantener un estado óptimo de salud y para ayudarte a alcanzar tus metas 😉

06/06/2019

Información que cura... 🍊

10/05/2019

¡Hola a todos!
¡FELIZ 🌸🌼🌷DIA DE LAS MADRES!🌻🌹, ¿ya sabes cómo vas a consentir a mamá en su día??

Hoy te dejamos la receta de un delicioso postre, con el que no solo la consentirás sino además estarás cuidando de su salud 😉

Pastel de queso:🍰
375 gramos de requesón
250 gramos de yogur bajo en grasa sin azúcar
3 huevos
50 gramos de harina
100 g de endulzante sin calorías (Splenda Stevia etc.)
Mantequilla o aceite en aerosol para el molde (puedes evitar usarlo colocando papel encerado en el molde).

Elaboración:
BATE requesón, yogur y huevo, añadiéndolos a la mezcla en ese orden. AÑADE harina y endulzante mezclando hasta obtener una crema fina.Deja reposar la mezcla en en refrigerador durante al menos media hora, mientras tanto precalienta el horno a 175 °C. VIERTE la mezcla en el molde (20 cm aprox) y hornea durante 35-40 minutos. Comprueba con una brocheta de madera que el pastel está cocido antes de retirarla del horno, y después déjala enfriar antes de desmoldar.

Puedes decorarlo con algunas frutas frescas, y listo, a disfrutar de una linda tarde con mamá y toda la familia 👨‍👩‍👦
Recuerda que lo importante son las porciones 😋

24/04/2019

¡Hola!
Hoy es miércoles de Frutas y Verduras y en esperamos que continúes esforzándote por alcanzar tus metas, por eso te traemos una guía súper básica para personalizar tus ensaladas.

Recuerda que los aderezos deben ser con moderación, y de preferencia evitar aquellos de consistencia cremosa. CUIDADO con los aderezos light, pues aunque se reduce su contenido de grasa, algunos añaden azúcares para mejorar la consistencia y sabor.

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08/04/2019

¡Hola a todos! Los días calurosos ☀ son el pretexto ideal para disfrutar de las frutas de una manera diferente y refrescante, por eso te dejamos estas deliciosas y saludables ideas para que compartas y sorprendas a tu familia y amigos 😉

¡Porque ser saludable no tiene por qué ser aburrido!
Citas: 9991927777 e inbox

31/03/2019

Cuando hablamos de una dieta correcta, siempre hacemos referencia al "PLATO DEL BIEN COMER" en el que se nos agrupa a los alimentos de acuerdo a sus características nutrimentales de la siguiente forma:
💚Frutas y verduras 🍇🍉🍅🥕🍆
💛Cereales y tubérculos 🌽 🥐🍞
♥️ Alimentos de origen animal y leguminosas🧀🍗🥩

Los colores indican las cantidades en las que debemos deberíamos consumir cada grupo, cómo si fuera un semáforo, de manera que el grupo verde debemos consumirlo en mayor cantidad, el grupo amarillo con precaución en cantidad suficiente, y el grupo rojo en menor cantidad.
Si quieres recibir más información, contáctanos y te ayudamos a resolver todas tus dudas.

Pero por lo pronto aquí te dejamos algunas ideas de comidas completas (es decir que contengan los tres grupos de alimentos) para que desde ya puedas poner en práctica y empezar a tener una vida más saludable😉

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