Elsa Lesser - Crecimiento Humano y Psicoterapia

Home
Elsa Lesser - Crecimiento Humano y Psicoterapia

Psicoterapeuta, escritora, conferencista, especialista en comunicación estratégica e hipnosis.

Envía un mensaje de whatsapp aquí:

https://wa.me/message/5QFES3ZPOBDDE1

30/07/2025

🙏🏻❤️

30/07/2025

Descárgalo en tu app Kindle 👉 https://amzn.to/42Vffjg

28/07/2025

Cada amanecer merece un instante de paz. 🌅✨ Date permiso para respirar y regalarte calma.

27/07/2025

¿Cuántas veces hemos confundido la prisa con la productividad? 🌪️ Detenernos un instante y preguntarnos:
1️⃣ ¿Estoy avanzando o solo acelerando mi ansiedad?
2️⃣ ¿Qué puedo soltar hoy para recuperar mi calma? Transforma tu preocupación en acción consciente y redescubre la serenidad en cada paso. 💫

26/07/2025

🤣🤣

25/07/2025

✨ A veces olvidamos nuestro verdadero valor en medio del ajetreo diario. Tómate un segundo: Cierra los ojos y respira profundo. Recuerda un logro que te llene de orgullo. Agradece esa fuerza que llevas dentro. Eres grandeza en acción: no lo olvides. 💚✨

24/07/2025

5 claves para gestionar el estrés diario Identificar tus gatillos Observa esos momentos en que tu cuerpo se tensa: un correo urgente, un mensaje inesperado o incluso un olor. Reconocerlos te da ventaja para intervenir antes de que la montaña rusa emocional arranque. Pausas activas Cada 60–90 min, levántate y muévete: estira brazos, gira el cuello, da un pequeño paseo. Esos 2–3 minulos de “break” despiertan la circulación y devuelven la claridad a tu mente. Comunicación asertiva Expresa tus necesidades sin culpas: “Ahora necesito un momento” o “Me vendría bien apoyo con esto”. Hablar con honestidad reduce la tensión interna y mejora tus relaciones. Metáforas terapéuticas Traduce tu estrés en imágenes: imagina que tu mente es un jardín y cada pensamiento negativo es una mala hierba que puedes arrancar. Las metáforas facilitan el cambio de perspectiva y anclan tus emociones a una historia que puedes reescribir. Espacios sin pantalla Reserva al menos 15 min al día para desconectar de dispositivos: un rincón con una planta, una taza de té o simplemente aire fresco en la ventana. Sin notificaciones, tu cerebro baja revoluciones y recuperas el control. ✨ Implementa estas cinco prácticas y convierte tu rutina en un plan anti-estrés consciente. ¿Cuál vas a probar primero?

23/07/2025

3 pasos para cultivar tu fuerza interior 1️⃣ Encuentra un rincón tranquilo: apaga las distracciones y siéntate en calma. 2️⃣ Cierra los ojos y escucha tu silencio: deja que cada exhalación te ancle al momento presente. 3️⃣ Repite despacito: “Mi fuerza se cultiva en el silencio de mi interior” y siente cómo crece desde tu centro. 🌱✨ ¿List@ para ponerlo en práctica hoy?

21/07/2025

Ama tus luces, ama tus brillos, ama tus sonrisas... pero también ama tus lados oscuros que te hacen crecer, desear ser mejor, salir adelante. Ama tus malestares que te mueven de tu zona de confort.

18/07/2025

¿Ya leíste ¿Por qué a mí?
Una guía directa, amorosa y sin rodeos para entender por qué te pasa lo que te pasa.
Ideal para leértelo con café, libreta en mano y muchas ganas de conocerte.

Ya está disponible en Amazon:
https://amzn.to/3L6xQH3

17/07/2025

🤣

16/07/2025

Cada paso cuenta: celebra tus pequeños avances y confía en tu ritmo. 🌱✨
¿Cuál ha sido tu paso favorito esta semana?

Address

Website

http://www.elsalesser.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Elsa Lesser - Crecimiento Humano y Psicoterapia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

30/07/2025

30/07/2025

28/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

24/07/2025

23/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

16/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share