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Psic.Cinthia Sosa Bracamonte

Casa
Mexico
Mérida
Psic.Cinthia Sosa Bracamonte

Atención psicológica a mujeres que están atravezando por problemas de tristeza intensa o frecuente, desgano, irritabilidad y angustia.

SItuaciones que pueden intervenir en llevar una buena calidad de vida. Acompañamiento terapéutico integrativo, con enfoque cognitivo condultual y de terapia de aceptación y compromiso. En terapia se trabaja tanto con las emociones, los pensamientos y las conductas del paciente. Esto con el fin de que la consultante pueda ver alternativas a sus problemas y pueda llevar una vida más rica emocionalmente y aprenda herramientas para afrontar mejor los problemas.

12/06/2025

Sentirte sin ganas todo el tiempo puede ser una señal de depresión.
A veces no se trata de tristeza o llanto, sino de vacío, apatía y un cansancio emocional profundo.
No es pereza, ni falta de voluntad. Es un malestar real que merece atención.
En terapia te acompaño a:
• Retomar actividades importantes, aunque no tengas ganas
• Entender qué situación y pensamientos hay detrás de lo que sientes.
• Aceptar tus emociones sin dejar que te detengan
✨ Si esto te resuena puedes agendar una cita, o si deseas más información siéntete libre de contactarme. Podemos empezar a trabajar en tu bienestar. 💬 9992 786089

12/05/2025

⭐️Ojo! aclaro que no estoy diciendo que la ansiedad y la depresión no sean un gran problema. Lo que digo en esta publicación es que la ansiedad y la depresión nos pueden alejar de vivir la vida que queremos vivir.
💫Cuando nuestra vida gira en torno a ellas dejamos de hacer muchas cosas que nos gustaban hacer.
💕 En la medida de lo posible recomiendo no dejar de hacer las actividades que nos gustan, no aislarnos, no esperar a que estemos completamente bien para llevar la vida que queremos vivir.

11/05/2025

🌼Muchas de los pensamientos que nos generan ansiedad son pensamientos catastróficos y poco realistas.

💥Indudablemente es importante preocuparse para poder prevenir eventos no deseados. Sin embargo la preocupación excesiva que llega a paralizarnos y a generar demasiada ansiedad.

💫Te invito a pensar que la mente nos propone ciertos pensamientos y uno mismo con conciencia plena al observarlos vemos si son útiles o no, recordando que el peor escenario pocas veces sucede.

02/05/2025

📌Quisiera visibilizar este problema de salud, como algo serio. No como un tema más de los profesionales de la salud mental, si no como algo que puede llegar a incapacitar a quien lo padece. (todo depende de que tan severo se presente)

⭐️Muchas veces la flojera y la depresión se pueden confundir, sin embargo, hay un abismo de diferencia, La flojera es momentánea, te activas cuando ocurre algo que te motive.

💥Pero con la depresión hasta las cosas que te motivaban e ilusionaban antes ya no generan nada en ti.

⭐️A ti que la padeces: No minimices la depresión, no te sientas culpable de padecerla, no les creas a los demás cuando dicen que “es cuestión de actitud” o que hay que pensar positivo”

❤️Sé que estás haciendo lo mejor que puedes, y que aun así no siempre llega a ser suficiente para sentirte mejor. Pero, quiero que lo veas tú, que reconozcas que estás luchando muy fuerte, y sobre todo que tengas calma y esperanza de tener días mejores.

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