Hábitos De Bienestar

28/05/2025

27/05/2025

El estrés financiero no solo vacía tu cuenta…
También agota tu cuerpo, tu mente y tus emociones.

Dormir mal, dolores de cabeza, ansiedad, mal humor, fatiga constante...
Muchos de estos síntomas tienen una raíz silenciosa: la preocupación por el dinero.

👉 Tus finanzas no son solo números.
Son parte de tu bienestar. Y merecen el mismo cuidado que tu alimentación o tu descanso.

Empieza con lo básico:
💡 Registra tus gastos.
💡 Separa un porcentaje para ti.
💡 Gasta con conciencia, no con impulso.

Cuidar tus finanzas es una forma de cuidar tu salud.
Hoy es un buen día para tomar el control.

22/05/2025

Hay batallas que solo existen en tu cabeza.
Y a veces, pensar tanto las agranda.

Repetimos situaciones una y otra vez, buscando explicaciones, culpables o formas de “haberlo hecho mejor”...
Y mientras tanto, nuestro cuerpo se tensa, nuestra energía se agota y nuestra paz desaparece.

👉 Pensar no siempre es avanzar.
A veces, pensar demasiado es una forma de quedarte atrapado.

Soltar no es rendirse.
Soltar es darte permiso de descansar.
De confiar.
De vivir el presente sin cargar el peso de todo lo que pudo ser.

Tu mente también necesita respirar.
Hoy, suelta. Respira. Avanza más ligero.

¿Te ha pasado? ¿Cómo calmas tu mente cuando no para de pensar?

21/05/2025

Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. Aquí 3 razones científicas que te lo confirman.

Dormir bien no es solo cuestión de sentirse descansado.
Es uno de los pilares fundamentales para tu bienestar físico, mental… y hasta financiero.

Aquí te dejo 3 razones científicas por las que necesitas cuidar tu sueño como si fuera oro:

🔬 1. Regenera tu cuerpo a nivel celular.
Mientras duermes profundamente, tu cuerpo produce hormonas que reparan músculos, tejidos y fortalecen el sistema inmunológico.
👉 Si no duermes bien, tu cuerpo literalmente se desgasta más rápido.

🧠 2. Potencia tu memoria y tu creatividad.
El sueño consolida la información aprendida durante el día.
Dormir mal afecta tu concentración, tus ideas… y por ende, tus resultados.
👉 Si quieres tomar mejores decisiones, duerme bien primero.

⚖️ 3. Controla tus niveles hormonales y tu peso.
La falta de sueño desequilibra hormonas como la leptina y la grelina, lo que te hace comer más, tener antojos y aumentar de peso.

👉 ¿Ves cómo todo está conectado?

Dormir bien es un hábito de bienestar que transforma todo tu día.
¿Tienes problemas para descansar profundamente?

👉 Escríbenos y te compartimos algunos hábitos y productos que te pueden ayudar a mejorar tu calidad de sueño desde hoy.

13/11/2024

04/11/2024

¡Que tengas una bendecida semana!
No te olvides de ti, de cuidar tu salud y bienestar! :)

02/11/2024

💀 ¡Hasta la Catrina busca bienestar! 💀

Esta temporada de calaveritas, la Catrina visitó Hábitos de Bienestar y aprendió una lección: hasta en el más allá, ¡los buenos hábitos se sienten mejor! 🌱

Entre ejercicios, alimentación balanceada y un toque de humor, la flaquita se fue feliz, ¡con su guía de bienestar en mano! Porque ya sea en vida o en huesos, el cuidado de uno mismo no tiene fecha de caducidad. 🕯✨

¿Y tú? ¿Ya empezaste a cuidar tus hábitos? 💪

25/10/2024

22/10/2024

21/10/2024

¡ Comunidad que tengas una excelente semana!

No olviden comer bien, hacer ejercicio y cuidar su salud y finanzas ❤️💰.

Bendiciones para todos
Joaquín Baeza - El Momento Es Ahora