Psic. Sofy Nu

Psic. Sofy Nu Posibilidad Hecha Realidad

Terapia individual, Terapia de pareja, Terapia de grupos, Acompañamiento y consejería tanatologica, Cursos, Talleres, Diplomados, Grupos de apoyo

La Soledad No es Una derrota cuando se elige por las razones correctas....UN DÍA ELEGÍ QUEDARME SOLAPero no como una der...
29/07/2025

La Soledad No es Una derrota cuando se elige por las razones correctas....

UN DÍA ELEGÍ QUEDARME SOLA

Pero no como una derrota, sino como un acto de amor propio. Venía cargando el peso de corazones rotos, de heridas que no eran mías, de amores que llegaron en el momento equivocado o con las personas equivocadas.

Y decidí detenerme. Decidí darme un respiro, porque entendí que mi corazón merecía sanar, merecía espacio para reencontrarse conmigo misma.

Con el tiempo, descubrí que no necesito llenar mis días con mensajes vacíos o conexiones que no me nutren.

Aprendí que dejar ir lo que no es para mí no es pérdida, sino liberación. Comprendí que es válido exigir un amor que honre quien soy, un amor que no sea prisa, sino encuentro y que si ese amor no llega, no pasa nada, porque mi soledad no es castigo, es refugio.

En ese silencio, sin darme cuenta, me enamoré de la mujer que soy. Ahora vivo para mí, disfrutando de atardeceres que no necesitan testigos y de una tranquilidad que nadie puede arrebatarme.

Hoy sé que mi felicidad no depende de otro corazón, porque el mío, al fin, se eligió a sí mismo.

Priorizar tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Al practicar el amor propio, te estás dando el permiso de vivir ...
06/04/2025

Priorizar tu bienestar no es un lujo, es una necesidad. Al practicar el amor propio, te estás dando el permiso de vivir una vida más plena y satisfactoria.

A menudo, la sociedad nos inculca la idea de que poner nuestras necesidades en primer lugar es un acto egoísta. Sin embargo, es importante entender que el autocuidado es esencial para nuestro bienestar integral.

El egoísmo vs. el amor propio:
🦋El egoísmo implica buscar el propio beneficio a expensas de los demás, sin consideración por sus sentimientos o necesidades.
🦋El amor propio, por otro lado, es reconocer nuestro valor inherente y tomar medidas para satisfacer nuestras necesidades físicas, emocionales y mentales.

Cuando priorizamos nuestro bienestar, mejoramos nuestra salud mental, reducimos el estrés y aumentamos nuestra resiliencia.
El autocuidado nos permite establecer límites saludables en nuestras relaciones, lo que conduce a conexiones más auténticas y satisfactorias.
Al cuidar de nosotros mismos, estamos en una mejor posición para cuidar de los demás.

Tips de Autocuidado::
✨Reconoce tus necesidades:
✨Tómate un tiempo para reflexionar sobre lo que necesitas para sentirte bien.
✨Identifica tus desencadenantes de estrés y busca formas saludables de manejarlos.
✨Establece límites:
✨Aprende a decir "no".
✨Dedica tiempo a actividades que disfrutes, como leer, hacer ejercicio o pasar tiempo en la naturaleza.
✨Cuida tu salud física y tu cuerpo.
✨Trátate con la misma amabilidad y comprensión que le ofrecerías a un amigo.
✨Acepta tus imperfecciones y aprende de tus errores.
✨Pide ayuda.



"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

Llámame, me encantara charlar contigo.
https://wa.link/0kt3eg

🐛🦋Descubre el poder de la transformación personal en nuestra jornada de talleres.✨Embárcate en un viaje de autodescubrim...
02/04/2025

🐛🦋Descubre el poder de la transformación personal en nuestra jornada de talleres.

✨Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de 5 talleres, diseñados para ayudarte a encontrar el sentido, sanar heridas y conectar con tu verdadero ser.

Talleres:
1️⃣Introducción a la Logoterapia: Aprende a encontrar el propósito y la residencia en tu vida.
2️⃣Introducción a la Tanatología: Enfrenta el dolor y sana con amor.
3️⃣Eneagrama de la Personalidad: Descubre tu tipo de personalidad y aprende a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.
4️⃣Heridas de la Infancia: Libérate del pasado y encuentra la libertad emocional.
5️⃣Conectando Corazones: Aprende a amar de manera auténtica y significativa.

Beneficios:
🦋Aumentar tu bienestar emocional y mental.
🦋Desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida.
🦋Mejorar tus relaciones personales y profesionales.
🦋Vivir una vida más plena y significativa.

Modalidad:
🐛Online (jueves de 5:00 a 9:00 pm)
🐛 Presencial (sábados de 9:00 am a 1:00 pm)

¡No te pierdas esta oportunidad única de transformar tu vida!

Reserva tu lugar hoy mismo:

¡Te esperamos!

🔥Pregunta por nuestras promociones.
https://wa.link/0kt3eg

TALLER✨Heridas de la infancia✨“Desbloqueando el pasado: un viaje a la libertad emocional”📆Próximas fecha     🦋 Online - ...
29/03/2025

TALLER
✨Heridas de la infancia✨
“Desbloqueando el pasado: un viaje a la libertad emocional”

📆Próximas fecha
🦋 Online - 01 de mayo (5:00 a 9:00 pm)
🦋 Presencial - 03 de mayo (9:00 am a 1:00 pm)

💰Promoción💰
Inscríbete hoy y aprovecha él 🔥50% de descuento🔥
"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

📲Informes.
https://wa.link/0kt3eg

Hablemos sobre el poder de la elección y cómo puede influir en nuestra felicidad. A menudo pensamos que nuestra felicida...
28/03/2025

Hablemos sobre el poder de la elección y cómo puede influir en nuestra felicidad. A menudo pensamos que nuestra felicidad está determinada por factores externos, como el dinero, el trabajo o las relaciones. Sin embargo, la verdad es que la felicidad es una elección que hacemos cada día.

La elección es la capacidad de tomar decisiones conscientes y voluntarias. Podemos elegir cómo interpretar los eventos, cómo reaccionar ante las situaciones y cómo vivir nuestras vidas. Estas elecciones tienen un impacto directo en nuestra felicidad.

Por ejemplo, podemos elegir ver el vaso medio lleno o medio vacío. Podemos elegir enfocarnos en los problemas o en las soluciones. Podemos elegir ser víctimas de las circunstancias o tomar el control de nuestra vida.

La elección no siempre es fácil. A veces, tenemos que tomar decisiones difíciles que implican sacrificios. Pero la recompensa de tomar decisiones conscientes y alineadas con nuestros valores es una vida más feliz y satisfactoria.

Así que la próxima vez que te encuentres en una situación difícil, recuerda que tienes el poder de elegir. Puedes elegir cómo reaccionar, cómo interpretar la situación y cómo moverte hacia adelante.
Elige la felicidad.



"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

Llámame, me encantara charlar contigo.
https://wa.link/0kt3eg

TALLER✨Eneagrama de la personalidad✨"El poder del autoconocimiento: un viaje al amor, la autoestima y la seguridad“ 📆Pró...
27/03/2025

TALLER

✨Eneagrama de la personalidad✨
"El poder del autoconocimiento: un viaje al amor, la autoestima y la seguridad“

📆Próximas fecha
🦋 Online - 24 de abril (5:00 a 9:00 pm)
🦋 Presencial - 26 de abril (9:00 am a 1:00 pm)

💰Promoción💰
Inscríbete hoy y aprovecha él 🔥50% de descuento🔥

"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".
📲Informes.
https://wa.link/0kt3eg

"El perdón no es olvidar, es recordar sin dolor. Es liberarte del peso del resentimiento y abrir espacio para la paz int...
26/03/2025

"El perdón no es olvidar, es recordar sin dolor. Es liberarte del peso del resentimiento y abrir espacio para la paz interior. "

El perdón es un acto de liberación personal, no necesariamente una absolución del otro. Es un proceso interno que nos permite soltar el resentimiento, la ira y el dolor que nos atan al pasado. Al perdonar, nos liberamos de la carga emocional que nos impide avanzar y vivir plenamente.

Bondades de perdonar:
✨Salud mental: Reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
✨Bienestar emocional: Promueve la paz interior, la alegría y la serenidad.
✨Relaciones saludables: Mejora la comunicación, la empatía y la conexión con los demás.
✨Crecimiento personal: Fomenta la resiliencia, la compasión y la sabiduría.
Consejos para Redes Sociales:

"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

Llámame, me encantara charlar contigo.
https://wa.link/0kt3eg

TALLER✨Introducción a la Tanatología✨““Enfrentando el dolor para sanar con Amor””📆Próximas fecha     🦋 Online - 17 de ab...
25/03/2025

TALLER

✨Introducción a la Tanatología✨
““Enfrentando el dolor para sanar con Amor””

📆Próximas fecha
🦋 Online - 17 de abril (5:00 a 9:00 pm)
🦋 Presencial - 19 de abril (9:00 am a 1:00 pm)

💰Promoción💰
Inscríbete hoy y aprovecha él 🔥50% de descuento🔥

"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

📲Informes.
https://wa.link/0kt3eg

Soltar, dejar ir y desapegarse son conceptos fundamentales para alcanzar la paz interior y la felicidad. A menudo nos af...
24/03/2025

Soltar, dejar ir y desapegarse son conceptos fundamentales para alcanzar la paz interior y la felicidad. A menudo nos aferramos a cosas, personas o situaciones que nos causan dolor o sufrimiento. Sin embargo, cuando aprendemos a soltar, abrimos espacio para nuevas oportunidades y experiencias positivas.

Soltar no significa rendirse o abandonar. Significa aceptar la realidad tal como es y dejar ir lo que ya no nos sirve. Significa confiar en el proceso de la vida y permitir que las cosas fluyan naturalmente.

Dejar ir no es fácil. Requiere coraje, valentía y determinación. Pero los beneficios de soltar son inmensos. Nos libera del peso de la negatividad y nos permite vivir en el presente. Nos ayuda a construir relaciones más saludables y a alcanzar nuestras metas.

El desapego es la clave para vivir una vida plena y satisfactoria. Cuando nos desapegamos de los resultados, podemos disfrutar del viaje. Cuando nos desapegamos de las expectativas, podemos apreciar las cosas tal como son.

Soltar, dejar, ir y desapegarse son habilidades que se aprenden con la práctica. Pero una vez que las dominamos, podemos experimentar una sensación de libertad y paz que nunca antes habíamos conocido.

Recuerda, la vida es un viaje constante de crecimiento y evolución. A medida que avanzamos en nuestro camino, es importante soltar lo que ya no nos sirve y abrirnos a nuevas posibilidades.



"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

Llámame, me encantara charlar contigo.
https://wa.link/0kt3eg

TALLER✨Introducción a la Logoterapia✨“En busca del sentido, el propósito y la resiliencia”📆Próximas fecha     🦋 Online -...
23/03/2025

TALLER

✨Introducción a la Logoterapia✨
“En busca del sentido, el propósito y la resiliencia”

📆Próximas fecha
🦋 Online - 10 de abril (5:00 a 9:00 pm)
🦋 Presencial - 12 de abril (9:00 am a 1:00 pm)

💰Promoción💰
Inscríbete hoy y aprovecha él 🔥50% de descuento🔥

"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

📲Informes.
https://wa.link/0kt3eg

En el ajetreado mundo en el que vivimos, a menudo nos encontramos atrapados en la vorágine de las tareas y responsabilid...
22/03/2025

En el ajetreado mundo en el que vivimos, a menudo nos encontramos atrapados en la vorágine de las tareas y responsabilidades. Olvidamos detenernos y apreciar el tiempo que tenemos. Sin embargo, valorar nuestro tiempo es esencial para vivir una vida plena y satisfactoria.

Cuando valoramos nuestro tiempo, lo utilizamos de manera consciente y significativa. Priorizamos las actividades que nos importan y nos hacen felices. Aprendemos a decir no a las cosas que no nos aportan valor y nos agotan.

Valorar el tiempo también significa apreciar los momentos presentes. En lugar de estar siempre pensando en el futuro o el pasado, nos enfocamos en el aquí y ahora. Disfrutamos de los pequeños placeres de la vida, como una taza de café por la mañana, una conversación con un amigo o un paseo por el parque.

Al valorar nuestro tiempo, nos damos cuenta de que la vida es finita y que cada momento es precioso. Aprendemos a vivir el presente con intensidad y a aprovechar cada oportunidad que se nos presenta.

Recuerda, el tiempo es un recurso valioso que no podemos recuperar. Aprovecha cada minuto de tu vida y valora cada momento que te regala.

"Tú eres el principal responsable de tu vida y tienes el poder de dar forma a tu destino".

Llámame, me encantara charlar contigo.
https://wa.link/0kt3eg

🐛🦋Descubre el poder de la transformación personal en nuestra jornada de talleres.✨Embárcate en un viaje de autodescubrim...
22/03/2025

🐛🦋Descubre el poder de la transformación personal en nuestra jornada de talleres.

✨Embárcate en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal a través de 5 talleres, diseñados para ayudarte a encontrar el sentido, sanar heridas y conectar con tu verdadero ser.

Talleres:
1️⃣Introducción a la Logoterapia: Aprende a encontrar el propósito y la residencia en tu vida.
2️⃣Introducción a la Tanatología: Enfrenta el dolor y sana con amor.
3️⃣Eneagrama de la Personalidad: Descubre tu tipo de personalidad y aprende a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.
4️⃣Heridas de la Infancia: Libérate del pasado y encuentra la libertad emocional.
5️⃣Conectando Corazones: Aprende a amar de manera auténtica y significativa.

Beneficios:
🦋Aumentar tu bienestar emocional y mental.
🦋Desarrollar habilidades para enfrentar los desafíos de la vida.
🦋Mejorar tus relaciones personales y profesionales.
🦋Vivir una vida más plena y significativa.

Modalidad:
🐛Online (jueves de 5:00 a 9:00 pm)
🐛 Presencial (sábados de 9:00 am a 1:00 pm)

¡No te pierdas esta oportunidad única de transformar tu vida!

Reserva tu lugar hoy mismo:

¡Te esperamos!

🔥Pregunta por nuestras promociones.
https://wa.link/0kt3eg

Dirección

Centro Integral Ecume, Calle 1G # 374 X 36 Y Prol Montejo, Fracc. Campestre, 97000 Mérida, Yuc.
Mérida
97120

Horario de Apertura

Lunes 9am - 9pm
Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
Viernes 9am - 9pm
Sábado 10am - 3pm

Teléfono

+529991065546

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Psic. Sofy Nu publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Psic. Sofy Nu:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría

Our Story

Terapia individual, Terapia de pareja, Terapia de grupos, Cursos Talleres, Diplomados, Grupos de apoyo