Ser: Clínica y Terapia

Ser: Clínica y Terapia Somos un equipo de profesionales con el objetivo de cuidar y proteger tu salud mental y emocional.

No todas las metas nos cuidan.Algunas nacen del miedo a fallar, a no encajar, a no ser “suficiente”.Y cuando eso pasa, e...
03/01/2026

No todas las metas nos cuidan.

Algunas nacen del miedo a fallar, a no encajar, a no ser “suficiente”.

Y cuando eso pasa, el camino se vuelve pesado desde el inicio.

Porque no estás persiguiendo un deseo, estás intentando huir de una sensación incómoda.

Este año, tal vez no se trata de exigirte más, sino de elegir con honestidad y amabilidad.

Que tus metas no te violenten.

Que te acompañen. 🌿

No eres difícil de amar.Aprendiste a amar cargando con lo que no te tocaba.Cuando creciste siendo el sostén emocional de...
23/12/2025

No eres difícil de amar.
Aprendiste a amar cargando con lo que no te tocaba.

Cuando creciste siendo el sostén emocional de otros, poner límites hoy puede sentirse como culpa,
como abandono, como “hacer algo mal”.

Pero sanar también es soltar. Dejar de responsabilizarte de emociones ajenas. Dejar de ser terapeuta, contención y refugio de todo el mundo.

Tú también mereces que te cuiden, que te escuchen y que te sostengan 🤍

La terapia es un espacio donde no tienes que cargar solo/a.

Cuando el cariño dependió de tu desempeño, tu sistema aprendió a esforzarse para no perderlo.En terapia trabajamos para ...
18/12/2025

Cuando el cariño dependió de tu desempeño, tu sistema aprendió a esforzarse para no perderlo.

En terapia trabajamos para que el amor deje de sentirse como una prueba constante
y vuelva a ser un lugar seguro.

No tienes que demostrar nada para valer.








Escucharte también es sanar.Es permitirte sentir sin corregirte,ponerle pausa al ruido externoy atender lo que tu cuerpo...
17/12/2025

Escucharte también es sanar.
Es permitirte sentir sin corregirte,
ponerle pausa al ruido externo
y atender lo que tu cuerpo y tu emoción
llevan tiempo intentando decirte.

Sanar no siempre es hacer más,
a veces es quedarte contigo
y escucharte con la misma compasión
que ofreces a los demás.

🫂✨




A veces, cuando estamos en un proceso terapéutico, el enojo aparece de golpe: con la familia, con la pareja, con amistad...
10/12/2025

A veces, cuando estamos en un proceso terapéutico, el enojo aparece de golpe: con la familia, con la pareja, con amistades, incluso con situaciones pequeñas del día a día.
Y aunque puede sentirse incómodo, no significa que estés retrocediendo. Significa que estás viendo tu vida con más claridad.

Sanar implica notar lo que antes pasabas por alto, dejar de justificar lo que te hacía daño y darle espacio a emociones que alguna vez reprimiste.
El enojo no te hace una mala persona: te muestra dónde te dolió, qué límites estás aprendiendo a poner y qué ya no quieres cargar.

Si estás en esta etapa, no te culpes:
estás despertando, y es parte del proceso.



09/12/2025

Cuando el mundo se tranquiliza, pero tu mente no… es una señal.
Escuchar lo que sientes también es autocuidado.
En SER podemos acompañarte con orientación psicológica basada en comprensión y herramientas reales.

Sanar no siempre se siente como alivio.A veces llega en forma de cansancio, dudas, incomodidad o caos.Y aun así… estás a...
05/12/2025

Sanar no siempre se siente como alivio.
A veces llega en forma de cansancio, dudas, incomodidad o caos.
Y aun así… estás avanzando.

Puedes estar sanando sin sentirte bien.
Puedes estar creciendo aunque aún duela.
Puedes estar reconstruyéndote incluso en tus días más pesados.

Darte tiempo también es sanar.
Ser amable contigo también es sanar.
Honrar tu ritmo también es sanar.

En SER te recordamos que tu proceso no tiene que verse perfecto para ser real. 💜✨





A veces, volver a ti empieza con algo tan sencillo como notar tu respiración. Un recordatorio amable de que siempre pued...
02/12/2025

A veces, volver a ti empieza con algo tan sencillo como notar tu respiración. Un recordatorio amable de que siempre puedes regresar a tu centro.

La culpa es una de las emociones más presentes —y más desgastantes— en los procesos de adicción. Muchas personas sienten...
01/12/2025

La culpa es una de las emociones más presentes —y más desgastantes— en los procesos de adicción. Muchas personas sienten que “fallaron”, que “no tuvieron control” o que “hicieron daño”, y esa carga emocional puede convertirse en un círculo que refuerza el consumo.

Desde la salud mental entendemos que la adicción no es un fallo moral, sino un problema complejo donde intervienen factores biológicos, psicológicos y sociales. La culpa aparece como un intento de explicar lo que se vive, pero termina afectando la autoestima y dificultando buscar ayuda.

Un paso clave en la recuperación es reconocer la culpa sin permitir que defina a la persona. Trabajar esta emoción permite abrir espacio a la responsabilidad real, al autocuidado y a la posibilidad de cambio, acompañados siempre de apoyo profesional y un entorno seguro.



Hablar de depresión nunca es sencillo, pero minimizarla puede ser uno de los errores más graves.A veces, por querer ayud...
29/11/2025

Hablar de depresión nunca es sencillo, pero minimizarla puede ser uno de los errores más graves.

A veces, por querer ayudar, usamos frases que invalidan, restan importancia o hacen que la persona deje de expresar cómo se siente.
La depresión no es cansancio, no es falta de ganas, y mucho menos algo que “se pasa con tiempo”.

Cuando no se atiende, puede profundizarse y llevar a un sufrimiento silencioso que nadie merece atravesar solo/a.

Este carrusel no busca asustar, sino recordar lo esencial:
Escuchar, validar y acompañar puede marcar una diferencia enorme.
La ayuda profesional no es un último recurso; es un acto de cuidado.

En SER estamos para escucharte, acompañarte y ayudarte a encontrar un lugar seguro para lo que sientes.

     ̃amientoemocional
27/11/2025

̃amientoemocional

A veces, antes de buscar ayuda, cargamos con ideas que no nos dejan avanzar.La terapia de pareja no es un “último recurs...
26/11/2025

A veces, antes de buscar ayuda, cargamos con ideas que no nos dejan avanzar.
La terapia de pareja no es un “último recurso”, ni un juicio, ni un lugar para señalar culpables.
Es un espacio para comprenderse, reconstruirse y aprender a relacionarse desde un lugar más seguro.

En este post te comparto 5 mitos y realidades sobre la terapia de pareja —para que puedas verla por lo que realmente es: una herramienta que acompaña, sostiene y transforma.

Si tú o tu pareja necesitan un lugar seguro para hablar, en SER estamos para escucharlos. 💜

̃amientopsicológico

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