Dr César Haro - Traumatólogo y ortopedista

Dr César Haro - Traumatólogo y ortopedista Médico Cirujano
Especialidad en Traumatología y Ortopedia
Subespecialidad en Cirugía de Columna

📍Ubicación
CEM.

Centro de Especialidades Médicas del Sureste
Consultorio 307
Tel. 99 9234 7096

28/04/2026

3 señales de que tu hombro podría estar lesionado ⚠️💪

Dolor al levantar el brazo o cargar objetos, rigidez o dificultad para moverlo en actividades simples, y sensación de chasquido al moverlo.

Si notas alguna de estas señales, agenda una valoración para revisar tu hombro 🩺

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Consultorio 307
Calle 60 #329. Centro. 97000. Mérida, Yucatán

24/04/2026

Las molestias en las articulaciones pueden ser una señal de alerta ⚠️🦴

Cuando el dolor en rodillas, espalda, hombro u otra articulación dura varios días, o aparece inflamación, dificultad para moverse o debilidad, es importante poner atención. Muchas veces se deja pasar pensando que se quitará solo, pero puede empeorar.

Si tienes molestias que no desaparecen, agenda una valoración

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22/04/2026

Muchas personas dejan de caminar largas distancias por molestias en la espalda o en las piernas sin saber la causa 🚶‍♂️⚠️

La estenosis espinal ocurre cuando la columna se estrecha y presiona los nervios, provocando dolor, hormigueo o debilidad en las piernas al caminar, incluso obligando a detenerse.

Si tienes molestias al caminar, agenda una valoración para revisar tu columna 🩺

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17/04/2026

La sensación de hormigueo en los pies puede estar relacionada con los nervios 🦶⚠️

Los nervios que salen de la columna llevan sensibilidad a las piernas y pies, y cuando se comprimen o irritan, pueden causar hormigueo, adormecimiento o debilidad. Estas molestias suelen aparecer al caminar, estar mucho tiempo de pie o al final del día.

Si el hormigueo en los pies es frecuente, agenda una valoración

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17/04/2026

Girar el cuello y sentir limitación puede ser una señal de tensión o desgaste en la columna cervical 🔄⚠️

El cuello permite mover la cabeza en distintas direcciones, pero la tensión, la mala postura o el desgaste pueden causar rigidez y dificultad al girarlo. A veces, la molestia se extiende hacia los hombros o la parte alta de la espalda.

Si mover el cuello ya no es tan fácil como antes, agenda una valoración

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11/04/2026

Levantar el brazo por encima del hombro puede volverse difícil cuando hay inflamación en los tendones 💪⚠️

El hombro permite mover el brazo en muchas direcciones, pero cuando los tendones se inflaman o se lesionan, puede aparecer dolor al levantarlo, cargar peso o alcanzar objetos. Con el tiempo, el movimiento se vuelve más limitado.

Si mover el hombro ya te causa molestias, agenda una valoración

07/04/2026

Sentir las piernas débiles al caminar puede estar relacionado con problemas en la columna 🚶‍♂️⚠️

La columna protege los nervios que van hacia las piernas, y cuando hay presión, pueden aparecer debilidad, hormigueo o dificultad para caminar. También puedes sentir pesadez o necesitar detenerte después de un tiempo.

Si notas cambios en la fuerza de tus piernas, agenda una valoración 🩺

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02/04/2026

El dolor en la cadera al caminar puede ser una señal de desgaste en la articulación 🚶‍♂️⚠️

La cadera soporta gran parte del peso del cuerpo, por eso con los años puede presentarse desgaste en el cartílago.
Este problema puede provocar dolor en la cadera, en la ingle o incluso en la parte del muslo.

Si el dolor en la cadera limita tus movimientos, agenda una valoración para evaluar la articulación 🩺

01/04/2026

¿Sientes que tus manos están rígidas o te cuesta mover los dedos? ✋🤔

La rigidez en las manos puede aparecer por desgaste, inflamación o problemas en los tendones. Puede dificultar cerrar el puño, agarrar objetos o hacer actividades simples como abrir una botella. Aunque es común con la edad, no debes normalizar el dolor.

Si tus manos están perdiendo movilidad, es momento de hacer una valoración🩺

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26/03/2026

Uno de los errores más comunes tras torcerte el tobillo es seguir caminando como si nada.🦶

Un esguince ocurre cuando los ligamentos se estiran o se rompen por una torcedura o mal apoyo. Puede causar dolor, inflamación, dificultad para apoyar y moretones.

Aunque parezca leve, no tratarlo puede generar inestabilidad y dolor constante.
Si no mejora, es importante atenderlo a tiempo.

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