Psicólogo Abiud Salas

31/03/2026

A veces no necesitas tocar fondo para empezar terapia…
basta con darte cuenta de que quieres sentirte mejor. 🌱

Si has estado cargando ansiedad, pensamientos constantes, emociones que no entiendes o simplemente sientes que algo no está en equilibrio, este puede ser tu momento.

Ir a terapia no es solo para “resolver problemas”, también es para conocerte, poner límites, sanar y construir una vida más ligera. 🧠

✨ Lo que hoy cuidas, mañana florece.

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31/03/2026

Te reto.

31/03/2026

En realidad no pido mucho…

30/03/2026

¿Te hablas feo… o te hablas como alguien que quieres?

Porque no siempre estás mal acompañado por otros…
a veces estás mal acompañado por tu propia voz.

Te criticas.
Te juzgas.
Te desmotivas.

Y así es imposible construir una vida fuerte.

Empieza a hablarte como le hablarías a alguien que amas.
Con paciencia. Con respeto. Con intención.

Porque al final…
la única persona con la que estás 24/7 eres tú.

Cuida esa relación. 💭✨

30/03/2026

No puedes evitar las conversaciones incómodas.

30/03/2026

29/03/2026

Porque no siempre te empujan con palabras…a veces te sueltan con silencios, con dudas, con medias ganas.

Y tú lo notas.
Lo sientes en el cuerpo.
En esa ansiedad que aparece sin avisar.
En lo mucho que piensas antes de hablar.
En cómo te haces pequeña para no molestar.

No es que seas “demasiado intensa”. Es que estás en un lugar donde no te sostienen.

Y quedarse ahí no es amor, es supervivencia.
Es intentar una y otra vez que alguien te elija,
mientras tú te abandonas.
Pero tú no estás aquí para convencer a nadie de que te quiera.
Ni para mendigar atención, ni para adaptarte a migajas.

Estás aquí para sentirte segura.
Para poder ser tú sin miedo.
Para estar en un vínculo donde no tengas que dudar de tu lugar.

A veces soltar no duele por la otra persona,
duele porque por fin te eliges.
Y eso… también da miedo.

Pero te prometo algo: la paz que viene después no se parece en nada a la calma falsa en la que estás ahora.

29/03/2026

Un vínculo sano no es aquel donde todo es perfecto, sino donde hay espacio para ser auténtico.

Poder expresar lo que sientes sin miedo a perder al otro habla de seguridad emocional, no de conflicto.

La comunicación también es una forma de cuidado dentro de la relación

28/03/2026