Semilla de Brasil Mazatlan

29/08/2025

🌿 Alimentos altos en magnesio para tu salud 💪✨
El magnesio es esencial para la energía, los músculos y el sistema nervioso.
Incluye en tu dieta:
🐟 Salmón salvaje
🍵 Matcha
🥬 Espinacas
🍫 Chocolate oscuro
🌰 Nueces y semillas
🍌 Guineos
🫘 Habichuelas negras
🍯 Levadura nutricional
🥢 Sauerkraut
Una alimentación variada y natural fortalece tu bienestar cada día 🌸💚

29/08/2025

¿Un elotito con todo? ¿Qué tan bueno o malo es consumir el elote en la dieta? ¿Sacrificarnos y dejarlo 😭 o comerlo con moderación? 😍
Hay que tener en cuenta que el elote es el denominado “maíz dulce” y tal como indica su nombre en su composición vamos a encontrar azúcar.
Por lo que podemos observar, el problema del elote no va a estar en su composición en sí como alimento. Si comparamos con la composición nutricional del maíz seco (valores obtenidos de la USDA), veremos que este no contiene prácticamente azúcares ni grasas saturadas.
El verdadero problema lo encontramos en las cantidades de calorías extras añadidas que tienen estos productos son al final lo que el alimento tenga más valor calórico en sí y sea menos saludable.
Las salsas, queso rayado, queso amarillo, tocino y todo tipo de toppings que nos podamos encontrar harán que el "elote" este completamente fuera de lo que debemos consumir, por lo que es mas recomendable que si estamos en un proceso de dieta estricta consumamos el elote al natural o con limón, de esta manera no nos quedaremos con el antojo al 100%.

28/08/2025

🥦 Alimentos que fortalecen tus defensas de forma natural 🌿✨
🧄 Ajo – Poder antibacteriano y antiviral.
🍊 Cítricos (naranja, limón, pomelo) – Altos en vitamina C.
🥝 Kiwi – Cargado de antioxidantes y vitamina C.
🍃 Espinacas – Fuente de hierro, folato y vitamina E.
🥦 Brócoli – Fibra y vitaminas A, C y E en un solo bocado.
🍤 Marisco – Rico en zinc, clave para la inmunidad.
🍶 Yogur – Probióticos que equilibran la flora intestinal.
🥜 Almendras – Vitamina E y grasas saludables.
🍗 Carne de ave (pollo, pavo) – Proteínas y vitamina B6.
🍵 Té verde – Antioxidantes que refuerzan el organismo.
🌶️ Pimientos rojos – Más vitamina C que los cítricos.
🌻 Semillas de girasol – Vitamina E y selenio protectores.
🫚 Jengibre – Efecto antiinflamatorio natural.
🧡 Cúrcuma – Potente antioxidante y regenerador.
🍈 Papaya – Rica en papaína y vitaminas esenciales.
💚 Refuerza tu sistema inmunológico cada día con estos alimentos llenos de energía y salud.

27/08/2025

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✅ Con proteínas que te dan energía para el día a día.
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27/08/2025

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27/08/2025

🌿 Cúrcuma
• Mejora brotes cutáneos y rojeces
• Alivia calambres menstruales y cambios de humor
• Combate dolores de cabeza
• Reduce hinchazón y malestar antes del período
• Eleva el ánimo y alivia la sensación de agobio
✨ Maca
• Regula brotes hormonales
• Alivia calambres menstruales y sangrado abundante
• Previene la caída hormonal del cabello
• Ayuda a equilibrar el ciclo menstrual
• Aumenta la libido y la fertilidad

27/08/2025

Escoge fruta en vez de dulces 🍎🍊🍇🍍
La mayoría de los dulces son de los colores y aparentan tener los sabores de las frutas. Entonces, ¿por qué no tomarte una pieza de fruta en lugar de un dulce?
Las frutas además de ser dulces cuentan con muchas más propiedades nutritivas necesarias para nuestro organismo. Así que cuando se te antoje algo dulce, opta por comer una rica fruta. 😋

18/08/2025

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18/08/2025

Pan de Yogur Cero Carbohidratos
Pan de Yogur Suave y Delgado sin Carbohidratos
Ingredientes:
1 taza de yogur griego natural
2 huevos grandes
1/4 taza de harina de almendra
1/4 taza de queso crema, suavizado
1 cucharadita de polvo de hornear
1/2 cucharadita de sal
1/2 cucharadita de ajo en polvo (opcional)
1 cucharada de hierbas secas (orégano o albahaca)
Instrucciones:
Precalienta el horno a 180°C (350°F). Engrasa un molde para pan pequeño con un poco de aceite o mantequilla.
En un bol grande, mezcla el yogur griego y los huevos hasta que estén bien combinados y suaves.
Agrega la harina de almendra, el queso crema, el polvo de hornear, la sal, el ajo en polvo y las hierbas secas. Mezcla bien hasta obtener una pasta homogénea.
Vierte la mezcla en el molde para pan preparado, asegurándote de que esté nivelada.
Hornea durante 25-30 minutos o hasta que la parte superior esté dorada y al insertar un palillo en el centro, salga limpio.
Deja enfriar el pan durante unos minutos antes de desmoldar y cortar.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Calorías: 150 kcal
Porciones: 8 porciones

18/08/2025

SDB! El potente reductor que ayudará a la reducción de de manera natural a 🛑 PRECIO DE ́N 🛑.
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18/08/2025

🤒 15 mejores alimentos para comer cuando estás enfermo
🍲 Sopa de pollo
Reconfortante, hidratante y alivia la congestión.
🍵 Caldo
Ligero, cálido y rico en electrolitos. Ideal para fiebre o malestar estomacal.
🧄 Ajo
Refuerzo inmunológico natural con propiedades antivirales y antiinflamatorias.
🥥 Agua de coco
Rehidrata con potasio y magnesio.
🥑 Aguacate
Suave para el estómago, rico en grasas buenas y vitaminas.
🥬 Verduras de hoja verde
Aportan vitaminas A, C, K y antioxidantes que fortalecen las defensas.
🐟 Salmón
Omega-3 y proteínas que reducen la inflamación y aceleran la recuperación.
🍵 Té caliente
Hidrata y calma la garganta. Jengibre y menta, los más recomendados.
🍯 Miel
Alivia la tos, suaviza la garganta y es antimicrobiana.
🌿 Jengibre
Reduce náuseas, calma el dolor y combate virus.
🍌 Plátanos
Fáciles de digerir, aportan energía y cuidan el estómago.
🥣 Avena
Cálida, rica en fibra y beneficiosa para el sistema digestivo.
🍊 Cítricos
Altos en vitamina C, hidratan y refuerzan la inmunidad.
🌶️ Alimentos picantes
Despejan las vías respiratorias; evitar si el estómago está sensible.
🍦 Yogur natural
Con probióticos y proteínas, apoya la flora intestinal y el sistema inmune.
✨ Consejo final
Comer despacio, hidratarse y descansar: el cuerpo se repara desde adentro. 💛

16/08/2025