Psic. Aleli Gutiérrez

29/09/2025

Sufrimos por dos razones:
Porque ocurre lo que no queremos…
Y porque no ocurre lo que sí queremos.

Cuando eso pase, respira.
Regresa a tu centro, a la calma.

Como decía Séneca:
“Quien vive en el presente, no sufre.” ✨

27/09/2025

✨ Galeano siempre nos sacude.

Su palabra recuerda que la pobreza no es un castigo individual, ni falta de esfuerzo, ni mala suerte. Es el resultado de un sistema que niega derechos, cultura e identidad a millones.

A “los nadies” se les roba hasta el reconocimiento: no cuentan como creadores, ciudadanos o pensadores, sino como números o manos de trabajo desechables.

Leer a Galeano es comprender que la dignidad no puede depender del azar, sino de un mundo más justo, donde nadie quede fuera de la historia.

🔥 Porque los nadies siempre fueron, y serán, personas completas, valiosas y dignas.

26/09/2025

El filósofo Séneca nos dejó una hermosa tarea: consumar la vida antes de que llegue la muerte.

Ayer vi a unas señoras de avanzada edad no “surfeando” como tal, sino jugando con las olas. Apenas podían caminar, pero tomaban con fuerza sus pequeñas tablas y se lanzaban una y otra vez al mar, abrazando esas olas blancas y abiertas con la determinación de quien se sabe viva.

Al verlas recordé las palabras de Séneca: eran mujeres consumando la vida, viviéndola y disfrutándola con plenitud.

Hoy lo recordé de nuevo cuando mi hija me dijo: “es que tú no vives la vida, tú la disfrutas”, mientras le hablaba de mis ocupaciones y de la manera en que me conduzco con ellas.

26/09/2025

Hoy, mientras caminaba, presencié una escena que me dejó llena de aprendizaje.

Un hombre adulto pescaba con calma, cigarro en mano, disfrutando el momento sin prisa ni frustración.
A pocos pasos, un adolescente golpeaba con desesperación su caña, maldiciendo porque no funcionaba como quería.

Misma actividad. Dos edades. Dos maneras de habitar el mundo.

Y comprendí: no son las circunstancias, es lo que cada quien trae dentro.

Entonces entendí que ese hombre no solo le enseñaba a pescar al joven.
También le estaba enseñando sobre la calma.

Entre más pronto me adapto al entorno, más regocijo nace en mí.

Hoy elijo conducirme en calma.

26/09/2025

Hace poco termine el libro de La náusea de Sartre. Les comparto parte de la reflexión que tuve.

✨ La náusea y el budismo: dos formas de mirar la existencia ✨

El budismo dice que nacemos dos veces:
🌱 La primera, biológica, inevitable.
🌱 La segunda, espiritual, cuando aceptamos la vejez, la enfermedad y la muerte como parte de la vida. Esa aceptación nos da libertad, no como condena, sino como camino de paz y desapego.

Sartre, en cambio, describe en La náusea el vértigo de descubrir que la existencia no tiene sentido dado. Ese vacío provoca angustia, pero al mismo tiempo revela que somos absolutamente libres. Para él, la libertad es radical y hasta pesada: estamos “condenados a ser libres”.

Ambos enfoques nos invitan a mirar de frente la existencia:
☯️ Para Sartre, la libertad puede sentirse como peso y abismo.
☸️ Para el budismo, la libertad es ligereza y liberación.

Dos caminos distintos que señalan lo mismo: cuando dejamos de huir de la vida, nos enfrentamos a la verdad de que somos libres. Y desde ahí, cada quien decide si esa libertad pesa… o si libera.

“¿Para ti, la libertad pesa o libera?"

18/05/2025

Cuando me preguntan si soy psicóloga
Yo:

16/05/2025

Al fin un niño sin celular

13/05/2025

13/05/2025

Bordar relaja
Yo bordando:

11/05/2025

El camino del héroe o he***na es un viaje solitario

10/05/2025

Reflexión por el Día de las Madres

En casa, el 10 de mayo suele celebrarse con abrazos, flores y palabras que exaltan la abnegación y el amor incondicional de las madres. Sin embargo, muchas veces esta celebración también refuerza una idea de maternidad basada en el sacrificio, el sufrimiento y la renuncia a la identidad propia. Se deja de lado que, además de madres, somos mujeres con múltiples roles en la sociedad.

Me viene a la mente una pequeña historia:
“Mamá pasaba sus días con sus hijos e hijas, vivía entre las paredes de su hogar, acompañada de palabras dulces de su compañero de vida. Le decían seguido: ‘Eres tan buena en lo que haces’. Y tanto lo escuchó, que un día decidió salir y poner al servicio de la sociedad todos los dones que brillaban en ella.
Pero afuera descubrió que no era bienvenida como mujer: su único rol aceptado era el de madre. Si no era madre, su presencia era incómoda; si deseaba ejercer otro papel, era cuestionada. Aun así, tras muchos intentos, logró desempeñarse profesionalmente… aunque siempre le recordaban que su primer deber era ser mamá.”

Este día, más allá de la celebración, me invita a reflexionar: ¿Cómo estoy viviendo yo la maternidad? ¿Desde la plenitud o desde la renuncia? ¿Desde la libertad o desde las expectativas impuestas?

Aleli Gutierrez