Lunes 11am - 2pm 4pm - 8pm Martes 11am - 2pm 4pm - 8pm Miércoles 11am - 2pm 4pm - 8pm Jueves 11am - 2pm 4pm - 8pm Viernes 11am - 2pm 4pm - 8pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/102135858782800/

drcarlosvillasanasportsmed

Casa
Mexico
Metepec
drcarlosvillasanasportsmed

Soy Médico Cirujano y Partero egresado del Politécnico Nacional, Especializado en Medicina del Dep

Consulta, Terapia, Punción Seca, PRP, Fortalecimiento Muscular, Rehabilitación de Lesiones Deportivas.

28/08/2025

🔹 Tendinitis
Es la inflamación aguda de un tendón, generalmente causada por un esfuerzo brusco o repetitivo.
📍 Síntomas: dolor, hinchazón, calor en la zona afectada.

🔹 Tendinopatía
Es un término más amplio que incluye todas las lesiones del tendón (inflamación, degeneración o microdesgarros).
📍 Síntomas: dolor crónico, rigidez, pérdida de fuerza.

⚡ Estas lesiones se producen por:
Movimientos repetitivos
Sobrecarga en el ejercicio
Técnica incorrecta al entrenar
Falta de calentamiento o estiramiento
Lesiones previas mal tratadas

👨‍⚕️ ¿Cómo te puedo ayudar?
✔️ Diagnóstico preciso (para diferenciar si es tendinitis o tendinopatía).
✔️ Tratamientos personalizados (medicación, terapias regenerativas, rehabilitación).
✔️ Plan de ejercicios de recuperación y prevención.

👉 Aunque suenan parecido, tendinitis y tendinopatía no son lo mismo.
La diferencia está en la evolución y el tipo de daño en el tendón.
El dolor persistente nunca debe ignorarse 🚨.

👨‍⚕️ Con una valoración adecuada, podemos identificar la causa y aplicar el tratamiento correcto para que vuelvas a tu ritmo sin riesgo de complicaciones.

01/07/2025

Tus huesos no solo te sostienen, aquí te comparto 5 cosas que no sabias de los huesos:

1️⃣ Al nacer tienes más huesos que de adulto
🍼 Nacemos con aproximadamente 270 huesos. Con el tiempo, muchos se fusionan, y de adultos solo tenemos 206.

2️⃣ El más largo es el fémur
Va de la cadera a la rodilla y puede resistir hasta 30 veces tu peso corporal. 💪

3️⃣ Tus huesos están vivos y cambian todo el tiempo
Se regeneran, producen células sanguíneas y responden a tu actividad física. Por eso, ¡sí puedes fortalecerlos!

4️⃣ Son más fuertes que el acero, a igualdad de peso
Claro… eso no significa que no se lesionen. El exceso de ejercicio o los malos movimientos pueden dañarlos.

5️⃣ Después de los 30 años, perdemos masa ósea poco a poco
La prevención es clave: alimentación, actividad física, chequeos y fortalecer músculos que los protejan.

👨‍⚕️ Si haces ejercicio o practicas deporte, cuida tus huesos como cuidas tus músculos.
El Dr. Carlos puede ayudarte con un plan de prevención, rehabilitación o fortalecimiento óseo.

📩 Manda DM para agendar tu consulta
📌 Guarda este post, ¡y compártelo con tu equipo de entrenamiento o tus amigos del gym!

26/06/2025

💬 ¿Conoces a alguien con este dolor? Etiquétalo.
📌 Guarda este post para futuras molestias.

20/06/2025

Es una técnica especializada que se enfoca en los músculos utilizados durante tu actividad física, ayudando a prepararlos antes del ejercicio o a recuperarlos después.

Beneficios:
🟡 Mejora la circulación sanguínea
🟡 Disminuye la tensión muscular
🟡 Reduce el riesgo de lesiones
🟡 Acelera la recuperación muscular
🟡 Mejora la movilidad y flexibilidad
🟡 Ayuda a liberar el estrés físico y mental

Este masaje es para cualquiera que entrene con frecuencia: corredores, ciclistas, personas que van al gym, hacen pilates, crossfit o practican algún deporte.
¡Incluso si eres amateur!

Recuerda: No esperes a estar lesionado para agendar tu masaje. También es preventivo.

🔁 Comparte a quien creas que lo necesite y guarda este post!

💬 ¿Te has hecho alguna vez un masaje deportivo? 👇🏻

11/06/2025

¿Haces ejercicio? Estos 5 suplementos podrían ayudarte
Para deportistas y personas activas.

1️⃣ COLÁGENO
💥 Ayuda a mantener tus articulaciones fuertes.
🦴 Reduce el riesgo de desgaste en rodillas, tobillos y hombros.
🧃 Ideal si entrenas fuerza, corres o haces deportes de impacto.

2️⃣ VITAMINA C
🛡️ Refuerza el sistema inmune.
💪 Acelera la recuperación muscular post-entrenamiento.
🍊 También mejora la absorción de colágeno.

3️⃣ OMEGA 3
🔥 Disminuye inflamación muscular y articular.
🧠 Favorece la concentración y la salud cardiovascular.
🥑 Útil en entrenamientos intensos o de larga duración.

4️⃣ CITRATO DE MAGNESIO
💤 Mejora la calidad del sueño.
⚡ Previene calambres y mejora la función muscular.
🧘‍♂️ Ideal para deportes de resistencia o estrés físico prolongado.

5️⃣ CREATINA
💪 Aumenta la fuerza y el rendimiento físico.
🚀 Ayuda a ganar masa muscular de forma segura.
✅ Recomendado si haces entrenamiento de fuerza o HIIT.

Antes de tomar suplementos, recuerda que cada cuerpo es distinto y tus necesidades también. Agenda una consulta con para saber qué es lo mejor para ti.

¿Conoces a alguien que entrena? ¡Comparte este post!
💬 ¿Ya usas alguno de estos suplementos? Cuéntame como te has sentido, en los comentarios.

31/05/2025

¿Conoces a alguien con esta enfermedad?

🔁 Comparte este post. Puede ayudar a alguien que lo necesita.

¿Tienes síntomas persistentes? Agenda una revisión por este medio o vía WhatsApp: +52 1 5524 968 255

́nmuscular

24/05/2025

Hubo un tiempo en que “jugar, correr, patear como niña” era una forma de ofensa, que muchos usaban para referirse al género ""más débil""... Pero no sabían que realmente era lo contrario, ellas siempre han sido las más fuertes y apasionadas.
Hoy día del futbol femenino, recordemos que no la tuvieron fácil, tuvieron y siguen luchando por cada minuto en la cancha.

Dato curioso: 👉 En 1895 se jugó el primer partido de fútbol femenino registrado oficialmente en Londres, entre dos equipos liderados por mujeres. Pero fue Lilly Parr, una inglesa, quien se convirtió en la primera gran figura del fútbol femenino.

⚽️ Parr jugaba con tanta potencia que llegó a marcar más de 900 goles en su carrera… ¡y eso que lo hacía en una época donde las mujeres ni siquiera podían votar!

📌 A pesar de que en muchos países el fútbol femenino fue prohibido durante décadas, la pasión no se apagó.

Hoy celebramos a todas las mujeres que han pateado un balón desafiando estereotipos. ¿Conoces a una mujer apasionada por el fútbol? 📲 Etiquétala, comparte este post y sigamos apoyándolas!

15/05/2025

El médico en el deporte juega un papel clave en la vida de los futbolistas:
✔️ Previene lesiones
✔️ Diseña estrategias de recuperación
✔️ Da seguimiento a cargas de entrenamiento
✔️ Ayuda a mantener un cuerpo funcional y una mente clara

⚠️ Porque el dolor no es normal, y una lesión mal tratada puede poner en pausa una carrera completa.

🎯 La medicina del deporte permite que el futbolista vuelva a la cancha más fuerte, seguro y enfocado en lo que ama: jugar.

👉 Si practicas fútbol, aunque sea amateur, no ignores el dolor o las molestias.
👨‍⚕️ Una revisión a tiempo puede marcar la diferencia. Agenda tu consulta por mensaje o vía WhatsApp: +521 55 2496 8255

y...¡Feliz día del futbolista!

🔁 Comparte con tu compa futbolero
💾 Guarda si entrenas y quieres prevenir lesiones

07/05/2025

Ese dolorcito que aparece al día siguiente de entrenar tiene nombre: DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) o dolor muscular de aparición tardía.

💢Es una reacción normal del cuerpo cuando sometes los músculos a un esfuerzo nuevo o más intenso de lo habitual.

👀 ¿Por qué sucede?
Durante el ejercicio, especialmente si hay movimientos excéntricos (como bajar en sentadillas o correr cuesta abajo), se generan microdesgarros musculares.
El cuerpo responde con inflamación y, al repararlos, ¡te haces más fuerte!

💡 ¿Es bueno o malo?
✅ Es parte del proceso de adaptación muscular
🚫 Pero si el dolor es muy intenso, persiste varios días o viene con hinchazón o moretones, consulta a un especialista.

✅ TIP:
• Hidrátate bien
• Estira antes y después
• ¡Y dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse!

Sí, ese dolor del día siguiente tiene nombre y propósito 💪
👉 Guárdalo si estás empezando en el ejercicio o compártelo con tu compa que siempre pregunta “¿por qué me duele TODO?” 😅

Y si el dolor no baja o crees que algo no está bien… ¡agenda consulta para una valoración deportiva!

01/05/2025

🦸‍♂️ Que nuestros niños no dejen de soñar.

Yo cuido de sus músculos y articulaciones para que puedan seguir siendo los héroes de su propia historia.

🎉 ¡Feliz Día del Niño!

24/04/2025

El dolor de cadera puede parecer algo “normal”… pero muchas veces es la señal de que algo no está funcionando bien.

Aquí te dejo algunas causas comunes y posibles lesiones:

🔹 Bursitis: Inflamación de las bursas (almohadillas que reducen la fricción). Causa dolor al caminar, subir escaleras o al dormir de lado.

🔹 Tendinitis o lesiones en el psoas: Muy comunes en quienes corren, hacen sentadillas o están muchas horas sentados.

🔹 Síndrome de pinzamiento femoroacetabular: Cuando hay un roce anormal entre el fémur y la pelvis. Puede causar rigidez y dolor profundo al mover la pierna.

🔹 Lesión labral: Se desgasta el cartílago que recubre la cavidad de la cadera. Puede provocar dolor agudo y chasquidos.

🔹 Dolor referido desde la columna: ¡Sí! A veces no es la cadera, sino un nervio comprimido en la zona lumbar.

💢 No ignores el dolor si dura más de unos días.
💢 Evita el reposo prolongado o el exceso de ejercicio.
💢 Y lo más importante… ¡consulta a un especialista!

📅 Si llevas varios días con molestias, agenda una valoración.
El diagnóstico a tiempo hace toda la diferencia.

¿Has sentido alguna vez dolor en la cadera?
Cuéntame en los comentarios 👇 o etiqueta a quien necesita leer esto.

12/04/2025

Les he aplicado:

✅ Ondas de choque extracorpóreas: Ideal para reducir inflamación y promover la regeneración del tejido.
✅ Ejercicios de estiramiento: Diseñados para fortalecer los músculos del pie y disminuir la presión sobre el espolón.
✅ Terapia con ultrasonido: Ayuda a aliviar el dolor y mejora la circulación en el área afectada.
✅ Masoterapia y vendaje funcional: Reduce la tensión en la fascia plantar y brinda soporte durante la actividad física.

Claro que cada caso es único, por lo que una consulta de valoración es clave para diseñar un plan de tratamiento adaptado a tus necesidades. Si tienes dolor en el talón al caminar o al levantarte podrías tener un espolón calcáneo. Este problema afecta a muchas personas activas, pero existen terapias efectivas para ayudarte a aliviar el dolor y recuperar tu calidad de vida.

👉🏻Si sufres de espolón calcáneo, no dejes que el dolor limite tu vida.

Dirección

Metepec

Horario de Apertura

Lunes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Martes	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Miércoles	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Jueves	11am - 2pm
	4pm - 8pm
Viernes	11am - 2pm
	4pm - 8pm

Teléfono

+5215524968255

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando drcarlosvillasanasportsmed publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.