Psicóloga.claudiaortiz

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Metepec
Psicóloga.claudiaortiz

� Maestría en psicoterapia gestalt.
� Entrenamiento en psicoterapia corporal.
� Psicoterapia indidvidual y de parejas.

30/07/2025

Esto también es amor ✨️

❤️

21/07/2025

Te duele la espalda, no puedes dormir, se te cierra la garganta o te falta el aire… pero no sabes por qué. 🤷‍♀️💨

👉 No es tu imaginación. Tu cuerpo sabe lo que tu mente aún no alcanza a explicar.

Desde que somos pequeños, aprendemos a ignorar nuestras emociones para encajar, sobrevivir o simplemente no explotar. Pero el cuerpo no olvida.
🌀 Él guarda memorias: las que dolieron, las que callaste, las que pasaste sola.

✨ La terapia corporal te permite leer ese idioma silencioso que llevas dentro. Aprender a escucharte desde lo físico y lo emocional. Porque sanar no solo es hablar… también es sentir.

Tu cuerpo no está roto. Solo quiere ser escuchado. 🤍

📲 ¿Te gustaría iniciar este tipo de acompañamiento? Estoy aquí para ti.

19/07/2025

A veces es llorar, alejarse o volver a empezar…

Nos vendieron la idea de que sanar es poner cara de calma, meditar, y “estar bien” todo el tiempo 🧘‍♀️🌈.
Pero la verdad es que sanar también puede ser caos.
✨Sanar es llorar por lo que callaste.
💔 Es soltar vínculos que ya no te sostienen.
🌀 Es volver a ti cuando todo se desmorona.

La sanación no siempre se ve estética, ni inspiradora, ni “instagrammeable”.
Muchas veces se ve como una habitación desordenada, una conversación incómoda, o un domingo en el que no pudiste con nada.
Y eso también es parte del proceso.

🌱 Desde la terapia Gestalt y corporal te acompaño a que vivas TU proceso como es: imperfecto, humano y real.

📩 Si estás en un momento así… no estás sola. Escríbeme, te acompaño.

17/07/2025

A veces te sientes invadida.
Como si la tristeza lo pintara todo gris.
O como si la ansiedad no te dejara respirar. 😔🌀

Y entonces te preguntas:
¿Esto soy yo? ¿Siempre voy a sentirme así?

💡La respuesta es: no.
Tú no eres tu tristeza. No eres tu ansiedad.
Eres quien las atraviesa. Con fuerza. Con ternura. Con miedo. Con humanidad.

Desde la psicoterapia Gestalt te ayudo a reconocer que sentir no te define, pero sí te transforma.
🌱 Puedes ser quien sostiene todo eso… y aún así seguir adelante.

Hoy no tienes que tener todas las respuestas. Solo empezar a mirarte con más compasión.
📩 ¿Te acompaño?

15/07/2025

Tal vez creciste creyendo que depender de alguien era una señal de debilidad.
Que mostrar tus emociones iba a hacer que te lastimaran.
O que “no necesitar a nadie” era la única forma segura de estar en el mundo. 😶🧷

Y entonces…
🚪 Te alejas justo cuando alguien se acerca.
🪞 Te muestras fuerte, pero hay un vacío sordo que no desaparece.
🤐 Cambias de tema cuando una conversación se vuelve demasiado íntima.

💡 Lo que otros ven como frialdad… muchas veces es protección.
El apego evitativo no es un defecto. Es una estrategia que alguna vez te salvó.
Pero hoy, también puede ser lo que te impide conectar.

🌿 En terapia, empezamos a explorar ese miedo.
No para forzarte a “cambiar”, sino para acompañarte a sentir desde un lugar más seguro.

📲 Si estás lista para entenderte sin juzgarte, te acompaño en ese camino.

13/07/2025

¿Te duele la espalda? ¿Te cuesta dormir? ¿Sientes un n**o en el pecho o en el estómago?
No es casualidad. No es “nada”. No estás exagerando. 🧠💬

🌊 Las emociones no expresadas no desaparecen…
se transforman en tensión, insomnio, ansiedad o enfermedades físicas.
El cuerpo guarda todo lo que no pudiste soltar con palabras. 💭🫁

Desde la terapia corporal y Gestalt trabajamos esa carga acumulada. Le damos lugar a lo que el cuerpo lleva tanto tiempo sosteniendo. Sin forzar, sin juzgar, sin apurar. Solo acompañando.

✨ Tu cuerpo no te traiciona. Te está hablando.

📲 ¿Quieres aprender a escucharlo de verdad? Estoy aquí para ti.

11/07/2025

¿Alguna vez has evitado hablar sobre algo incómodo para evitar una pelea?
Yo sí, y muchas veces pensé que era mejor callar para “no hacer un problema”, pero eso solo acumulaba resentimiento y me alejaba más de mi pareja.
Cuando no expresamos lo que sentimos a tiempo, nuestro cuerpo y mente lo guardan y eso puede manifestarse en estrés, ansiedad o incluso en explosiones inesperadas.
Hablar a tiempo no es fácil, requiere valentía y práctica, pero es la forma más sana de mantener una relación auténtica y cercana.

Recuerda que no se trata de ganar discusiones, sino de entenderse y crecer juntos.
¿Y a ti? ¿Qué es lo que más te cuesta cuando quieres hablar con tu pareja? 💬❤️

09/07/2025

Muchas veces en las relaciones se discute porque uno se siente solo y el otro no se da cuenta.
Porque nadie dice lo que realmente necesita.
En pareja, muchas peleas no son por lo que pasa…
sino por lo que se viene acumulando.

✖️ “Otra vez yo haciendo todo.”
✖️ “Nunca me escuchas.”
✖️ “Ya no es como antes.”

Detrás de eso, hay algo más:

👉 Ganas de sentirse visto.
👉 Miedo de perder lo que tienen.
👉 Cansancio emocional.

La terapia no es para “gente con problemas”.
Es para personas que quieren dejar de hablar en reclamos
y empezar a hablar desde lo que sienten.

🧠 Si siempre peleas por lo mismo, probablemente no están hablando de lo importante.
Tal vez ya es hora de cambiar el discurso.

07/07/2025

A veces reaccionas “de más” y no entiendes por qué.
Te sientes agitada, a la defensiva, como si tu cuerpo entrara en alerta con cosas pequeñas. 😣⚠️
Y entonces piensas: “¿qué me pasa?”

Lo que pasa… es que estás sobreviviendo.
💡 Tu sistema nervioso no está fallando. Está haciendo su trabajo: protegerte.
La ansiedad, el congelamiento o la tensión no son defectos: son respuestas aprendidas en contextos donde de verdad estuviste en riesgo.

🌱 En terapia, no te “arreglamos”. Te ayudamos a entender cómo tu cuerpo aprendió a cuidarte… y cómo hoy puedes enseñarle nuevas formas, más seguras, más amorosas.

💌 Si estás lista para sanar desde la compasión, estoy aquí para ti.

05/07/2025

Cada paso que das hacia tu bienestar 🧠🌿 —por pequeño que parezca— tiene un valor profundo.
No siempre se trata de grandes cambios o transformaciones visibles.
A veces, lo más valiente es simplemente detenerte, mirarte con compasión y elegirte otra vez 💫🫶

🔹 Decidir pedir ayuda
🔹 Reconocer que algo duele
🔹 Atender tu cuerpo, tu mente, tus emociones
Todo eso también es sanar.

Respetarte no es egoísmo 🙅‍♀️
Es aprender a priorizarte sin culpa 🤍

📩 Si estás lista para comenzar ese camino, acompaño tu proceso desde la terapia con presencia y cuidado.

04/07/2025

No es casualidad que justo cuando estás estresada te duela la espalda.
Ni que cuando algo te angustia, sientas un n**o en el estómago.
Tampoco es raro que te cueste respirar cuando intentas contener el llanto. 😞🫁💢

🔍 El cuerpo no está separado de la emoción.
Es tu mapa interno. Guarda huellas, historias y silencios.
A veces, lo que no dijiste en voz alta, tu cuerpo lo gritó en forma de dolor.

💆‍♀️ Por eso en terapia no solo escuchamos tus palabras… también escuchamos a tu cuerpo.
Aprender a sentirte es aprender a cuidarte.

🌿 Si algo en ti ya no se puede sostener sola… te acompaño.

24/06/2025

Ser fuerte todo el tiempo agota 🧠💢.
A veces no lo notas… hasta que tu cuerpo lo grita.
Hasta que lloras sin aviso, hasta que estar bien se vuelve una máscara difícil de sostener 🎭💔.

Y es que no fuimos hechos para cargarlo todo sol@s 🪨.
También mereces un espacio seguro 🛋️🌸 donde no tengas que fingir que puedes con todo.
Donde puedas llorar sin culpa, soltar sin juicio y simplemente ser sin exigencias 💫🌿.

✨ La terapia puede ser ese lugar.
Ese momento donde dejar de resistir también es una forma de sanar.
Donde apoyarte no te hace débil, te hace human@.

📩 Si lo necesitas, aquí hay un espacio para ti🌱.

Dirección

Avenida Ignacio Comonfort 1500 Plaza Providencia Planta Baja, Local 4
Metepec
52177

Página web

https://www.doctoralia.com.mx/z/LzkR3j

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