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¿Qué hago? Psicología y redes

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¿Qué hago? Psicología y redes

Dra. Edith Alatorre, psicoterapeuta, psicoanalista, psicooncóloga, psiconutrióloga y educadora sexual integral

31/03/2026

Hoy, Día Mundial del Trastorno Bipolar, quiero hacer una sola cosa: reemplazar el miedo por información. 💚
Porque pocas condiciones de salud mental cargan con tanto estigma — y tan poco entendimiento.
El trastorno bipolar no es:
— Cambiar de humor a cada rato
— Ser peligroso/a o impredecible
— Una condena de vida

El trastorno bipolar sí es:
— Una condición neurobiológica con base científica clara
— Tratable, manejable y compatible con una vida plena
— Algo que merece diagnóstico serio, tratamiento adecuado y acompañamiento humano

La psicoterapia no cura el trastorno bipolar — pero sí puede transformar profundamente la relación que tienes con él.

Si tú o alguien que amas está viviendo con este diagnóstico: no están solos. El acompañamiento correcto existe. 💚

Comparte este reel. Puede llegar a quien lo necesita.

Dra. Edith Alatorre
Psicoterapia Psicoanalítica · Online y presencial
+52 7291539532

30/03/2026

¿Y si el problema no es que no puedes ser feliz… sino que algo en ti aprendió a no estarlo? 🤯

Desde el psicoanálisis, el miedo a la felicidad puede funcionar como un mecanismo de defensa: cuando lo bueno aparece, también aparece la tensión.

No porque esté mal… sino porque es desconocido.

¿Te identificas? Deja un 🙋 en comentarios

Dra. Edith Alatorre (Céd 11041674)
Psicoanalista
Online y presencial
+52 7291539532

29/03/2026

Sinners (Los Pecadores) — 16 nominaciones al Óscar — sigue a dos hermanos que intentan dejar atrás su historia, solo para descubrir que el pasado no desaparece: se repite, se hereda… o se transforma.

Desde la psicología, el trauma no resuelto no se va: busca nuevas formas de aparecer. A veces en vínculos, otras en decisiones o silencios.

La música, como en la película, nos recuerda algo clave: lo que no puede decirse, necesita expresarse.

Sanar no es huir.
Es mirar, comprender y elaborar.

¿Alguna vez intentaste empezar de cero sin mirar lo que cargabas? 👇

Dra. Edith Alatorre
Psicoterapia Psicoanalítica

28/03/2026

En muchas historias —y también en la vida— el giro no ocurre en la acción, sino en la pausa. Los personajes que se detienen, sienten… y luego continúan distinto.

La mente no está hecha para sostener sin descanso. Sin pausa, solo hay acumulación.

Algunas formas de descansar de verdad:
• soltar la culpa por “no hacer”
• desconectar del estímulo constante
• permitirte no ser productiva por un momento

Descansar no es perder el tiempo.
Es cuidar tu capacidad de seguir.

Dra. Edith Alatorre (Céd. 11041674)
Psicoterapia Psicoanalítica
+52 7291539532

¿Qué estás haciendo hoy para descansar de verdad? 🌿

27/03/2026

La educación sexual no "despierta" nada. Protege, informa y da herramientas. 🌱
Y sin embargo, para muchos papás y mamás sigue siendo la conversación más difícil de iniciar.
No porque no quieran. Sino porque nadie les enseñó cómo.
En este carrusel encontrarás frases concretas que abren la conversación — y las que sin querer la cierran para siempre.
Porque tus hijos van a aprender sobre sexualidad de todas formas. La pregunta es si van a aprender contigo o sin ti.

👇 Desliza. Guarda. Comparte con ese papá o mamá que lo necesita.

📩 Si quieres acompañamiento para hablar de estos temas en familia, escríbeme al DM.

Dra. Edith Alatorre (Céd 11041674)
Psicoterapia Psicoanalítica · Educadora sexual integral
Online y presencial
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26/03/2026

En muchas historias —también en el cine— el dolor no desaparece: se transforma. Los personajes no olvidan lo que vivieron, pero aprenden a habitarlo distinto.

Así funciona la terapia. No borra el pasado, pero cambia la forma en que lo llevas dentro.

Algunas claves del proceso:
• Nombrar lo que dolió
• Entender su origen
• Dejar de revivirlo en automático

Sanar no es cerrar los ojos.
Es mirar con más recursos.

Dra. Edith Alatorre (Céd. 11041674)
Psicoterapia Psicoanalítica
+52 7291539532

Guarda si esto resuena contigo hoy 🌿

25/03/2026

El mindful eating no es otra forma de control. Es una forma de reconciliación.

No se trata de qué comes, sino de cómo te relacionas contigo mientras comes: sin culpa, sin prisa, sin exigencia.

Algunas claves para empezar:
• Come sin distracciones, vuelve al presente.
• Observa si comes por hambre o por emoción.
• Suelta el juicio, practica la curiosidad.

La paz con la comida no se encuentra en una dieta, sino en aprender a escucharte.

Dra. Edith Alatorre
Psicoterapia Psicoanalítica | Psiconutrición
+52 7291539532

¿Tienes paz con tu comida hoy? Sé honesta 👇

24/03/2026

Aprender sobre sexualidad viendo p***ografía es como aprender a manejar viendo Rápido y Furioso: en la segunda, sabemos que no es real… en la primera, muchas veces olvidamos que tampoco lo es.

El p***o no enseña vínculo, consentimiento ni comunicación. Muestra cuerpos, tiempos y dinámicas irreales, donde el placer está desconectado del encuentro emocional.
Esto puede generar ansiedad, comparación, dificultad para vincularse y, en algunos casos, conductas adictivas.

La sexualidad real no se aprende mirando.
Se construye con presencia: sintiendo, dialogando y aprendiendo a escuchar el propio cuerpo y el del otro.

Y ahí es donde empieza una experiencia mucho más auténtica.
Educarte también es cuidar tu bienestar.

Dra. Edith Alatorre
Psicoterapia | Educación Sexual Integral
+52 7291539532

Guarda y comparte, especialmente con jóvenes.

23/03/2026

¿Alguna vez terminaste el día emocionalmente agotadx sin entender por qué?

A veces no es solo lo que viviste hoy…
sino todo lo que aprendiste a cargar por los demás.

Muchas personas crecieron aprendiendo a leer el ambiente, calmar tensiones y hacerse responsables del bienestar emocional de otros. Con el tiempo, eso se vuelve automático… y muy pesado.

En psicología esto tiene un nombre: introyección emocional.
Es cuando incorporamos como propias emociones, preocupaciones o conflictos que en realidad no nos pertenecen.

Reconocerlo no te hace débil.
Es el primer paso para recuperar tus límites emocionales.

Si te identificaste con varias señales, tal vez tu cansancio no sea falta de fuerza… sino exceso de carga emocional.

Si te identificaste con 3 o más señales, escribe 💜 en comentarios.
O compártelo con alguien que también necesita escucharlo.

Dra. Edith Alatorre (Céd. 11041674)
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22/03/2026

Valor sentimental (disponible en MUBI en Latinoamérica) — 9 nominaciones al Óscar y ganadora del Óscar 2026 a Mejor Película Internacional — narra la historia de dos hijas que, tras la muerte de su madre, deben reencontrarse con un padre ausente que vuelve a sus vidas. Una película sobre duelo, vínculos fracturados y las historias emocionales que heredamos.

A veces la vida nos obliga a reencontrarnos con quienes también fueron parte de nuestras heridas. Valor sentimental explora algo profundamente humano: cómo las ausencias, los silencios y las pérdidas atraviesan a las familias… y cómo cada generación decide qué hacer con lo que heredó.

Desde la psicología sabemos que las familias transmiten silencios, heridas y formas de amar. Pero también transmiten algo más: la posibilidad de repararlas cuando nos atrevemos a mirarlas con conciencia.
Sanar no siempre significa olvidar, sino comprender y elegir relacionarnos diferente.

¿Hay alguna relación en tu familia que todavía espera ser reparada?

21/03/2026

La primavera nos recuerda que todo proceso tiene estaciones.

Después de épocas de cansancio emocional, cambios o incertidumbre, también podemos preguntarnos qué necesita renovarse dentro de nosotros.

A veces la salud mental no se transforma con grandes decisiones, sino con gestos pequeños: soltar algo que pesa, escuchar al cuerpo, poner un límite o empezar algo que nos haga bien.

Florecer no significa ser perfecto.
Significa permitirte crecer en tu propio tiempo.

🌸 ¿Cuál de estas 5 necesitas más esta temporada?

Guarda este carrusel
para volver a él cuando lo necesites.

Dra. Edith Alatorre (Céd. 11041674)
Psicoterapia Psicoanalítica
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20/03/2026

Muchas personas no tienen problema en ayudar, escuchar o estar disponibles… pero sí en decir no.

La dificultad para poner límites suele venir de una idea aprendida muy temprano: que el amor se demuestra complaciendo.

Desde el psicoanálisis sabemos que esa culpa aparece cuando empezamos a separarnos de ese mandato.

Pero un límite no es rechazo.
Es una forma de cuidar tu espacio emocional.

Aprender a decir no con respeto también es una forma de amor propio.

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