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¿Qué hago? Psicología y redes

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¿Qué hago? Psicología y redes

Dra. Edith Alatorre, psicoterapeuta, psicoanalista, psicooncóloga, psiconutrióloga y educadora sexual integral

02/02/2026

Febrero suele hablarnos del amor hacia afuera, pero desde el psicoanálisis sabemos algo clave: primero nos amamos por dentro.
El autoinvestimiento libidinal es la capacidad de dirigir energía, cuidado y deseo hacia uno mismo. Cuando eso falta, el amor se vuelve demanda, miedo o sacrificio.

💡 Tips breves:
• Observa cómo te hablas cuando fallas
• Pon límites sin culpa
• Cuida tu descanso, no solo tus vínculos
💬 Este mes exploraremos el amor en todas sus formas.
¿Cuál te cuesta más?

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre (Céd: 11041674)
Psicoterapeuta · Psicoanalista
📲 +52 729 153 9532

01/02/2026

¿Por qué siempre te pasa lo mismo?
🚫 No es mala suerte.

Tu inconsciente no busca lo que te hace bien, busca lo que le resulta familiar. Intentas sanar una vieja herida esperando un resultado distinto, pero sin conciencia, la historia se repite.

❤️ El cambio no es fuerza de voluntad, es hacer consciente lo que eliges sin saber.

👇 ¿Listo/a para romper el patrón?
Agenda tu sesión de psicoterapia aquí.
👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre
📲 WhatsApp: +52 729 153 9532

30/01/2026

¿Lista/o para iniciar tu proceso terapéutico?
La primera sesión no es un examen. Es un encuentro contigo.
Empezar terapia suele venir acompañado de nervios:
¿Qué voy a decir? ¿Por dónde empiezo? ¿Y si no sé explicar lo que me pasa?
Y es importante que lo sepas desde el inicio: no tienes que hacerlo bien.
La primera sesión no es un interrogatorio ni una evaluación.
Es un espacio seguro para conocerte, comprender qué te trae hoy y comenzar a construir un vínculo terapéutico basado en la escucha, el respeto y la confianza.
Durante esta sesión, con calma y sin juicios, exploramos preguntas como:
— ¿Qué te trae hoy a consulta?
— ¿Cómo estás viviendo tu malestar?
— ¿Qué has intentado antes?
— ¿Qué esperas de este proceso?
No buscamos respuestas perfectas, sino tu verdad, dicha a tu ritmo.
La terapia no es inmediata ni mágica. Es un proceso profundo que se construye sesión a sesión. Poco a poco, muchas personas descubren que empiezan a entenderse mejor, a hablarse con más compasión y a relacionarse de una forma distinta consigo mismas y con los demás.
Las sesiones pueden ser online o presenciales, siempre confidenciales y adaptadas a tu agenda.

🌿 Testimonio real (anónimo):
“La terapia me hizo cambiar cómo me veo, cómo me hablo y cómo veo las cosas.”

Pedir ayuda también es una forma de cuidarte.
Si sientes que es momento de empezar, puedes agendar tu primera sesión.

Dra. Edith Alatorre
Psicoterapeuta · Psicoanalista
Cédula: 11041674
📲 WhatsApp: +52 729 153 9532

30/01/2026

Muchas personas comen más no por placer, sino para silenciar una sensación incómoda: estrés, autoexigencia, cansancio emocional.
Por unos minutos hay alivio.
Después, la culpa vuelve… y el cuerpo paga el precio.
Este círculo no es falta de control.
Es un intento de regular emociones sin herramientas suficientes.

Para empezar a romperlo:
✨ Baja la exigencia después de comer
✨ Observa cómo te hablas, no cuánto comiste
✨ El estrés no se regula castigando al cuerpo
La comida no es el problema.
La dureza contigo sí.

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre
Psicoterapeuta · Psiconutrióloga
📲 WhatsApp: +52 729 153 9532

29/01/2026

¿Cuánto dura el psicoanálisis? 🕰️
Esta es probablemente una de las preguntas más frecuentes que escuchamos. Y tiene sentido: vivimos en una era de inmediatez donde esperamos resultados rápidos.
Pero aquí está la verdad: el psicoanálisis no es un proceso estandarizado. No es como tomar un antibiótico por 10 días. Es un viaje profundamente personal hacia tu inconsciente.
Según estudios de la Asociación Psicoanalítica Internacional, los procesos terapéuticos efectivos varían entre 1-5+ años, dependiendo de:

La profundidad del trabajo que deseas realizar
Tus objetivos terapéuticos específicos
Tu historia personal y patrones relacionales
Tu compromiso con el proceso

La pregunta real no es "¿cuánto tiempo?" sino "¿qué tan profundo estás dispuesto/a ir?"

Los síntomas pueden aliviarse relativamente rápido, pero la transformación real —esa que cambia tus patrones, sana heridas antiguas y te permite vivir con mayor libertad— requiere tiempo, paciencia y dedicación.

Y eso no es una debilidad o dependencia. Es uno de los actos más valientes que puedes hacer: comprometerte contigo mismo/a.

¿Tienes dudas sobre el proceso? Déjalas en los comentarios 👇

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre (Céd.11041674)
Psicoterapeuta · Psicoanalista
📲 WhatsApp: +52 729 153 9532

28/01/2026

¿Por qué cambiar puede dar tanto miedo?
En terapia, la resistencia no es falta de voluntad ni autosabotaje.
Es la manera en que tu inconsciente protege algo que alguna vez te ayudó a sobrevivir.
Aparece como silencios, dudas, ganas de abandonar o miedo al cambio.

Escucharla —en lugar de pelear con ella— también es sanar.
Consejos prácticos:
• No te juzgues
• Nombra lo que incomoda
• Respeta tu ritmo

La terapia ayuda a comprender qué cuida tu resistencia y cuándo ya puedes soltar.

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre (Céd.11041674)
Psicoterapeuta · Psicoanalista
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27/01/2026

La adolescencia no es rebeldía: es búsqueda de identidad.
La seguridad y la autoestima se construyen cuando se sienten vistos, escuchados y validados.
🌱 ¿Cómo acompañar?
• Escucha sin corregir de inmediato
• Valida emociones antes de dar consejos
• Cuida tus palabras: se vuelven su voz interna

Acompañar no es controlar, es estar disponible.
Abrir el diálogo hoy fortalece el vínculo para toda la vida.

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre
Psicoterapeuta · Psicoanalista
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26/01/2026

No es debilidad.
No es exageración.
Es depresión.
Y pedir ayuda es un acto de valentía.

25/01/2026

La salud mental también se construye en lo básico.
Dormir poco, comer con culpa y vivir sin pausa desregulan tu sistema nervioso y aumentan la ansiedad, irritabilidad y cansancio.
🛌 Dormir regula emociones, mantén horarios de sueño.
🍽️ Comer con conciencia estabiliza el ánimo, aliméntate sin pantallas .
🚶‍♀️ Moverte con amabilidad reduce el estrés, no desde la autoexigencia.
No es falta de voluntad.
Muchas veces es desconexión, autoexigencia o agotamiento.
El autocuidado no es egoísmo: es prevención.
Y la terapia ayuda a entender por qué, aun sabiendo qué te hace bien, a veces te cuesta cuidarte.
Cuidarte también es salud mental.

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre
Psicoterapeuta · Psicoanalista (Céd.: 11041674)
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24/01/2026

Antes de dar el primer paso hacia la terapia, quiero que sepas esto:

🌱 No esperes estar peor para pedir ayuda

No tienes que tocar fondo, ni estar en crisis. La terapia es para prevenir, crecer y conocerte mejor.

🌱 Ven con curiosidad, no con exigencia

No se trata de "arreglarte rápido". Si no de explorar, comprender y transformar desde adentro.

🌱 A veces la incomodidad también es avance

Lo que mueve, incomoda o duele... es señal de que estás tocando algo real. La transformación rara vez es cómoda.

🌱 El cambio no es mágico, pero sí posible

No es instantantaneo, con compromiso, tiempo y acompañamiento profesional, el cambio profundo sucede.

La terapia es un acto de valentía.

Y no necesitas estar en tu peor momento para merecerla.

💬 ¿Qué te detiene de dar el primer paso?

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre

Psicoterapeuta · Psicoanalista

Cédula: 11041674

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22/01/2026

Hablar de duelo no es hablar solo de muerte.
En el camino oncológico, el duelo aparece mucho antes.

Se llora la pérdida de la autonomía.
La imagen corporal que ya no es la misma.
La energía que antes estaba garantizada.
Las certezas, los planes, la sensación de control.

Y muchas veces ese dolor se vive en silencio, porque “hay que ser fuerte”.

🧠 Desde la psicooncología entendemos algo esencial:
Sentir tristeza, miedo o enojo no es rendirse. Es procesar.

El duelo anticipatorio no debilita.
Negarlo, sí.

🌱 Algunas claves para atravesarlo con más cuidado:
✔ Permítete nombrar lo que perdiste, aunque siga habiendo esperanza.
✔ No minimices tu dolor comparándolo con el de otros.
✔ Busca espacios donde no tengas que sostener a nadie más.
✔ Recuerda: acompañarte emocionalmente también es parte del tratamiento.

No todo duelo se ve.
Pero todo duelo merece ser escuchado.

💬 Si estás atravesando un proceso oncológico (o acompañando a alguien), no tienes que hacerlo en soledad.

👩🏻‍⚕️ Dra. Edith Alatorre
Psicoterapeuta · Psicooncóloga
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