Dra Yunhue G.Barrita

23/10/2025

Hoy me detengo un momento para agradecer y reconocer lo orgullosa que me siento de haber elegido este camino: la medicina.

Cada esfuerzo, cada desvelo y cada desafío me hicieron más fuerte, más humana y más consciente del verdadero significado de servir.

Ser médico es mucho más que una profesión… es un llamado del alma.
Es sanar, acompañar, escuchar y aprender cada día. Es crecer con cada historia, con cada vida que toca la tuya.

Me siento inmensamente afortunada de dedicar mi vida a lo que amo, y de ver cómo los sueños que un día parecían imposibles, hoy son mi realidad.

Seguiré eligiendo lo que me haga feliz y con el corazón lleno de gratitud por ser médico. 🌿✨

21/10/2025

Sabías que?

INMERSIÓN EN AGUA CALIENTE POST-EJERCICIO Y SUS EFECTOS SOBRE LA SALUD VASCULAR La inmersión en agua caliente después del ejercicio mejora la presión arterial y la función endotelial, lo que refuerza la idea de que el calor postejercicio puede considerarse una terapia complementaria segura y eficaz para optimizar la salud cardiovascular, sobre todo en individuos físicamente inactivos de mediana edad.

17/10/2025

La evidencia apunta a que la luz nocturna altera el sueño y los ritmos biológicos, lo cual con el tiempo puede tener consecuencias negativas si se mantiene de forma crónica.

Exposición lumínica durante el sueño (incluso tenue) puede alterar la regulación metabólica y cardiovascular.

La alteración prolongada de los ritmos circadianos (por exposición incorrecta a luz nocturna) se vincula con riesgo aumentado de enfermedades como obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares y trastornos del estado de ánimo.

Sin embargo, muchos estudios son observacionales o “asociativos”, y no todos los efectos se manifiestan en todas las personas ni bajo cualquier condición. Además, los impactos dependen en gran parte del contexto específico: cuánta luz, tipo de luz, sensibilidad individual, hábitos previos, etc.

03/10/2025

🧠Tu músculo habla con tu cerebro (y lo rejuvenece)
¿Sabías que cada vez que haces ejercicio no sólo entrenas tus músculos… también retrasas el envejecimiento de tu cerebro?

Científicos descubrieron que durante el ejercicio los músculos liberan “mensajeros” (miokinas, factores de crecimiento y hasta lactato) que viajan hasta el cerebro y:

Estimulan la formación de nuevas neuronas.

Mejoran la plasticidad cerebral (aprendizaje y memoria más ágiles).

Favorecen la mielinización, que protege y acelera las conexiones neuronales.

Reducen la inflamación cerebral, uno de los motores del deterioro cognitivo y las demencias.

En otras palabras: salir a correr, bailar, nadar o hacer pesas no sólo fortalece tu cuerpo… realmente le está quitando años a tu cerebro.

Y aquí el dato más sorprendente: algunas de estas moléculas del músculo son tan poderosas que los científicos están estudiando si podrían convertirse en “medicinas que imitan el ejercicio” para quienes no pueden moverse lo suficiente.

Así que la próxima vez que pienses en saltarte tu rutina… recuerda que tu cerebro también está esperando ese entrenamiento.

Fuente:
Pourteymour, S., Majhi, R., Norheim, F. & Drevon, C. (2025). Exercise Delays Brain Ageing Through Muscle-Brain Crosstalk. Cell Proliferation, 58(7), e70026, https://doi.org/10.1111/cpr.70026.

03/10/2025

https://www.horaceronl.com/reportaje/la-ozonoterapia-salva-vidas-y-combate-el-envejecimiento/

  Relativamente con pocos años de utilización en México, pero empleado en tratamientos médicos desde principios del siglo XX en Europa y Estados Unidos, el ozono utilizado en terapia cobra cada vez más auge en todo el país. La doctora Estoneck Guevara Aguilar, especialista en Medicina Estéti...

28/09/2025

Curso avanzado de biológicos Autólogos.

28/09/2025

Certificación Medica células madre 2025 CDMX

27/09/2025

DORMIR: UN PILAR DE LA SALUD INTEGRAL
Dormir no es solo descansar: es un proceso biológico esencial que impacta múltiples sistemas del cuerpo humano. Dormir es mucho más que una pausa en la rutina diaria: es un acto vital que sostiene el equilibrio físico, mental y emocional del ser humano. Durante el sueño, el cuerpo activa procesos profundos de reparación, regulación hormonal y fortalecimiento inmunológico, mientras el cerebro organiza recuerdos, depura toxinas y restaura la estabilidad emocional.

Estos son siete beneficios respaldados por la ciencia:

1. Liberación hormonal: Durante el sueño profundo se liberan hormonas como la melatonina y la serotonina, esenciales para regular el estado de ánimo, el ritmo circadiano y el bienestar emocional.

2. Fortalecimiento del sistema inmunológico: Dormir adecuadamente mejora la producción de células inmunitarias y anticuerpos, lo que fortalece la respuesta del cuerpo frente a infecciones y enfermedades.

3. Estabilización de la respiración: Durante el descanso, el ritmo respiratorio se regula, favoreciendo una mejor oxigenación celular y reduciendo el estrés del sistema nervioso.

4. Refuerzo de la memoria y el aprendizaje: El cerebro consolida recuerdos y procesa nueva información, lo que mejora la retención, la concentración y el rendimiento cognitivo.

5. Relajación y regeneración muscular y articular: Las células musculares se reparan y las articulaciones se relajan, lo que ayuda a reducir la inflamación, el dolor y la fatiga física.

6. Descanso cardiovascular: El corazón disminuye su carga de trabajo y la presión arterial se reduce, lo que contribuye a la salud del sistema circulatorio y previene enfermedades cardíacas.

7. Regeneración celular: Durante el sueño, se activa la renovación celular, esencial para la reparación de tejidos, la salud de la piel y el funcionamiento óptimo de los órganos.

06/02/2025

CERTIFICACIÓN DE BARRAS DE ACCESS METEPEC 🌟

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Certificación internacional sábado 22 de Febrero 2025

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28/01/2025

¡Hola! 🌸
Quiero invitarte a formar parte de nuestra comunidad de apoyo emocional para mujeres que están listas para sanar, crecer y transformarse y además aprenderemos herramientas poderosas para liberarnos del estrés, soltar el pasado y crear una vida más plena.

¿Te animas a unirte? Te comparto el link del grupo de WhatsApp ¡Estamos aquí para crecer juntas en este camino! ✨

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16/10/2024

Acompañe ya!! En 5 min ....

Mindruah le está invitando a una reunión de Zoom programada.

Tema: Webinar GRATUITO
Hora: 15 oct 2024 08:00 p. m. Ciudad de México

Entrar Zoom Reunión
https://us02web.zoom.us/j/86509118654?pwd=JxZZNQQ3o2tdJbYgZ1AF4JONzRqNBb.1

ID de reunión: 865 0911 8654
Código de acceso: 224904

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12/10/2024

Autor Dr .Dain Heer

Esto puede cambiar tu vida entera.

Porque una vez que bajas esto, abre la puerta a todo lo demás.

Entonces, ¿qué es esa cosa?
Haciendo una pregunta verdadera.

Para que una pregunta funcione, tienes que hacer una pregunta... no solo una conclusión con un signo de interrogación al final. 😉

Preguntando "¿qué me pasa? NO es una pregunta verdadera.
Una pregunta real es algo que abre una puerta.

A la mayoría de nosotros nos enseñaron eso...
- Hacer demasiadas preguntas fue molesto
- Hacer preguntas era encontrar respuestas (alias conclusiones)

Pero, las preguntas tienen la capacidad de llevarnos a posibilidades que actualmente no sabemos que existen.

Tienen la capacidad de llevarnos a resultados que actualmente no podemos entender como sea posible.

Aquí hay un par de preguntas reales:
- ¿Qué más es posible que nunca haya considerado?
- ¿Cómo puede ser mejor que esto?
- ¿Cuál es el regalo de mí que no estoy reconociendo o todavía viendo?

Fíjate cómo una pregunta real invita a un espacio y crea una suavidad, pero también una presencia - ¡hace tantas cosas!

Pero, no tienes que creer en mi palabra - ¡sumérgete!
Empieza a preguntar "¿qué más es posible? ” para todo.

Comienza a funcionar desde la perspectiva de que tu pregunta abre una puerta, y cuantas más puertas abres más posibilidades tienes.

¡Sal ahí fuera, ensúciate y dime lo que descubres!