Nutriólogo Erik Alexandro

29/08/2023

La importancia de la calidad de alimentos como de la cantidad de los mismos 🍏🍎🍐🍊

25/08/2023

Que esperas, inicia hoy ‼️ ‼️

Asesoría en entrenamiento 💪🦵

24/08/2023

Y tu, en que nivel te encuentras en la pirámide de actividad fisica❓🤔

Cambia tus hábitos, lo que dejes de hacer hoy va a repercutir en el futuro 🍏💪

Nutriólogo Erik Alexandro

27/07/2023

Px : Karim

Peso foto de antes (1 de junio) : 161.7 kg

Peso foto de después (7 julio) : 151. 6 kg

➖ 10.1 kg

Paciente disciplinado,me encuentro orgulloso de su gran esfuerzo y esto apenas comienza ⏳ 💪 🍏

26/07/2023

AGENDA TU CITA 🕒 💪

26/05/2023

🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

24/05/2023

Hoy hablaremos de . . .
¿Que debo tomar durante el gimnasio o el ejercicio? 🤔

Los primeros puntos relevantes a tomar son :
💪 Tipo de ejercicio.
🔋Duración.
🔥Intensidad
El agua te permite mantenerte hidratado durante todo el día y para las diferentes actividades a realizar, es por lo que el agua te la recomiendo tomar durante ‼️EJERCICIOS DE BAJA INTENSIDAD Y CORTA DURACION‼️ y si eres de los que regularmente sudan mucho también puedes incluir alguna BEBIDA CON ELECTROLITOS (SIN CALORIAS)
Si lo tuyo es realizar ‼️EJERCICIOS DE INTENSIDAD MODERADA Y LARGA DURACION o bien CORTA DURACION Y ALTA INTENSIDAD‼️, te recomiendo las bebidas deportivas, que te aporten carbohidratos y electrolitos como el sodio y potasio.
‼️NO SE RECOMIENDA‼️, consumir refrescos o bebidas energizantes ‼️ANTES o DURANTE‼️ el ejercicio, ya que te podría causar una afectación intestinal por la cantidad de azúcar y gas (para los que les gusta el Monster)
Y para los que les gusta tomar ‼️AGUA ALCALINA‼️ no hay estudios que comprueben algun beneficio extra por eso del “ph mas bajo” durante el ejercicio.

NUTRIOLOGO ERIK ALEXANDRO
ASESORIA NUTRICIONAL PERSONALIZADA 📚📔
AV. REPUBLICA DE CUBA 🇨🇺 #300 CUAHUTEMOC NORTE

22/05/2023

Hoy hablaremos de . . .

¿Adelgazamiento o perdida de peso?

Hola, hoy te ayudare a diferenciar un poco estos 2 terminos muy comunes en nuestras vidas. Regularmente cuando alguien se encuentra en un proceso de "bajar de peso" se preocupa de maciado por saber si ha bajado los kilos suficientes o lo mas rapido posible, lo cual no siempre es lo mas optimo si tu finalidad es lucir con un cuerpo mas atletico o "fit" 💪

Los siguientes puntos son los verdaderos objetivos que necesitas plantarte:

🔴 Perdida de tejido adiposo

🔴 Mantenimiento o aumento de la masa muscular

🔴 Manteniminento de la masa osea y del agua corporal en niveles adecuados.

Asesoria nutricional.
Agenda tu cita.
Lunes a Viernes 3:30 a 7:30
Av. Republica de Cuba #300 Cuahutemoc Norte

19/05/2023

"Marcarse objetivos es el primer paso para convertir lo invisible en visible"

Hola, los invitamos a qué se unan a la página ⬇️⬇️

https://instagram.com/vitaminamemx?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Vitaminame, es su tienda de suplementos donde en conjunto y la gran experiencia de la Nutrióloga Pamela Valtierra encontrará toda una variedad de suplementos, y no solo eso, si no la mejor atención y asesoría para los suplementos que necesitan, no solo los que les dice el amigo del gym o el tik toker 🤔🙄

Recuerda que puedes encontrar tu gran tienda de suplementos de 3 a 8 PM en Av. República de Cuba #300 Cuahutémoc Norte.

05/01/2021

Muy buen día a todos ☀️🎆📅

El aspecto psicólogico es importantisimo para poder llegar a nuestros objetivos 🧠
Recuerda siempre apoyar a tu familiar, no lo hagas sentir mal y al contrario crea una fortaleza que ayude a que logré sus metas, el camino no es fácil y menos si las personas más importantes de tu vida no están a tu lado 💪🏋️🏠👨‍👩‍👧‍👦

Agenda tu cita hoy ‼️‼️‼️

01/01/2021

Nutriólogo Erik Alexandro les desea un feliz año a todos 🥂
Esperamos que el próximo año se cumplan sus propósitos y espero poder ser parte de ellos 💪👍

💪📅🏋️‍♂️🏋️‍♀️

11/12/2020

Un poco ausentes, pero nos encontramos obteniendo más conocimientos para darles el mejor servicio, en proceso de un diplomado en Nutrición Deportiva 🏋️‍♂️⚽🏉🏃

VE APARTANDO TU CONSULTA O INICIA HOY MISMO ⚠️⚠️⚠️

🔹Manda DM a la pagina✅
🔹o manda un whatsapp al (686)424-4198📲
También síguenos en instagram como lnerik.alez