Flor de loto yoga & aromaterapia

29/07/2025

Estoy volviendo habitar mi cuerpo, no desde la exigencia, sino desde la presencia. 🤸✨

Unete a las clases

26/07/2025

A veces estar en paz es mejor que tener la razón 🫰🧘🏻‍♀️✨

23/07/2025

Si te cuesta encontrar cosas por las que estar agradecido, intenta pensar en todas las situaciones difíciles por las que has pasado. 🤔🌧️

Puedes preguntarte:

- ¿Qué aprendí de ellas? 📚✨
- ¿Cómo me hicieron más fuerte? 💪🔥
- ¿Qué me han enseñado de mi mismo y sobre los demás? 🪞🤝

🔸 Según UCLA, la gratitud modifica nuestro sistema nervioso central, generando felicidad.

🔸 Estudios de Emmons y McCullough revelan menos problemas de salud y mejor rendimiento 📈.

🔸 Practicar gratitud diariamente aumenta el apoyo emocional que ofrecemos a otros 🫂.

🔸 Adultos con trastornos neuromusculares congénitos se sintieron más frescos y renovados cada día al despertar 🌅.

🔸 Científicos chinos (Alex Korb Ph.D.
PreFrontal Nudity, "The Grateful Brain", "The neuroscience of giving thanks") encuentran mejor sueño y menos ansiedad y depresión en personas agradecidas 😴💤.

🔸 Veteranos de Vietnam con altos niveles de gratitud tienen menos estrés postraumático y mayor resiliencia 🎖️.

́n

19/07/2025

YOGA Y NEUROCIENCIA 🧠🌟
Sabias que cada vez que practicas yoga estás moldeando tu cerebro?

Estudios científicos demuestran que el yoga no solo relaja el cuerpo, también fortalece la mente, reduce el estrés crónico y modifica estructuras cerebrales relacionadas con la memoria, la atención y la empatía.

Cada respiración consciente, cada asana contenida, es un mensaje de calma que reprograma tu sistema nervioso y te ayuda a responder con más equilibrio ante la vida

Tu practica constante no solo se siente... También se nota en tu cerebro! 🧠😌🪷

04/07/2025

🌟 YOGA KIDS 🌟
🧘‍♀️ Un espacio para moverse, respirar, regularse… y brillar 🧘‍♂️

¿Tu peque se siente inquieto, disperso o necesita un momento para reconectar con su cuerpo y sus emociones?
🌿 Nuestras clases de Yoga Infantil son mucho más que estirarse: un viaje lúdico hacia la calma y la conciencia.

✨ ¿Qué incluye?
🔸 1 sesion por semana
🔸 Duración: 1 hora
🔸 Juegos, respiración, movimiento consciente, relajación y creatividad

💛 Diseñado especialmente para niñ@s a partir de 6 años

🎟️ Cupo limitado!!!
cada niño merece atención atención personalizada.

Todos los Miércoles 6:00 pm
Col. Santa Clara.

01/07/2025

¿Sabías que el yoga suave puede transformar tu bienestar sin exigencias?
🧘‍♀️ Ideal si estás empezando, tienes estrés, dolores o simplemente necesitas volver a ti.
5 beneficios del yoga suave:
🤸Libera la tensión muscular
✨Mejora tu forma de respirar
🤸Reduce el estrés mental
✨Aumenta tu energía vital
🤸Mejora tu descanso
✨No necesitas ser experta ni tener elasticidad.
Solo necesitas un espacio tranquilo, y ganas💪

horarios 📲

27/06/2025

24/06/2025

Únete a las clases! 🤸🧘🏻‍♀️✨
Genera fuerza Física y Mental
Reduce el Estres
Flexibilidad
Entre muchos beneficios más...

🪷
También contamos con horario por las mañana.
Miércoles y Viernes 10:00 am.

Más Informes por mensaje o whatsApp

22/06/2025

Gracias Yoga🧘🏻‍♀️🪷
Por unirnos en la respiración,
por sostenernos en el movimiento, por recordarnos que el cuerpo es un templo y por compartir esta práctica en comunidad.

Gracias por regalarnos presencia, alegría y buena vibra en cada respiración.🧘🏻‍♀️

🌞🤸🏻‍♂️✨

10/06/2025

Te invitamos a un mini retiro de Yoga viaje a Temoaya "Centro ceremonial Otomi" este 21 de Junio conmemorando el día internacional del Yoga.

✨Platica sobre estados de vibración, mente y emociones.
🪷Ejercicio de Yoga suave 🧘🏻‍♀️
✨Respiracion conciente 🫁
🪷Cuencos
✨Relajacion
🪷Meditación
✨Caminata consciente 🚶‍➡️🌲
Pocos lugares, cupo limitado!!
Sumate a esta gran experiencia

Inversión de $450

06/06/2025

🍃Si tuviste un día cansado y sobre todo estresante coloca Lavanda en sienes, espalda o pies y Relajate💆🪻

29/05/2025

¿QUIERES SANAR? ENTONCES HAZ ESTO...

Pon atención a tu respiración...
Sí, a eso que haces todo el tiempo pero casi nunca notas.

Mientras te bañas,
mientras comes,
cuando trabajas,
cuando vas en el transporte,
cuando caminas,
cuando estás en casa,
¡cuando sea!
Respira consciente.

Porque cada vez que lo haces,
te traes de vuelta al presente...
aquí no hay pasado ni futuro,
no hay ruido, no hay juicio...
Solo tú, en paz.

Cuando respiras con atención,
te conectas contigo mismo,
con tu esencia,
con tu equilibrio interior...
y ahí es donde comienza la verdadera sanación.

Pero si dejas de hacerlo,
si te pierdes en pensamientos y preocupaciones,
te desconectas...
y ahí es donde nace el estrés, el dolor, la enfermedad.

No es magia. Es conciencia.

Si te distraes, no pasa nada.
Solo vuelve a tu respiración.
Vuelve al ahora.
Vuelve a ti.

Porque respirar con conciencia...
es meditar con los ojos abiertos.
Es sanar desde adentro.